游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通》是游泳爱好者提高技术水平的范本,按照学习的程度介绍了蛙泳、自由泳等学习方法,还介绍了技术动作的指导和常见易犯错误等知识。
| 图书 | 游泳入门到精通/名师出高图 |
| 内容 | 编辑推荐 游泳不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质,好处多不胜数。张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通》是游泳爱好者提高技术水平的范本,按照学习的程度介绍了蛙泳、自由泳等学习方法,还介绍了技术动作的指导和常见易犯错误等知识。 内容推荐 游泳是一项全身性运动,不仅能提高心肺功能,还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼,好处多不胜数。虽然游泳能力并非与生俱来,但只要通过科学、有效的指导,“旱鸭子”也一定能掌握游泳技巧和要领。 张志华、王烨、刘振卿主编的《游泳入门到精通》是初学者的游泳入门指导,游泳爱好者提高技术水平的范本,辅助游泳教学的参考教材。书中精心为喜爱游泳的你准备了: 1.按照从初学到精通的认知规律介绍蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的学习方法。 2.除了具体技术动作的练习指导,还列出了常见易犯错误和纠正方法。 3.每种泳姿的具体技术动作介绍后附加学习窍门分享,各章后均附有特别指导。 4.专门介绍了溺水救援的方法。 目录 第1章 熟悉水性练习 第1节 陆上热身运动 第2节 水下熟悉水性练习 第2章 蛙泳 第1节 蛙泳的腿部动作 第2节 蛙泳的呼吸技术 第3节 蛙泳的手臂动作 第4节 蛙泳的完整配合 特别指导-手形 第3章 自由泳 第1节 自由泳的腿部动作 第2节 自由泳的手臂动作 第3节 自由泳的呼吸 第4节 自由泳的完整配合 特别指导-转身 第4章 仰泳 第1节 仰泳的腿部动作 第2节 仰泳的手臂动作 第3节 仰泳的整体配合 特别指导-漂浮板的使用 第5章 蝶泳 第1节 蝶泳的腿部动作 第2节 蝶泳的手臂动作 第3节 蝶泳的完整配合 特别指导-出发 第6章 溺水救援方法 第1节 水中施救方法 第2节 拖带上岸和人工呼吸 |
| 标签 | |
| 缩略图 | ![]() |
| 书名 | 游泳入门到精通/名师出高图 |
| 副书名 | |
| 原作名 | |
| 作者 | |
| 译者 | |
| 编者 | 张志华//王烨//刘振卿 |
| 绘者 | |
| 出版社 | 化学工业出版社 |
| 商品编码(ISBN) | 9787122234681 |
| 开本 | 32开 |
| 页数 | 140 |
| 版次 | 1 |
| 装订 | 平装 |
| 字数 | 156 |
| 出版时间 | 2015-07-01 |
| 首版时间 | 2015-07-01 |
| 印刷时间 | 2015-07-01 |
| 正文语种 | 汉 |
| 读者对象 | 青年(14-20岁),普通成人 |
| 适用范围 | |
| 发行范围 | 公开发行 |
| 发行模式 | 实体书 |
| 首发网站 | |
| 连载网址 | |
| 图书大类 | 生活休闲-体育运动-体育理论与规则 |
| 图书小类 | |
| 重量 | 0.252 |
| CIP核字 | 2015062271 |
| 中图分类号 | G861.1-64 |
| 丛书名 | |
| 印张 | 4.5 |
| 印次 | 1 |
| 出版地 | 北京 |
| 长 | 209 |
| 宽 | 148 |
| 高 | 9 |
| 整理 | |
| 媒质 | 图书 |
| 用纸 | 普通纸 |
| 是否注音 | 否 |
| 影印版本 | 原版 |
| 出版商国别 | CN |
| 是否套装 | 单册 |
| 著作权合同登记号 | |
| 版权提供者 | |
| 定价 | |
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| 主角 | |
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| 其他角色 | |
| 一句话简介 | |
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| 文摘 | |
| 安全警示 | 适度休息有益身心健康,请勿长期沉迷于阅读小说。 |
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