格日措主编的《藏区青少年生活与健康知识》针对青少年容易出现的健康问题，如近视眼、青少年癫痫、青少年糖尿病等，从疾病防治、健康保健、科学饮食和生活常识等几个方面进行了详细的介绍。引导青少年养成正确的生活习惯，在身体出现不良症状时，采用正确的治疗方式进行治疗。

疾病防治篇

 一、青少年感冒转成重疾的九种症状

 二、青少年预防颈椎病的四大要点

 三、青少年如何预防近视眼

 四、青少年龋齿的预防措施

 五、青少年如何预防秋季常见传染病

 六、青少年鼻炎的预防

 七、怎样预防青少年糖尿病

 八、怎样预防青少年肥胖症

 九、青少年癫痫的三种预防方法

 十、青少年应该怎样预防便秘

 十一、少女几类阴道炎的防治

 十二、怎样预防青少年牙周炎

 十三、青少年预防白血病的常见方法

 十四、青少年怎样预防病毒性肝炎

 十五、青少年如何预防肺结核

健康保健篇

 一、少女经期前爱长痘痘怎么处理

 二、青少年心理健康知识

 三、男孩青春期性保健知识

 四、青少年吸烟的危害

 五、儿时被动吸烟长大后易过敏

 六、手机对青少年的危害

 七、青少年加强锻炼好处多

 八、如何预防青春期睡眠障碍

 九、青少年护目五法一

 十、沉迷网络对青少年的危害

 十一、青少年不能常穿运动鞋

 十二、谨防用保健品毒害青少年

 十三、书桌上铺玻璃会影响孩子的视力

 十四、少女发育时期保健三不宜

 十五、唾液在口腔健康中的作用

科学饮食篇

 一、防止近视三类食物不可缺

 二、提高青少年脑力的六种食物

 三、妨碍青少年发育的饮食习惯有哪些

 四、青少年变声期的饮食注意事项

 五、青春期少女的营养需求

 六、青少年常吃方便面有害健康

 七、青少年常喝饮料易得多种病

 八、青少年必知的九种饮食健康常识

 九、青少年早上多吃蔬菜更健康

 十、青少年想长高饮食要注意

 十一、有助于提升青少年免疫力的五种饮食习惯

 十二、青少年科学膳食指南

 十三、有助于青少年骨骼发育的食物

 十四、少女月经期的饮食禁忌

 十五、青少年在日常生活中怎样注意饮食卫生

生活常识篇

 一、青少年体育锻炼时应知道的几个常识

 二、青少年运动损伤的处理

 三、青少年烧烫伤的急救法

 四、青少年溺水的急救法

 五、青少年触电的急救法

 六、青少年被狗咬伤的急救法

 七、青少年被蛇咬伤的急救法

 八、青少年食物中毒的急救法

 九、火灾的自救法

 十、眼睛里不慎进了沙子怎么办

 十一、小飞虫钻进了耳道怎么办

 十二、青少年正确选购饮料法

 十三、青少年怎样预防煤气中毒

 十四、青少年夏季中暑急救法

后记