PART 1 孕前准备

 优生准备

 孕前计划一览表

 优生优育基本要求

 生物节律优生法

 完整的怀孕期限

 最佳生育期

 选择最佳时间受孕

 选择优良环境受孕

 哪些情况不宜怀孕

 做好孕前心理准备

 做好孕前生理准备

 改变不良生活方式

 做好乳房保健

 做好经期卫生

 夫妻要慎服避孕药

 可能致畸的药物

 不宜服用的中药

 确定围生期保健医院

 孕前生活

 生活起居习惯“绿色化”

 调整作息规律

 慎养家庭宠物

 减少用电脑的时间

 电话的使用注意

 空调的使用注意

 孕前营养

 调整饮食习惯

 吃坚果益处多

 吃番茄有讲究

 吃马铃薯有讲究

 红枣营养丰富

 多食豆类益处多

 孕前3个月开始服用叶酸

 补充多种维生素

 补充碘

 ……

PART 2 第1个月——初孕

PART 3 第2个月——妊娠反应明显

PART 4 第3个月——过渡期

PART 5 第4个月——生命律动期

PART 6 第5个月——最佳胎教期

PART 7 第6个月——互动期

PART 8 第7个月——产前检查

PART 9 第8个月——需要更大的努力

PART 10 第9个月——“冲刺”的关键时期

PART 11 第10个月——随时入院分娩

PART 12 体检常识

PART 13 孕期养胎食谱

PART 14 分娩及产后调养塑身

PART 15 新生儿养护

附录

夏颖丽编著的《怀孕胎教百科全书(最新版)》详细介绍了整个孕期的饮食保健、日常护理常识以及各个阶段胎儿的生长发育情况、胎教方法等，帮助孕妈妈与胎宝宝进行互动。其内容丰富翔实、结构严谨、语言轻松，介绍的方法具有极强的操作性。这本书可作为新一代准爸爸准妈妈增长科学胎教知识的枕边书。

夏颖丽编著的《怀孕胎教百科全书(最新版)》的孕前部分，详细讲解孕前优生方法、遗传因素、完整的怀孕期限、最佳生育期、最佳生育环境、孕前心理准备、健康调整、饮食营养及各种胎教方法。十月怀胎内容详细论述了胎儿的发育情况，孕妇的生理、心理及健康饮食情况；同步讲解相应孕期的胎教，如运动胎教、音乐胎教、情绪胎教、语言胎教、环境胎教、抚摸胎教、美学胎教等相关内容。本书最后讲解了决定分娩的要素，产程中要注意的各种问题、产后如何调养、如何做产后塑身等。