用心经营自己，每个女孩都是特别的。

得意淡然，失意泰然；无论得失，请始终铭记：Learning to Love Yourself好好爱自己！

《幸福第一课(善待自己)(精)》收录了192篇心灵修行散文，直抵内心深处的成长感悟。东方笑让你读懂自己，让心灵做深呼吸，用最美的自己配最好的时光。

在现代生活中，人们往往为了追求物质生活而忽略了对自己内心世界的关注和爱护。东方笑主编的这本《幸福第一课(善待自己)(精)》向读者传递这样一个信息，无论生活多累，都要善待自己。让心灵做深呼吸，让我们学会多爱自己一点。给自己一个微笑，让生活多些快乐和色彩。

该书收录了众多隽永优美的小故事，内容涉及心态、亲情、友情、爱情和事业等多方面，会给读者带来很多启迪和温暖。

 192篇心灵修行散文，直抵内心深处的成长感悟。读懂自己，让心灵做深呼吸，用最美的自己配最好的时光。

第一篇 笑如春风

 心灵的栅栏

 生命的平分

 深深的体谅

 街对面的真心

 共同的信赖

 同情的施舍

 错误的弥补

 人生第一课

 真爱的选择

 距离的美丽

 心中的枷锁

 母亲的耳环

 爱的一课

 花店的传统

 亲手叩响机遇之门

 女孩和牛奶罐

第二篇 真爱无限

 一份最好的礼物

 美金中的爱

 爱你的亲人

 沉重的背袋

 平凡的真爱

 克服障碍的力量

 没有上锁的门

 真正的帮助

 把敌人也要当人

 归来的浪子

 化雪之爱

 查尔斯的吻

 自傲的父亲

 希望的播种

 一美元话费

 开口的回报

第三篇 快乐很简单

 放轻松点

 永不放弃

 我觉得我赢了

 滑铁卢裁纸刀

 背后的一只眼睛

 生活的方式

 华特的成功

 在工作中寻找快乐

 自己是个危险陷阱

 朋友的信任

 回报的方式

 一直向前跑

 寻找金戒指

 把身边的事干好

 一场特殊的考试

 不要相信命运

第四篇 真情一瞬间

 真正的将军

 老师我站着

 走出钱眼去

 海明威的课

 只有你可以帮你

 富足的体验

 扬长与避短

 整洁的形象

 博士的论文

 最后一个月

 修养的作用

 瑞典的法国建筑

 把生意转让给对手做

 买牙膏

 “我的耳朵不好”

 把报纸放下

第五篇 阳光明媚的日子

 莫忘致谢

 特殊礼物

 赞扬的魅力

 经验的障碍

 另一种夸奖的方式

 战争中的玫瑰

 鲜花中的爱

 母亲的账单

 爱的密码

 休息室的镜子

 卖掉你的画

 请系紧你的鞋带

 不同的待遇

 一块碎片的价值

 每次都是第一次

 圣诞礼物

第六篇 爱没有边崖

 珍贵的评语

 化暴力为祥和

 耐心的布隆伯格

 智慧的勇士

 种出你的土豆

 火把的启示

 沉着冷静破难关

 化险为夷

 先发制人

 看破真相

 面试的故事

 最后的测试

 上帝的答案

 幸存的犹太人

 悬崖间的铁索桥

 走出心灵的监狱

第七篇 成功源泉

 分段实现大目标

 做最优秀的人

 化纷扰为祝福

 聪明的商人

 千年智慧的结晶

 没有标准答案

 千万别吃烂水果

 评估生命的价值

 生长在心中的杂草

 用付出解决积怨

 只贷一美元

 被拒绝的礼物

 寻找钻石

 花的生命

 错过的幸福

 保留你的思想

第八篇 智慧之风

 最成功的推销术

 麦当劳传奇

 敢破才能立

 把皮鞋重擦一遍

 保险业巨子成功路

 贫富的细小差别

 琼斯的法宝

 永不低头

 精打细算的美德

 耕种自己的田

 你就是百万富翁

 追随你的梦想

 信任的梯子

 记住自己的身份

 垂钓的心态

 20美元的温馨

第九篇 心灵也会笑

 这就去辞职

 没人会带你

 成功的最佳位置

 金钱过眼前

 海上牧羊人

 手指创造的奇迹

 心中的球洞

 暗淡的思想

 财富就在身边

 动脑的结果

 空白的答卷

 楼顶上的疯子

 您只是顾客

 偏见的代价

 钓鱼的学问

 一辆新车的奇遇

第十篇 幸福一念之间

 两个乞丐

 拒绝与乞求

 丢失了自己的人

 冰雪中激发的热力

 终点即是新生

 光辉的人性

 使自己变得更好

 复制传承的伟业

 最佳的全时防护罩

 再多给自己一次机会

 克制冲动

 困境中拯救世界

 迎接新生命

 突破恐惧的力量

 鹅卵石

 挨家走一走

第十一篇 灿烂的阳光

 化愤怒为动力

 凡事必有好处

 积极的无限力量

 从小事改变自我

 寻找这里的习惯

 让孩子自己走

 一言既出

 兄弟的帮助

 捕鼠记

 快乐的酬劳

 恐怖实验

 不及格的背后

 暴牙并不是罪过

 请闭上你的嘴

 不同价格的忠告

 绝妙的合作

第十二篇 追随梦想

 购买时光

 中学的作业

 两克镭启示

 深远的眼光

 正视自己的恐惧

 选择在我

 勇士的诞生

 立即行动

 改变他人

 生命的冒险

 善的回声

 真正的礼物

 结婚纪念日

 错过的生日

 最满意的答案

 姑妈的金首饰

智慧有三果：一是思考周到，二是语言得当，三是行为公正。

——德谟克利特

很久很久以前，在西班牙的某城有一个叫约翰的人，他以卖忠告为职业。有一天，一个商人知道后，就专程到他那里去买忠告。约翰问商人，要什么价格的忠告，因为忠告是按价格的不同而定的。商人说：“就买一个１美元的忠告吧！”他收起钱，说道：“朋友，如果有人宴请你，你又不知道有几道菜，那么，第一道菜一上，你就吃个饱。”

商人觉得这个忠告不怎么样，于是又付了两倍钱，说要一个值2美元的忠告。约翰就说了这么一个忠告：“当你生气的时候，事情没有考虑成熟，就不要蛮干。不了解事实的真相，千万不要动怒。”

像上次一样，商人觉得这个忠告也不值那么多钱。于是又要一个值100美元的忠告。

约翰对他说：“如果你要想坐下，一定得找一个谁也撵不走你的地方。”

商人还是觉得这个忠告不理想，又要一个价值110美元的忠告。约翰就对他说：

“当人家没有征求你的意见时，你千万不要发表议论。”

商人感到，这样下去会弄得身无分文。于是决定不买任何忠告了。他把已买来的这些忠告一一铭刻在心头，就走了。

有一次，商人让怀孕的妻子留在家中，自己到外地经商去了。一连20年都没有回家乡。妻子一直没有得到丈夫的消息，以为他亡命他乡了，感到万分悲痛。她在儿子身上倾注了自己全部的爱。

终于有一天，已经发了财的商人，拍卖了他的全部商品，回家来了。他没有对任何人吭一声，就直接来到自己的家并闪身躲进一个难以被人察觉的地方，窥视着屋里的动静。

黄昏时候，儿子来了，妈妈亲切地问道：“亲爱的，告诉我，你从哪儿来？”

商人听到自己的妻子这么亲昵地对那个年轻人说话，不由心里产生了一种恶念，恨不得当场杀了他俩。但是突然想起那个用2美元买的忠告，没有动火。

天黑了，屋里两人在桌旁坐下用餐。商人看到这一情景，又想杀他们。但那个忠告又在耳边响起，使他克制了自己。

夜深了，母子俩准备入寝。商人恶念又起，幸亏约翰的意见使他没有下手。

熄灯之前，母亲哭泣着对儿子说：“唉！儿呀。听说，有一条船刚刚从你爸爸那里来。明儿一早，你就去打听一下，或许还能打听到他的消息。”

听到这番话，商人不由想起，他离家的时候，妻子已经怀孕了，原来那个年轻人，就是他的儿子。他高兴地不知怎么是好，更觉得买的忠告实在有用，因为有了它，才没有动火。仅仅2美元的忠告，就这样可贵！

当局者迷，旁观者清。不要拒绝他人的意见，虽然未必全盘接受，未必行之有效，但至少能让我们多一双眼睛看事物，三思而后行，会少很多遗憾和悔意。P336-337

学会接受自己的不快乐，接受人生的不完美，碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安！我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

——张德芬

让自己爱上自己，会心微笑，让心回归你，变成你生命的神圣空间和宝藏，你将感到心灵的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遗弃，心自然能安定下来。自爱，是人生最终极的追求和意义。

——素黑