动脉粥样硬化、冠心病、高脂血症、糖尿病……这些疾病都与不健康的生活方式有着密切的关系，通常也被称为“生活方式病”。生活方式包括诸多方面，如饮食、运动、压力、习惯、烟酒、睡眠等。世界卫生组织的资料证实，人类的健康寿命40％取决于遗传和环境条件(其中15％为遗传因素，10％为社会因素，8％为医疗条件，7％为生活环境和地理气候条件)，而60％取决于科学健康的生活方式。目前，我国因生活方式病而死亡的患者比例达到67％。因此，要预防这些疾病，改变生活方式是关键。栾颖、刘卓主编《保卫你的心脏》的目的就是让您深刻地理解心脏病的危险因素，关注心脏健康，然后行动起来，从生活中的微小改变开始，改变生活方式，铸就健康基石。

《保卫你的心脏》编者栾颖、刘卓用生动形象的语言剖析了心脏做功、冠心病发病的过程和原理，并以此为依据深入讨论了如何从饮食、运动、生活起居等方面积极防治心脏病，阐述了冠心病与高血压、高脂血症、糖尿病等相关疾病的防治知识。《保卫你的心脏》层次简单明了，重点突出，可读性强，适合于广大读者参考阅读。

一、心脏病，令人吃惊的数字

 （一）笼罩世界的阴霾

 （二）不容乐观的趋势

二、密布全身的网络

 （一）心脏负责全身血液的给养

 （二）动脉管壁分三层

 （三）说说静脉和毛细血管

三、永不休息的动力泵——心脏

 （一）心脏的“工作总结”

 （二）心脏的“指挥部”和“士兵”

 （三）心脏是如何工作的

 （四）热爱生命，从爱“心”开始

四、心脏的“粮道”——冠状动脉

 （一）像“王冠”一样包绕心脏的血管

 （二）冠脉系统有何特点

五、胆固醇的前世今生

 （一）构建细胞的“砖瓦”

 （二）好胆固醇——高密度脂蛋白胆固醇

 小贴士 哪些人需要定期检查血脂

 （三）坏胆固醇——低密度脂蛋白胆固醇

  小贴士 血脂检测注意事项

 （四）什么是脂肪（三酰甘油）

 小贴士 日常饮食中的糖类来源

六、冠心病“三部曲”

 （一）病从“口”人

 （二）血管壁上“垃圾”堆积

 （三）血管内的“火山”爆发

七、为什么叫“危险因素”

八、脑卒中，路不同，理相同

九、心脏病的有关实验室指标

十、冠心病常用检查方法

十一、心脏能否承受重压

十二、如果血管浸泡在糖水里

十三、胖人有忧

十四、饮食的14条定律

十五、对便秘说“不”

十六、动起来，别闹着

十七、冲破压力的牢笼

十八、春夏秋冬，调养身心

十九、生活细节别遗忘

二十、食疗调养

附录A 冠心病介入治疗和搭桥手术