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图书 医师家的健康营养月子餐
内容
编辑推荐

月子期的食补原则和饮食禁忌,月子保养全方案,元气菜肴、滋补汤品、能量主食……健康营养月子餐全网罗。

母女两代医师家的月子美食全揭秘,分享美食制作技巧、营养搭配以及医师女儿的月子故事。

享受家的温暖,感受爱的味道,保持快乐的心情,孕育健康的宝贝,与孩子、家人快乐相伴,共同成长。

医师家的健康营养月子餐由王金茹、徐蕤所著,供读者阅读。

内容推荐

母女两位医师结合多年的临床经验及生活实践,教给新妈妈们在月子如何吃得健康、吃得美味,养好身体又不增重过多,月子中的饮食及身体恢复注意事项,解答关于饮食忌口的疑惑,无私分享海量私家月子美味营养餐单,帮助新妈妈坐好月子,迎接人生新阶段的到来。

《医师家的健康营养月子餐》由王金茹、徐蕤所著,供读者阅读。

目录

第一部分 不同生理时期

女性的营养需求

一、成年女性正常生理状况下的营养需求

二、哺乳期女性的营养需求

三、产褥期及哺乳期女性应注意的营养问题

第二部分 月子期的

食补原则&饮食禁忌

一、坐月子不能摄取盐分吗

二、坐月子适合吃什么

三、坐月子忌吃什么

四、剖宫产早期饮食需要注意什么

五、坐月子的食补原则

第三部分

健康营养月子餐

一、产后第一周

 产后第一周的饮食建议

 美味菜肴

麻酱菠菜

 水果蒸

 姜丝木耳炒蛋

 萝卜炖豆腐

 虾皮小白菜

 虾仁豆腐

 小鸡炖平菇

 肉片丝瓜

 白菜肉卷

 胡萝卜烧鸡块

 清蒸鲈鱼

 金枪鱼炒什锦

 胡萝卜牛肉丝

 冬瓜丸子汤

 牛肉萝卜汤

 乌鸡山药汤

 山药青菜汤

 丝瓜豆腐汤

 鸭血粉丝汤

 能量主食

 红糖八宝粥

第四部分 坐月子保养方案

标签
缩略图
书名 医师家的健康营养月子餐
副书名
原作名
作者 王金茹,徐蕤
译者
编者
绘者
出版社 中国妇女出版社
商品编码(ISBN) 9787512709652
开本 12开
页数 162
版次 1
装订 平装
字数 200
出版时间 2015-01-01
首版时间 2015-01-01
印刷时间 2015-01-01
正文语种
读者对象 青年(14-20岁),普通成人
适用范围
发行范围 公开发行
发行模式 实体书
首发网站
连载网址
图书大类 生活休闲-育儿早教-育儿百科
图书小类
重量 0.466
CIP核字 2014267128
中图分类号 TS972.164
丛书名
印张 14.5
印次 1
出版地 北京
235
185
10
整理
媒质 图书
用纸 普通纸
是否注音
影印版本 原版
出版商国别 CN
是否套装 单册
著作权合同登记号
版权提供者
定价
印数
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更新时间:2025/5/6 23:14:20