裘琴儿编著的《健康体适能理论》以健康体适能的理念为主线，以国内外健康体适能的发展现状为切入点，讨论健康体适能的相关理论，内容包括健康体适能的基础理论、身体成分、肌肉适能、平衡适能、骨密度、脊柱适能、柔韧适能、心肺适能、亚健康和运动安全与急救，阐述每一健康体适能的相关概念、测试方法、评价标准、饮食知识与健身运动项目。

裘琴儿编著的《健康体适能理论》较为系统地介绍了当前健康体适能的相关理论。全书共分为十章，包括健康体适能的基础理论，身体成分，肌肉适能，平衡适能，骨密度，柔韧适能，心肺适能，脊柱，亚健康，运动安全与急救，阐述了每一章健康体适能的相关概念、解剖结构、测试方法、评价标准、合理饮食、健身运动项目或提高体适能的锻炼方法，并阐述了运动过程中的安全知识与急救理论。

《健康体适能理论》可作为体育专业研究生以及相关专业教师、科研人员和体育爱好者的参考用书。

前言

第一章 健康体适能基础理论

 第一节 健康与体适能

 第二节 国内外健康体适能发展现状

 第三节 全民健身计划

第二章 身体成分

 第一节 身体解剖结构

 第二节 体型与健康

 第三节 身体成分测试与评价

 第四节 身体成分指标在运动健身中的应用

第三章 肌肉适能

 第一节 肌肉的解剖结构

 第二节 肌肉适能概述

 第三节 肌肉适能测定与评价

 第四节 各类肌肉适量健身运动介绍

第四章 平衡适能

 第一节 平衡适能概述

 第二节 平衡适能测定方法与评价标准

 第三节 各类平衡适能健身运动介绍

第五章 骨密度

 第一节 骨的解剖结构

 第二节 骨密度概述

 第三节 骨质疏松

 第四节 骨密度的影响因素

 第五节 提高骨密度的锻练方法

第六章 柔韧适能

 第一节 柔韧适能概述

 第二节 柔韧适能测定与评价

 第三节 各类柔韧型健身运动介绍

第七章 心肺适能

 第一节 心肺适能概述

 第二节 心肺适能测定与评价

 第三节 各类心肺适能健身运动介绍

第八章 脊柱

 第一节 脊柱的解剖结构

 第二节 脊柱疾病

 第三节 脊柱保健操介绍

第九章 亚健康

 第一节 亚健康基本理论

 第二节 亚健康状态的学说

 第三节 亚健康的中医辨证

 第四节 亚健康测试与评估

 第五节 亚健康综合干预

第十章 运动安全与急救

 第一节 运动安全基础知识

 第二节 特殊人群的运动安全

 第三节 运动损伤的急救

参考文献