张旭著的《别让幸福延迟症害了你》一本彻底改变你工作、生活、财富观的心灵成长之书！书中创新工场董事长李开复用真实的案例，人性化的建议，带你治疗“幸福延迟症”，经营适合自己的幸福人生！同时也让你感受到李开复的成熟、睿智以及生病后更为清醒、平和的心境，还有对青年一代的热忱、爱心和奉献！

张旭著的《别让幸福延迟症害了你》以洗练的语言解读了人们在生活中所遇到的有关幸福的困扰。通过一个个生动的故事，积极倡导“平衡生活”的理念，向读者揭示了在多变的生活中获得幸福的秘密。

第一章 幸福的小美好随处可见

 1.放慢脚步，别错过生命中的小确幸

 2.幸福无处不在，淡定从容天地宽

 3.微笑，让自己快乐的表情

 4.幸福是出发地，不是目的地

 5.猫吃鱼狗吃肉，奥特曼爱打小怪兽

 6.打开感受美好的心灵雷达

 7.自由自在的生活状态最快乐

 8.斜风细雨也有情，每天都是好时光

第二章 平平淡淡方为真

 1.返璞归真，减一分欲望，多一分自由

 2.不眼红，不攀比，不要自己气自己

 3.不多不少，幸福刚刚好就好

 4.钱很重要，但是跟幸福与否无关

 5.适者有寿，不要成为“99一族”

 6.摒弃浮躁，静下心来聆听风吟

 7.且行且珍惜，远方的幸福有多远

 8.永不放弃，在汪洋中泊向幸福港湾

第三章 职场要混好，快乐不能少

 1.乐趣多多，工作是幸福的特殊体验

 2.山不转我转，让自己成为幸运儿

 3.主动赚钱，人人可以成为比尔盖茨

 4.压力山大，“巴士阿叔”教你宠辱皆忘

 5.头悬梁锥刺股，勤能补拙是良训

 6.添一把火，让99℃的水沸腾起来

 7.干一行爱一行，心跟事业一起走

 8.爱自己的工作，让你成为“幸福发光体”

第四章 冲动是魔鬼，好心情带来好运气

 1.把嫉妒改变为羡慕，别让它毁了你的幸福

 2.管住坏情绪，学会从愤怒中获益

 3.世事无常，看你选择快乐还是悲伤

 4.我很重要，我对自己充满信心

 5.烦恼都是自找的

 6.不生气，少生气，给情绪安道防火墙

 7.不做垃圾桶，远离坏情绪传染源

 8.快乐就在身边，让心里洒满阳光

第五章 千金不换，健康才是最大的福气

 1.工作是自己的，健康更是自己的

 2.摇头晃脑，轻松告别颈椎病

 3.防胜于治，站起来动一动拯救心脏

 4.食物排排坐，分出先后再进餐

 5.牙好胃口就好，吃嘛嘛香

 6.警惕：六大不良习惯让人减寿

 7.健走，让运动更简单更有效

 8.健康性生活，美好生活必不可少

 9.换一种生活方式，为健康加加油

第六章 别等了，恋爱结婚要趁早

 1.有花堪折直须折，莫待大龄空悲叹

 2.恋爱，决定你一生的命运

 3.失恋不可怕，可怕的是失去自我

 4.放下幻想，找个不完美的完美伴侣

 5.珍惜眼前人，真爱经不起太长的等待

 6.37℃谈恋爱，保持八成熟的口感

 7.爱情不是战场，不用胜负定输赢

 8.11个搭讪绝招，助你邂逅浪漫恋情

 9.宁缺毋滥，给剩男剩女的爱情忠告

第七章 经营婚姻，夫妻同心其利断金

 1.新婚燕尔，酸甜苦辣咸扑面而来

 2.理智回归现实，婚姻并不是爱情的坟墓

 3.远离夫妻间的损伤，酿制婚姻的美酒

 4.爱美无罪，请立刻跟黄脸婆说“拜拜”

 5.步步为营，家庭内部也要运用“政治手段”

 6.准备一把“痒痒挠”，安全度过七年之痒

 7.吵架时，男人来自火星，女人来自金星

 8.爱不褪色，七招保持婚后生活甜蜜如新

第八章 巧妙理财，我“抠门”我快乐

 1.富人秘诀：会花钱比会赚钱更重要

 2.会理财，才能让你远离“穷忙”

 3.理智消费，远离“购物狂”心理

 4.越富越节俭，向富翁们学习

 5.购物“抠”招，用一分钱买两分货

 6.巧省钱，就不怕看病难、看病贵

 7.存钱，迈向富裕的必经之路

 8.资产配置，四大法则化解“金融危机”

第九章 拥抱正能量，别让幸福延迟症害了你

 1.把握当下，当幸福来敲门时抓住它

 2.与人为善，赠人玫瑰，手有余香

 3.享受当下，今天就是最幸福的时刻

 4.笑口常开，让宽容滋润你幸福的心灵

 5.走出抱怨，勇敢地面对现实

 6.学会选择，懂得放弃才能有所收获

 7.立刻行动，跟拖延症说拜拜

 8.心怀感恩，珍惜自己，活在当下

央视的“你幸福吗”问卷调查触动了很多人的神经，无论是富得冒油的大老板，还是挣扎在贫困边缘的打工者，谈及幸福总有那么多感言。幸福可以很现实，饥饿时的一个馒头就代表全部的幸福，而不一定非要是五星级酒店餐桌上的鲍鱼；幸福可以很直接，满堂儿孙来贺一个耄耋之年的老人的寿辰，锣鼓喧天之时，老人吃下的那一片满是油珠的回锅肉就是幸福。幸福还是不幸福，全在于一种由内而外的感觉。苦亦乐，悲亦喜。便是最高境界的幸福定义，也是一种人生智慧。

幸福是什么？

这个命题也许会给你久违的感觉，似乎只与遥远的童年有关，是小时候经常出现的命题作文。其实不然，当生活压力屡屡向我们袭来时，身处夜深人静处的心情低落的我们就会出现类似的心灵叩问：人活着到底是为了什么？幸福到底是什么？

相比而言，成年人内心更渴望幸福的感觉，因为这种感觉已经与他们渐行渐远了，他们几乎完全忘记了人活着的目的所在。

小时候听过一首歌叫《幸福在哪里》，歌词中唱道：“幸福在哪里？朋友啊告诉你。她不在柳荫下，也不在温室里……”

幸福到底是什么？它在哪里？

对于灰姑娘而言，幸福就是每天夜里和心爱的王子一起跳舞；

对于睡美人而言，幸福就是在黑暗中沉睡时得到甜蜜的一吻；

对于海的女儿而言，幸福就是让自己爱的人幸福，即使自己会为此失去生命；

对于民工而言，血汗钱最终拿到手就是幸福；

对于病人而言，健康的时候就是幸福；

……

幸福就是如此简单，正如电影《求求你表扬我》中范伟所饰演的人物所说：“幸福就是我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福：我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福！”

还有人说，幸福就是“吃得下，睡得着，想得开”，仔细分析，确实颇有一番道理。吃得下意味着身体好，睡得着意味着精神没有压力。不生病．精神好，才能吃得下；没病痛，没心事，才能睡得着。这两点的前提都是要想得开。

有关幸福的谜底可以无限地说下去，三天三夜也说不完，但是，现实生活中大多数人却越来越感受不到幸福。这是因为不少人对幸福存在着误解，他们以为只要有钱，有好车，有大房子就是幸福。但事实却是，有钱，有好车，有大房子的人并不比其他人幸福。

所以，有人说：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”

幸福只是一种让自己心情愉悦的感觉，一种简单而唾手可得的东西，一件不需要历经千辛万苦就可以得到的宝藏。幸福不是给别人看的．与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光。也就是说。幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中。幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅、甜蜜快乐。

每个人心里都有一颗幸福的种子，问题在于你是否给自己创造了一个良好的心境，让这颗幸福的种子开出美丽的花朵。幸福是自己的事情，如果连他自己都不渴望得到幸福，别人又怎么能把幸福强加在他的身上呢？

以婚姻为例，许多人因为顾及外界对自己的看法而放弃了本属于自己的幸福婚姻，最终白白地葬送了自己的大半辈子。只有少数人充分认识到了“幸福是自己的事”这一真理，于是他们像勇士一样去克服重重困难，终于与自己的真爱走上了婚姻的殿堂，将幸福永远地拴在了自己的身上。

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什么是“幸福延迟症”？这个听上去有点抽象的名词，其实很好解释。

比如说，你有没有说过“到那时候，我就开心了……”“等这周过完．我就……”“等到了假期，我就……”“等孩子长大离开家，我就……”“等房贷还清，我就……”诸如此类的话？

如果说过，那么，你可能已经患上了“幸福延迟综合症”，总是认为幸福会在一段时间之后来临。这种人为地过度推迟幸福感，在某些心理学专家眼中，就是一种欺骗。英国作家奥斯卡·王尔德揭示了这种现象的本质：“世界上只有两种悲剧，一是求之不得，二是得偿所愿。”人性的通病往往是求之不得，却苦苦追寻；而得偿所愿后，又有了更高更大的欲望驱使自己拼命往前赶，于是活得苦不堪言。非要等到身体亮了红灯，不得不暂停匆忙的脚步．我们才感悟健康就是最大的幸福。

假如你对这个定论还有所怀疑，那么，青年导师李开复的亲身经历更有力地说明了这一点——

2013年9月5日晚上10点17分，李开复发布了这样一条微博：“世事无常．生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。”随后，李开复便前往台湾进行治疗。

时隔一年，人们对当时的回忆像是被罩上了一层毛玻璃——在漫反射中悲恸隐去，出现模糊的画面。但每每不经意提起，记忆的毛玻璃又被贴上了透明胶带，那些画面又完整清晰地呈现在面前。

在谷歌中国的时候，李开复就喜欢和年轻的创业者比赛熬夜——不是简单地熬到几点，而是比赛谁能在夜里最快回复邮件。夜里，他喜欢将笔记本放在床头，设置好邮件提醒，每当有声音提示，他就从床上弹起来处理工作。这无疑会对人的正常睡眠造成严重干扰。

而今天，李开复已经意识到了身体的重要性，开始严格遵照医嘱配合治疗．每天都喝自打的蔬果汁，吃清淡的饭菜，早餐后和家人一起散步。

不仅如此，李开复还发文声称：“大家都听过，我们应该充分地利用每一天的时间。但大多数人都是得过且过，勉强度日。尽管我们都知道，应该充分利用每一天的时间，并且大多数人也希望能做到这一点，但仅仅有美好的愿望是远远不够的，我们最终需要付出实际行动。”他呼吁：“人生苦短，立刻行动起来，通过设定人生目标来避免幸福延迟综合症！”

幸福的理解有千万种，每人的诠释都不同。但是，诚如李开复发出的感悟：“人生最大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟随自己的心灵和直觉，不要盲从信条，不要盲目攀比，你就会幸福。”

一年后的今天，李开复告诉我们，幸福不是完美或永恒，它只是内心对生命流转的感受和领悟；幸福很简单，它不仅留存于他人给自己的关爱与恩惠中．同样也积存在我们自己的爱心与真诚里；幸福很简单，简单得在它来到我们身边的时候，我们根本没有察觉。

要得到幸福与快乐，其实很简单。少一些欲望与杂念，多一份淡泊与从容，人生就会变得亮丽起来。这不意味着我们放弃了对目标的追逐，而是在忙碌中适当地停歇，是身心的恢复和调整，是下一步冲刺的前奏，是以饱满的热情和旺盛的精力去投入新的“战斗”前的一个“驿站”；这也不意味着我们放弃了对生活的热爱，而是于点点滴滴中去积累人生，在平平淡淡中去寻求充实和快乐……

让我们跟着李开复一起，放下沉重的负累，敞开明丽的心扉，去过好自己的每一天！