葛振娣编著的《我与心灵有个约会》分认识篇、修养篇、排忧篇、解难篇四部分，从心理层面去教导学生如何认识心灵、悦纳自我，如何去了解自身性格、塑造优良品质、播种良好习惯，以及合理地调适心理、掌控情绪，正确地对待早恋、忧郁和网瘾等实际问题，以案例说教为主，理论阐述为辅，以培养学生具有良好的社会适应能力，尤其是培养学生具有较强的心理承受能力和个性心理品质。

认识篇：走进你的心灵

第一章 揭开心灵的神秘面纱——认识心灵

第二章 拨开我们内心的迷雾——悦纳自我

修养篇：塑造你的魅力

第三章 做个有气质的人——塑造气质

第四章 做个有个性的人——了解性格

第五章 做个有好习惯的人——播种习惯

排忧篇：活出你的潇洒

第六章 知识改变命运——学习心理的调适

第七章 沟通从心开始——人际交往任我行

第八章 做情绪的主人——情绪的自我调控

第九章 青春从此飞扬——认识我的青春期

解难篇：驱散你的烦恼

第十章 绽放花季的美丽——正确对待早恋的困扰

第十一章 走出封闭的泥沼——抑郁症的预防与治疗

第十二章 走进快乐的E时代——怎样防止和戒除网瘾

求职篇：

经营你的人生

第十三章 路在自己的脚下——职业观的确立

第十四章 作出人生的抉择——择业观的形成