李俊涛编著的《家有保健师大全集(超值黄金版)》就是针对百姓生活中经常遇到的医疗保健方面的问题，或者加以提醒，或者阐明道理，或者给出解决办法。本书内容非常全面，语言通俗易懂，方法简单实用，适合各个阶层的读者，是一本百姓医疗保健全书。

李俊涛编著的《家有保健师大全集(超值黄金版)》内容简介：人体其实就是一个天然药铺，无论是头痛脑热，还是疑难杂症，都有对应的按钮等待着你的启动。当病痛猝不及防地降临到家人头上，不必惊慌失措，你只需要关注一下症状，找到合适的按钮，按按头皮、压压脚心就可以缓解病痛，甚至完全康复。

《家有保健师大全集(超值黄金版)》中老人得了高血压怎么办？只能终身服用降压药吗？其实，降血压就像下楼一样轻松：每天坚持按揉太冲、太溪和曲池这三个穴位，每穴3～5分钟，两个月就能见效。

孩子不好好吃饭怎么办？可以通过捏脊来改善。即从孩子的龟尾穴开始，用双手的拇、中、食三指捏起孩子脊柱上面的皮肤，边捻动边向上走，至大椎穴止。捏脊时，捏三下，向上提一次，也叫“捏三提一”，可以很好地纠正孩子厌食。

女性月经不调怎么办？正常的月经周期应该是28～30天，月经经常提前或推后的女性一般都肾虚，平时可用按摩法来养肾。1．搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。2．揉按丹田：两手搓热，在下丹田按摩30～50次。

男人得了痔疮怎么办？用脚尖走路就可以减轻痔疮的困扰：走路时，双脚后跟抬起，只用两脚尖走路。在家中早晚2次，每次走100米左右。

当然，自我保健不同于治病，提高自身的抗病能力，让病毒无法入侵，这才是最重要的。本书就是针对家庭生活中经常遇到的医疗保健问题，或者加以提醒，或者阐明道理，或者给出解决办法，语言通俗，方法简单，是一本非常实用的家庭保健百科全书。

第一篇 求医不如求己，让身体的本能带给我们健康和平安

第二篇 顺应四时保健，天人合一是正道

第三篇 辨清体质，把养生养到实处

第四篇 从头到脚呵护身体的每一处

第五篇 五脏和谐，人体长青

第六篇 何苦四处求医，经络就是最好的医药

第七篇 构筑家庭健康，为家人量身定做的保健方案

第八篇 做好日常保健，让细节给健康加分

第九篇 家庭常见疾病的复方自愈调理法