重智商、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养成体育锻炼的良好习惯。这本由兴树森、王羽、岳言、赵振浩主编的《蛙泳自由泳》出版希望能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。全书共分十章，主要介绍了蛙泳和自由泳。

第一章 运动保护

 第一节 生理卫生

 第二节 运动前准备

 第三节 运动后放松

 第四节 恢复养护

第二章 蛙泳概述

 第一节 起源与发展

 第二节 特点与价值

第三章 蛙泳场地和器材

 第一节 场地

 第二节 器材

第四章 蛙泳基本技术

 第一节 水性练习

 第二节 身体姿势

 第三节 腿部技术

 第四节 臂部动作

 第五节 呼吸技术

 第六节 完整配合

 第七节 出发技术

 第八节 转身动作

 第九节 结束动作

 第十节 蛙泳注意事项

 第十一节 提高蛙泳技术的练习方法

第五章 蛙泳基础战术

 第一节 个人站术

 第二节 国际比赛战术

第六章 蛙泳比赛规则

 第一节 程序

 第二节 裁判

第七章 自由泳概述

 第一节 起源与发展

 第二节 特点与价值

第八章 自由泳场地和装备

 第一节 场地

 第三节 装备

第九章 自由泳基本技术

 第一节 水感练习

 第二节 泳姿和打腿

 第三节 划水与呼吸技术

 第四节 完整配合技术

 第五节 转身技术

 第六节 出发技术

第十章 自由泳比赛规则

 第一节 程序

 第二节 裁判