都说坐月子给女人第二次生命，可见坐月子的重要性。月子坐得好坏同新妈妈今后的身体健康息息相关，因此如何在月子期正确地护理和调养应当引起重视。产后妈妈在恢复身体方面除遵医嘱外，还应该格外注意自己的饮食。食疗能循序渐进地改善身体状态且无副作用，实为调理良方。

犀文图书编著的《月子期营养食谱》以产后妈妈的营养与饮食调节为主，结合产妇坐月子时的生理特点，详细介绍月子期间产妇的饮食要点、营养搭配和饮食方案，从排毒、滋补、催乳、瘦身等方面为新妈妈们提供对应的营养食谱。全书图文并茂，适合产妇及其家人阅读。

我国素来有“坐月子”的传统，目的是让产妇休养生息，尽快恢复身体。月子坐得好坏同新妈妈今后的身体健康息息相关，因此如何在月子期正确地护理和调养应当引起重视。产后妈妈在恢复身体方面除遵医嘱外，还应该格外注意自己的饮食。食疗能循序渐进地改善身体状态且无副作用，实为调理良方。

犀文图书编著的《月子期营养食谱》以产后妈妈的营养与饮食调节为主，结合产妇坐月子时的生理特点，详细介绍月子期间产妇的饮食要点、营养搭配和饮食方案，从排毒、滋补、催乳、瘦身等方面为新妈妈们提供对应的营养食谱。《月子期营养食谱》图文并茂，适合产妇及其家人阅读。

PART 1 坐月子的小常识

 坐月子物品准备清单

 顺产

 剖宫产

 月子期注意事项

 月子期常有的几个疑问

 坐月子的饮食原则

 月子期正确的食材选择

 月子期安全用药常识

PART 2 排毒阶段

PART 3 滋补阶段

PART 4 催乳阶段

PART 5 回复阶段