《达摩易筋经洗髓经》是在少林寺保存、传承下来的最珍贵的健身气功经典。本书的编撰者赵振华为少林寺俗家弟子，是达摩易筋经洗髓经的正宗传人，也是达摩易筋经洗髓经的修行者和传播者，修炼易筋经洗髓经已达数十年。本书主要包括对达摩易筋经洗髓经功法、修炼诀窍、养生机理的介绍，赵振华的演示以及赵振华部分弟子的炼功心得。本书由少林寺方丈释永信作序。

中华文化有禅宗禅宗一脉有两经——序赵振华编撰《达摩易筋经洗髓经》

高功贵在悟中行

前言

《易筋经》、《洗髓经》源流简介

达摩易筋经

《易筋经》序

《易筋经》内外神勇序

总论

膜论

内壮论

揉法

采精华法

服药法

初月行功法

二月行功法

三月行功法

四月行功法

用功轻重法

用功浅深法

两肋内外功夫

木杵、木槌说

石袋说

五、六、七、八月行功法

九、十、十一、十二月行功法

配合阴阳法

下部行功法

行功禁忌

下部洗药方

用战

内壮神勇

炼手余功

外壮神力八段锦

神勇余功

贾力运力势法

《易筋经》十二势

十八炼录

玉环穴说

经验药方四则

木杵图

木槌图

任督二脉图

骨数

筋络

气血说

十二经筋图

达摩洗髓经

翻译《洗髓经》意序

翻译《洗髓经》总义

无始钟气篇第一

四大假合篇第二

凡圣同归篇第三

物我一致篇第四

行立坐卧睡篇第五

洗髓还原篇第六

翻译经义后跋

演示与心得

赵振华演示易筋经十二势

赵振华演示易筋经下部行功法、排打法、拉筋法

赵振华演示洗髓经六势

易筋经、洗髓经养生法修炼诀窍

易筋经、洗髓经养生法养生机理

赵振华部分弟子、功友练功心得

赵振华参加有关活动及其照片

参考文献

后记