重智商、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养成体育锻炼的良好习惯。

为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《校园体育》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。邹宁等主编的《有氧操徒手健身运动》便是此丛书中一本。

第一章 运动保护

 第一节 生理卫生

 第二节 运动前准备

 第三节 运动后放松

 第四节 恢复养护

第二章 有氧操概述

 第一节 起源与发展

 第二节 特点与价值

第三章 有氧操场地和装备

 第一节 场地

 第二节 装备

第四章 全身有氧操

 第一节 形体有氧操

 第二节 姿态有氧操

 第三节 整体有氧操

第五章 休闲有氧操

 第一节 趣味有氧操

 第二节 双人有氧操

 第三节 垫上有氧操

第六章 徒手健身运动概述

 第一节 起源与发展

 第二节 特点与价值

第七章 徒手健身运动场地和装备

 第一节 场地

 第二节 装备

第八章 徒手健身运动基本技术

 第一节 单人基本动作

 第二节 双人基本动作

第九章 徒手健身运动基本套路

 第一节 第一部分

 第二节 第二部分