新家庭书架编委会编著的《全程孕产40周》是孕产妇和家人的全程指南，以科学的视角、通俗的语言、活泼的形式告诉准妈妈每一周里胎宝宝的生长情况和孕妇自身的变化，解答了孕前、分娩、产后可能遇到的各种问题，对孕期以及产后保健给予科学指导，令孕产过程成为人生一段奇妙的旅程。

新家庭书架编委会编著的《全程孕产40周》以科学的视角、通俗的语言、活泼的形式告诉准妈妈每一周里胎宝宝的生长情况和孕妇自身的变化，介绍了孕前、分娩、产后可能遇到的各种问题，尤其是介绍了产科的一些新技术、新观点，回答了孕产妇普遍关注的很多疑问，对孕期营养及保健、孕产期运动、产后保健给予科学指导，令整个怀孕、生产全过程轻松愉快，成为一段人生最奇妙的旅程。《全程孕产40周》图文并茂，内容详细丰富，是渴望拥有宝宝的年轻夫妇的理想读物。

第一章 预约一个优质宝宝——缜密的怀孕准备

 第一节 计划怀孕的夫妻要知道的9件事

一、女性的最佳生育年龄

二、男性的最佳生育年龄

三、把受孕选在瓜果飘香的季节

四、4月生的孩子发育好

五、今天也许是受孕的好日子

六、择时而孕，享受“性福”时刻

七、隔日同房更“幸孕”

八、生男生女的奥秘

九、学一点胎教知识

 第二节 准孕妇提前要做的11件事

一、提前11个月注射乙肝疫苗

二、提前1O个月要做的健康检查

三、孕前9个月必须治愈的3种疾病

四、提前8个月注射风疹疫苗

五、提前7个月排出体内毒素

六、提前6个月治好牙病

七、提前5个月做抗体检测

八、孕前3个月可供选择的疫苗

九、孕前3个月的营养方案

十、提前1个月洗牙

十一、提前养成运动的好习惯

 第三节 准孕妇要当心的8件事

一、孕前需经医生指导的9种疾病

二、远离可能致畸的8类常用药物

三、压力和疲劳是“优孕”的敌人

四、把胖影响生儿育女

五、“骨感妈妈”做不得

六、停止避孕后不宜马上受孕

七、喜忧参半的外形遗传

八、高度近视也遗传

 第四节 准孕妇不要做的10件事

一、不可勉强的性生活

二、不要再跟你的宠物腻在一起

三、做个不喝酒的健康准妈妈

四、负责的准妈妈不要吸烟

五、远离化学添加剂

六、暂时告别咖啡因食品

七、清洗果蔬不可马虎

八、抵制油炸食品及香辣调料

九、高糖、多盐要不得

十、忌用铝制品烹调食物

 第五节 丈夫一定要注意的10件事

一、男人也要做“孕前检查”

二、丈夫也需谨慎用药

三、为了孩子，不能再挑食

四、向“精子杀手”香烟说再见

五、孩子和酒，请选择一个

六、你的胡子刮净没有

七、一定要穿纯棉内裤

八、不要再穿紧身裤

九、洗澡时，请把水温调低

十、暂时停止长途骑车运动

第二章 新生命的奇妙旅程——平安的妊娠期

 第一节 一个新生命的缔造——第一阶段护理方案

第1周 精子与卵子的伟大结合

第2周 准妈妈的过渡期准备

第3周 一粒种子的诞生

第4周 胎宝宝找到了温暖的家

第5周 准妈妈出现早孕反应

第6周 宝宝像个字母C

第7周 胎宝宝开始有第一个动作

第8周 透明的小家伙

第9周 真正的小宝宝

第10周 经受生命的考验

第11周 宝宝的重要器官完全形成

第12周 不安分的小小舞蹈家

 第二节 胎宝宝正在快速成长——第二阶段护理方案

第13周 谁在跟我打招呼？

第14周 小下巴终于抬起来了

第15周 我会皱眉了

第16周 小淘气一阵乱踢

第17周 脐带是宝宝的第一件玩具

第18周 独一无二的指纹

第19周 开始监测胎动

第20周 我的头发长了

第21周 接受别人祝福的目光

第22周 我现在很清醒

第23周 宝宝的身材越来越匀称

第24周 噪声很讨厌

 第三节 真正的小人儿日渐茁壮——第三阶段护理方案

第25周 第一次睁开眼睛

第26周 房子变小了

第27周 偶尔眨眨眼

第28周 在梦里吸吮妈妈的奶

第29周 大脑功能日渐完善

第30周 吵得人家睡不着

第31周 外边有个小太阳

第32周 我踢到了妈妈的胸

第33周 粉红色的小宝宝

第34周 有个结实的好身体

第35周 我是个胖娃娃

第36周 让妈妈看看我的小脚丫

第三章 女人最光辉的时刻——痛并快乐着分娩

第37周 蠕动着告诉妈妈：我很好

第38周 像小泥鳅一样光滑

第39周 小脑袋在向外顶

第40周 分娩进行时

第四章 月子交响曲——幸福的产褥期

 第一节 新妈妈科学坐月子

一、4种坐月子方式大比拼

二、新妈妈身体恢复的7个密码

三、科学坐月子的11个生活常识

四、月子里的6套科学饮食方案

五、产后“亲密接触”宝典里的4个词条

六、产后9种常见病症的预防与治疗

七、特殊人群平安坐月子

八、健康新妈妈学做保健操

九、新妈妈从抑郁阴霾中走出来

 第二节 精心护理新生儿

一、细心观察新生小宝贝

二、正确哺乳——你做对了吗？

三、无奈的选择——科学的人工喂养

四、小宝贝，大学问——科学护理新生儿

五、无微不至的呵护——早产儿的护理

六、关注新生儿的9种常见病症

七、新生儿早期教育

·哺乳妈妈的月经

母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在1年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。

当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良的症状，但这只是暂时现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈妈都无需停止喂哺。

·常见的产后月经异常

常见的产后月经异常，有不间断阴道出血和闭经两种情况：

1.第一种情况

由于产后的第一次月经通常是无排卯的周期，或是因功能不良的黄体诱导而产生的，而且此时卵巢对于性腺激素的刺激仍不太敏感，所以，诸如产后恶露一直滴滴答答流个不停，偶尔会有不定期的少量出血，或是还在坐月子期间即有类似月经来潮的出血等各种异常现象是很常见的。

如果确定以前并没有服用会抑制子宫收缩的食物或药物，而且产后出院前的检查并没有发现会引起产后出血问题的情况，可在产后回诊时询问医师。如果在坐月子期间与之后，经常或有大量出血等情形，还是要立即就医，接受妇产科医师的诊断及治疗。

2.第二种情况

产后闭经的情况主要见于长期哺乳和产后大出血、感染所致的汉氏综合征；另外，体内泌乳激素过高也会抑制排卵而形成无月经。

分娩前，孕妇体内的泌乳激素浓度虽然高，但是由于受到雌激素的影响，泌乳激素无法表现其作用。在胎盘娩出之后，泌乳激素的作用因体内雌激素浓度骤减而加强。一般而言，泌乳激素在生产两周后才会回复到孕前状态。但是在哺乳产妇体内，泌乳激素不但维持在高于孕前的状态，而且还因受到宝宝吸吮而增加。哺乳性无月经的低雌激素甚至可维持180天之久。当然，不同人的差异性也很大。另外，部分产妇由于哺乳时间过长，会导致子宫内膜萎缩性闭经。

3.另一种主要的闭经情况

发生在产后大出血伴休克、严重的产后感染或弥散性血管内凝血的产妇身上。这些症状可导致闭经，即所谓的汉氏综合征，此症还可累及甲状腺的分泌功能，出现如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩、基础代谢低及毛发脱落等症状，需经医生诊治。

·没有月经。也须避孕

处于产褥期的新妈妈即使没有月经，也能怀孕。因为能否怀孕，在女方来说取决于有无排卵。排卵的恢复不一定是与月经的恢复同步的。特别是在月经刚恢复的几个周期，常常是无排卵的月经周期，但也有不少人在月经恢复之前就已开始排卵，尤其是不哺乳的妇女，排卵往往恢复较旱。因此，产妇在哺乳期间性交，随时都可能因已恢复排卯而受孕。据统计，在哺乳期受孕的妇女中，有一半是月经恢复来潮以前受孕的。所以，产后只要开始有性生活，就应当采取避孕措施。

满月后，产妇就有恢复排卵的可能，所以，产后第一次性生活起就应采用避孕措施。适宜的哺乳期避孕方法可以是避孕套和单纯孕激素避孕针。单纯孕激素避孕针的使用方法是月经来潮第5天注射一针，以后每3个月一次。由于避孕药中的雌激素可使乳汁分泌减少、质量降低，还能进入乳汁对新生儿产生不良影响，所以哺乳期的新妈妈不宜使用短效口服避孕药。

◎乳汁——母亲最珍贵的礼物

·乳房变化

产褥期产妇的乳房变化是妊娠期变化的继续。产后2～3天乳房增大、皮肤紧张、表面静脉扩张、充血，有时可形成硬结并使产妇感到疼痛。由于乳房充血影响血液和淋巴回流，可导致淋巴结肿大。严重者，腺管阻塞，乳汁不能排出，乳头水肿，同时可有不超过38℃的低热，称之为泌乳热。不哺乳的妇女，上述的乳房变化可在1周左右恢复正常。

·乳汁成分的变化

初乳中含有大量蛋白质及脂肪，其中，有充满脂肪滴的巨噬细胞，称为初乳小体，哺乳开始后即消失。成乳可见细微脂肪球，也可见乳腺上皮细胞及白细胞等。乳汁成分除受多种激素的调节外，与产妇的营养和液体的摄入量也有很大的关系。在整个哺乳期中，乳汁成分的变化以脂肪最明显，蛋白质次之，糖和无机盐的变化较少。

·乳汁的分泌

在妊娠期，乳腺已做好充分准备，具备了泌乳的功能。但在分娩前大多数孕妇并无乳汁分泌，这是受激素的调节作用所致。胎儿娩出后，产妇的雌激素、黄体素分泌骤然减少，垂体前叶分泌的催乳素大量增加，催乳素直接作用于乳腺腺泡膜上特异性受体，通过腺苷酸环化酶与cAMP—Pk系统，使与乳汁生成有关的酶经过磷酸化而被激活，促进乳汁蛋白质的合成，包括a一乳白蛋白质的合成以及乳糖及甘油三酯的合成，以保证乳汁的合成与分泌。一般产妇分娩后2～3天便开始分泌乳汁，即初乳，较稀薄，水样透明，略有黏性。以后逐渐变为成乳，呈乳白色，不透明液体。

泌乳是依靠婴儿吸吮刺激，乳房的排空，以及母体充足的睡眠、足够的营养和水分来维持的。停止哺乳后，乳汁在乳房内淤积，使局部的压力增加，同时没有婴儿的吸吮刺激，乳汁形成逐渐减少直至停止。通常乳汁的分泌和维持有明显的个体差异。此外，乳汁分泌与产妇心理状态也有关系。产妇情绪的变化可直接影响泌乳，产后抑郁、焦虑可造成乳汁分泌减少，而婴儿的啼哭可使母亲乳汁分泌增加。乳汁的分泌量随婴儿的需要量逐渐增加，每天最高可达1000～3000毫升，至产后6个月逐渐下降。

乳汁的分泌还与产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关。因此，产妇要注意休息、睡眠和饮食，避免受精神刺激。

·乳汁的排出

乳汁排出与乳汁分泌的调节机制不同。乳汁的排出不是因哺乳时乳腺腔的负压引起的，而是受神经内分泌的调节，这一神经调节受视觉、听觉和精神心理状态的影响。产妇精神抑郁、紧张可抑制这一反射，减少乳汁的排出，反之，母亲对婴儿的抚爱可以加强这一反射，促使乳汁顺利排出。

哺乳过程是维持乳汁分泌和排出的最主要的条件。在哺乳的过程中，婴儿的吸吮刺激，促进泌乳和乳汁的排出。排空的乳腺又促使乳汁的再分泌，保证哺乳得以顺利进行。

P264-265

谨以本书献给：充满魅力并渴望科学怀孕、生产的新时代准妈妈，关心太太与宝宝并决心付之于行动的准爸爸。科学的怀孕、生产一直受到社会的广泛关注。也受到越来越多育龄妇女及其家庭的重视，顺利、愉快地度过孕产期，生育一个健康、聪明的宝宝是每个家庭的愿望。然而，由于个体的不同，难免在怀孕前的很长一段时间、怀孕的40周里以及产后出现这样或那样的问题。对于即将为人母的准妈妈来说，这一切充满了神秘感与无助感。作为新时代的女性。由于工作在外。怀孕、生产时父母可能不在身边，一次头晕、一次恶心、一次感冒，甚至一点小小的身体变化，都会令自己深受困扰而手足无措。

本书以科学的视角、通俗的语言、活泼的形式告诉准妈妈每一周里胎宝宝的生长情况和孕妇自身的变化，介绍了孕前、分娩、产后可能遇到的各种问题，尤其是介绍了产科的一些新技术、新观点，回答了孕产妇普遍关注的很多疑问，对孕期营养及保健、孕产期运动、产后保健给予科学指导，令整个怀孕、生产全过程轻松愉快，成为一段人生最奇妙的旅程。全书图文并茂，内容详细丰富，是渴望拥有宝宝的年轻夫妇的理想读物。