PART 1 坐月子进补宜忌 快快查

 坐月子怎么补

 产后第1周

 产后第2周

 产后第3周

 产后第4周

 产后第5周

 产后第6周

PART 2 坐月子能吃什么快快查

 下奶吃什么

 蔬菜类

 水果类

 肉类

 水产类

 坚果类

 其他类

PART 3 产后不适特效食疗快快查

附录 新生儿护理

 新生儿的喂养

 新生儿的日常护理

很多新妈妈都会碰到这样的问题：有些想吃的食物，家人却都不让吃，怕吃错了留下月子病。那么到底什么能吃，什么不能吃？该如何安排饮食才能平安度过月子期？打开这本《坐月子宜吃不宜吃快快查》，你就知道了。

《坐月子宜吃不宜吃快快查》由刘志茹主编。

刘志茹主编的这本《坐月子宜吃不宜吃快快查》专注于新妈妈最关心的饮食问题，从产后第一周到第六周，根据顺产妈妈、剖宫产妈妈，哺乳妈妈和非哺乳妈妈的不同特点，给出最适合的进补方案，饮食宜忌清楚明了。而且本书还精心为新妈妈准备了每周科学食谱，以表格的形式呈现，方便实用。

除此之外，本书还首次将坐月子宜吃和不宜吃的食材单独列出，更方便新妈妈及家人选择食物。宜吃的食物不仅给出最营养的饮食方案、食用禁忌，还搭配相应菜谱，便于新妈妈及家人参考查阅。