宋邦灏编著的《零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象，内容中含有多个瑜伽主题，让练习者简简单单地找回失去的健康。《零基础瑜伽入门》中一些对于身体十分重要的瑜伽，如果坚持每天练习5～30分钟，相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。

　　生活在纷繁复杂的现代，很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息，保持身体健康，《零基础瑜伽入门》专为此类人们所写，书中内容简单易懂，便于人们直接进行实践。

PART 1 拯救人的瑜伽

PART 2 瑜伽中的呼吸与冥想

PART 3 恢复身体本元的基础瑜伽

PART 4 让身体不痛不病的保健瑜伽

PART 5 瑜伽将我改变

PART 6 专为工作的人们准备

PART 7 守住纯净的身体与心灵―饮食法与断食