人的手、足、耳等每一个部分都像是一个独立的人，包含了身体的全部信息，对这些部位的反射区、点、穴进行按摩，就能有效缓解身体的不适，赶走身体的小毛病。

耿引循主编的《手足耳按摩不生病》以手足耳为切入点，全面介绍手足耳保腱按摩手法以及常见病症、日常保健、美容美体的手足耳按摩疗法。这些方法均简单易行，且配有详细的图示，便于读者学习和实践。初学者应在专业人士指导下实施。此外，《手足耳按摩不生病》中的按摩疗法只能作为缓解病痛的辅助疗法，病情严重的患者还应及时到医院诊治，接受系统、规范的治疗。本书为中医科普读物，为便于读者理解，我们尽量运用通俗的语言代替专业生僻的中医术语，并保留中医习惯用字，如“瘀血”、“泻火”等。希望我们的整理、编写能给爱好养生的朋友们提供帮助。

《手足耳按摩不生病》由耿引循主编。

《手足耳按摩不生病》以手足耳按摩为切入点，较全面地介绍了手足耳各部位的经络和穴位，以及手足耳按摩手法，分别介绍了手足耳按摩治疗常见病、进行日常自我保健、美容美体的具体操作方法和穴位选择，并配有详细图解便于读者学习参考。

第一章 常按手足耳，疾病不敢来

 足部按摩；创造站起来的奇迹！

 随身的“百宝药箱”

 按摩就是开箱钥匙

第二章 如何按摩手足耳

 了解手足耳，找到按摩点

 人体外在的大脑——手

 人体第二心脏——足

 人体的缩影——耳

 手足耳常用按摩方法

 简单的按摩手法

 强效窍门疗法

 手足耳按摩小细节

 按摩前的准备

 按摩的宜与忌

第三章 奇效按摩调理常见病

 内科疾病

 高血压

 低血压

 冠心病

 心律失常

 心绞痛

 动脉硬化

 脑卒中

 高脂血症

 糖尿病

 甲状腺功能亢进

 贫血

 普通感冒

 慢性支气管炎

 哮喘

 肺炎

 肺气肿

 胃及十二指肠溃疡

 呃逆

 慢性胃炎

 胃下垂

 慢性肠炎

 慢性胆囊炎

 便秘

 腹泻

 慢性肝炎

 慢性肾炎

 类风湿关节炎

 畏寒症

 神经衰弱

 失眠

 眩晕

 外科疾病

 痔疮

 颈椎病

 肩周炎

 膝关节炎

 腰椎间盘突出

 腰肌劳损

 骨质增生

 坐骨神经痛

 急性腰扭伤

 腕管综合征

 足跟痛

 妇科、儿科疾病

 月经不调

 痛经

 闭经

 慢性盆腔炎

 乳房肿块

 乳腺增生

 更年期综合征

 不孕症

 小儿厌食症

 小儿多动症

 百日咳

 小儿扁桃体炎

 男科疾病

 遗精

 阳痿

 早泄

 慢性前列腺炎

 前列腺肥大

 泌尿系结石

 五官科疾病

 口腔溃疡

 慢性咽喉炎

 牙痛

 假性近视

 白内障

 青光眼

 中耳炎

 耳鸣耳聋

 慢性鼻炎

 鼻出血

 皮肤科疾病

 斑秃

 荨麻疹

 牛皮癣

 湿疹

 神经性皮炎

 冻疮

第四章 日常养生的手足耳按摩

 增强体质

 强心宁神

 润肺益气

 疏肝泻火

 调和脾胃

 强肾生精

 调理气血

 排出体内毒素

 提高免疫力

 给心脑“减负”

 提神醒脑

 增强记忆力

 缓解焦虑

 减轻抑郁

 缓解身体不适

 缓解肩部酸痛

 缓解身体疲劳

 缓解视疲劳

 缓解落枕

 去除口臭

 缓解打鼾

 缓解多汗症

 缓解有气无力现象

 缓解戒烟限酒后的不适症状

 缓解晕车、晕船

 缓解宿醉

 减轻水肿

 缓解小腿抽筋

第五章 手足耳按摩助你更美丽

 美容美发

 减少青春痘

 减少雀斑

 减少黄褐斑

 减少面部皱纹

 减少鱼尾纹

 缓解酒糟鼻

 改善面色

 消除黑眼圈

 抹去眼袋

 保持肌肤弹性

 去除头皮屑

 乌发

 保养头发

 美体塑身

 全身减肥

 丰胸

 瘦腰腹

 美腿

 瘦手臂

 纤细脚踝

 提臀

 减轻驼背