一、二、三、四、五、六、七、八、九，数到九，学会老祖宗的养生法。从中医养生到印度瑜伽，用数数的形式为您依次讲解养生的方法，《迷罗·从一到九的健康秘密(养生瑜伽)》共分九章，用西方生理医学来阐述中医和瑜伽这两大古国智慧的共通点，每数一数，都让读者有所收获，当数到第九章时读者已经掌握了中国养生和印度瑜伽的精髓和自我练习方法。以中医养生来解读瑜伽，对于国人来讲是一种易于接受的形式，瑜伽离我们的生活将不再遥远，此书堪称国人养生瑜伽学习第一书。

盘古开天

 ——首先从一个故事说起

 混沌之中元气生，劈开阴阳化五行

一元

 无极元气一健康大“元”宝

 人活一口真元气，当勤培养勿使熄

 自我诊断元气状态

 养元补气的全套方案——调培元法

 三调培元之调睡眠

 三调培元之调饮食

 什么食物养什么脏

 五色与五味的关系

 三调培元之养元瑜伽

 一部经典之《黄帝内经》

 ……

二阴阳

三才

四季

五行

六腑

七轮

八阶梯

九步骤