李宁主编的《孕妈妈必备营养保健全书（畅销升级版）》以孕产期各阶段营养知识为重点，系统地分析了准妈妈孕前、孕期、产期及哺乳期的生理特点和营养重点，还包括科学的饮食指导方法以及各阶段推荐食谱，列举了在孕期、产期、哺乳期常见疾病的饮食调理原则，从分析疾病产生的原因入手找到最有效的食疗方法，让准妈妈摄入合理均衡营养、强化补充重要营养素，给腹中的胎宝宝最好的营养胎教。同时，本书还给予准妈妈全方位的保健指导，让准妈妈的孕期过得更加平安、健康，轻松无忧地孕育出一个健康的宝宝！

Part 01 孕前为宝宝做好充分的营养储备

 Chapter 01 孕前饮食决定健康妊娠

 Chapter 02 准妈妈的18种物质补给单

Part 02 十月怀胎同步营养方案

 Chapter 01 孕1月的饮食与营养方案

 Chapter 02 孕2月的饮食与营养方案

 Chapter 03 孕3月的饮食与营养方案

 Chapter 04 孕早期食谱

 Chapter 05 孕4月的饮食与营养方案

 Chapter 06 孕5月的饮食与营养方案

 Chapter 07 孕6月的饮食与营养方案

 Chapter 08 孕中期食谱

 Chapter 09 孕7月的饮食与营养方案

 Chapter 10 孕8月的饮食与营养方案

 Chapter 11 孕9月的饮食与营养方案

 Chapter 12 孕10月的饮食与营养方案

 Chapter 13 孕晚期食谱

Part 03 孕产期常见症状的饮食调养方案

 Chapter 01 孕期常见症状的饮食调养方案

 Chapter 02 产后常见症状的饮食调养方案

Part 04 孕产期不可不知的自我保健方案

 Chapter 01 预约健康聪明的孩子

 Chapter 02 孕期日常生活养护方案

 Chapter 03 准妈妈顺利分娩须知

 Chapter 04 新妈妈产后康复