《第一夫人魅力课》由墨浅羽编著，品味第一夫人的尊贵，可以描绘出理想中的女人形象；品味第一夫人的大度，可以获得自信和从容；品味第一夫人的高雅，寻找到自己的个性与风格；品味她们的自信，坚定自己的步伐，不要被感情乱了方寸……只要你认识到魅力的重要性，愿意不断学习和实践提升魅力的方法，把提升魅力作为生活的重要内容，并为此不懈地努力，每个女人可以今天比昨天、明天比今天更有魅力。

北京时间2013年3月22日，彭丽媛随国家主席习近平一同出访俄罗斯。中国第一夫人雍容华贵、庄重大方，服饰得体但不奢华，她的儒雅风度和阳光大气，充分体现了现代中国女性的风采，受到了海内外媒体的高度称赞。在国际舞台上，各国第一夫人的角色都是非常活跃的。作为各国领导人的妻子，她们那高雅的姿态和优雅的气质总是让世人赞叹。她们所展现出来的独特魅力，绝对值得女人琢磨一辈子，学习一辈子。本书将同大家一起分享世界第一夫人的魅力提升术，十堂魅力必修课看似简单却深入地触及到女人身心成长的各个层面，它囊括了成熟与魅力、职业与成功、心情与快乐、形象与交往、沟通艺术、婚姻与爱情、信任与奉献、激励与相夫等方面的内容。它将帮助女人全面提升自己的魅力，实现让自己涣然一新的破茧而出、羽化成蝶的升华。

《第一夫人魅力课》由墨浅羽编著，《第一夫人魅力课》让你成为别人眼中充满魅力、富有品位的女人、现代女性不可不学的魅力提升课。

第一章  呈现最优雅的自己，你就是圈子里的“第一夫人”

 优雅是女人终生的美丽 / 2

 书香脉脉，让书籍滋养你的心灵 / 5

 优雅是岁月的沉淀，“熟女”更具魅力 / 7

 做一个睿智的知性女人 / 10

 有情趣才能让男人为你着迷 / 13

 靠女人独有的气质征服世界 / 16

第二章  女人的魅力，80%来自形象

 优雅不靠名牌，一身素雅也能穿出高贵 / 22

 不同身材，如何穿出同样的惊艳效果 / 24

 看场合穿衣，是魅力女人的基本素养 / 27

 情迷高跟鞋，穿出你的女人味 / 31

 闻香识女人，用好你的“第一名片” / 35

 配饰，悄然点亮你独特的气质 / 39

 “包”藏女人心，手袋拎出万种风情 / 41

 白富美都不肯泄露的化妆小窍门 / 43

 用微笑展示女人柔情的一面  / 48

第三章  向第一夫人学礼仪，懂礼的女人最有魅力

 礼仪不仅是礼貌那么简单 / 54

 懂得握手礼，握手不局促 / 58

 学会交谈礼仪，在交际中游刃有余 / 62

 正式的电话应该这样打 / 65

 优雅的仪态为女人加分 / 69

第四章  备足心理资本，自信是魅力女人的底气

 做独一无二的自己 / 74

 正视自己的缺点 / 78

 与自卑说再见 / 81

 女人因自信而美丽 / 84

 勇敢地活出自我本色 / 86

 扬起自信的风帆 / 89

第五章  第一夫人时代来临，女人要更敢于亮出自己

 主宰自己的命运，成为生活的强者 / 94

 做独立的女人，不做谁的“附属品” / 97

 随时准备迎接新的挑战 / 101

 追求有品位的生活 / 104

 敢于坚持自己的想法 / 107

 女人不妨有点野心 / 110

第六章  能言善辩，好口才成就女人一生

 声音是女人的魅力武器 / 114

 女人要掌握语言的艺术 / 116

 做“话题女王”，站在人生的聚光灯下 / 119

 幽默的女人更具魅力 / 122

 嘴甜的女人处处受人欢迎  / 125

 说话切莫口无遮拦 / 128

 如何无害地说“不” / 131

第七章  女人要有大气度，方能撑得起大场面

 大气的女人具有超凡脱俗的魅力 / 136

 女人要有宽广的胸怀 / 139

 宽恕你的敌人 / 142

 为别人点亮一盏心灯 / 144

 遭人嫉妒，包容化解 / 147

 学会选择，懂得放弃  / 150

第八章  走出家庭和小圈子，女人也要有自己的人缘

 展示个人魅力，让人瞬间记住你 / 156

 职场女性如何与上司相处 / 159

 一定要有无话不谈的“闺蜜” / 162

 打造你的亲和力，不做冰雪冷美人 / 164

 女性社交的黄金法则 / 167

 魅力女人一定要知道的社交禁忌 / 171

 白领丽人不可不知的办公室礼仪禁忌 / 173

第九章  万众瞩目之下，魅力女人也要内心强大

 控制情绪，别让情绪左右你 / 178

 内心强大的女人懂得如何自我激励 / 181

 笑对人生的逆境与苦难  / 185

 懂得感恩，珍惜身边的一切 / 187

 女人不必苛求完美 / 190

 学会用理智面对愤怒 / 193

 要懂得知足，但要永不满足 / 196

第十章  一个成功男人的背后，总有一个最会激励的女人

 成功男人的背后总有一个默默付出的女人 / 200

 你可以影响他，但不要改变他 / 202

 对男人要宽容 / 205

 激励丈夫成为理想中的那个人 / 208

 正确看待男人的孩子气 / 211

 学会赞美自己的丈夫 / 213

 避免“揠苗助长”的反效果 / 216

 给他无微不至的体贴 / 218

 用爱支持他，给他温暖的力量 / 221

美丽固然是对女人的最佳赞美，但实际上，优雅才是对一个女人的最高褒奖。因为青春易老，年华易逝，外表的美丽只是暂时的，优雅却能成就女人一生的美丽。

优雅的女子有一颗淡泊的心，有着处乱不惊，笑看云卷云舒、静观庭前花开花落的心态。在生活、工作中，每个女人都会遇到烦心事，这时候不要抱怨，要静下心来；不要恼火，要知道，冲动、烦躁、哭诉、谩骂都是于事无补的。当然，淡泊并不是一味地忍让与妥协，而是要做到客观地审视问题，并找到合理的解决方式。

优雅的女人必然有一颗充满爱的心，爱家人，爱朋友，爱你，爱我……心中充满爱的女子才会在面对一朵云、一片叶甚至一阵风时，漾出爱的涟漪，漾出诗情画意。这样的女性，虽然也会为生计奔波，也会在职场拼争，也会挤公车、带孩子，也许劳累会令她的发梢散乱，但你从她们的眼中看不到怨恨，你看到的只会是纯净、柔情和雅致。

要做一个优雅的女人，必须增长自己的知识。优雅的女人，必定是心灵纯净的人，而净化心灵的最好办法就是吸取智慧，吸取智慧的最好办法就是阅读。爱书的女子在唐诗宋词、中外名著中汲取营养，在散文、诗歌中修身养性。这样的女人，浑身流溢着书卷气，一颦一笑中都透出清丽优雅的神态。即使她衣着简朴，素面朝天，但无论走在哪里都会格外引人注目。

优雅的女人知书达理，善解人意，谈吐得体，举止有礼，行事周到有序，分寸拿捏得恰到好处。尤其是在与人交往、相处时，她们懂得如何表现自己，她们说话不急不缓，神情不卑不亢，始终透出不慌不忙的坦然和从容，从骨子里渗透出来的那份优雅的气质，让人佩服得五体投地。

优雅的女人无论在什么场合都会注意保持自己的形象。成了家的女人，每天都会有做不完的家务，收拾房间、打扫卫生、洗衣煮饭。在家庭环境中，女人更应该特别注重自己的形象，不要将自己弄成一个黄脸婆的形象，说话大大咧咧，动作随随便便。只有举止优雅的女人，才会赢得男人的尊重和爱。

优雅是一种内在的气质，是一种风度，也是一个人独特的风格。优雅的女人像夏夜月光下玉色的荷花，高贵而静美；优雅的女人像一泓清澈而深湛的湖水，含蓄而婉丽。优雅的女人衣着可以不雍容华贵，却不可以不干净清爽；优雅的女人可以不施粉黛，但举手投足间仿佛有暗香盈袖。优雅的女人可以着一袭白色丝织无袖长裙，撑一柄细花洋伞，踟躇于窄窄的雨巷；也可以穿家常布衫，脑后挽一个松松的髻，挥汗如雨地洗衣服擦地。优雅的女人说起话来温婉悠扬，却不拒绝开怀大笑与义正词严。

优雅与容颜无关，与身材无关，更不与财富画等号。优雅是生活中的点点滴滴、细水长流的累积。优雅是骨子里透出的深层美丽，肌肤里沁出的恒久魅力，更是举手投足间流露出的亲切味道。优雅的女人像茶，品尝过后是令人回味无穷的芳香。优雅的女人又像一口井，她的气质是越挖越多的，她会留给别人无穷的想象空间。

苏东坡在赤壁望月时曾经感叹：“盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也。”漂亮的女人也要懂得以变化的目光看待一切，把岁月的流逝和容颜的苍老当作一种自然规律来对待。虽然，作为女人，没有人不希望青春永驻，但残忍的是，青春永远只是人生的美丽过客，不及与你缱绻情长，便倏然离去，唯有优雅可以一直伴你老去。

如果说青春少女是一首浪漫的诗歌，节奏明快，旋律生辉，恰似春光明媚；那么，中年女性则应该是一篇抒情散文，情愫悠悠，蕴涵深隽，令人百读不厌。“宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风”，珍惜这份上苍赐予的华美礼物吧。让优雅伴随一生，应该成为每个女人的毕生追求！

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在国际舞台上，世界各国的第一夫人一向是非常活跃的，她们是一道不可忽视的靓丽风景线。这些身为总统夫人、首相夫人、国母、王后甚至女王、总统、首相的女人尽情绽放着自己生命的光彩，她们高雅的姿态和优雅的气质总是让世人赞叹。她们所展现出来的独特魅力，绝对值得平凡女人琢磨一辈子、学习一辈子。

品味第一夫人的尊贵，可以描绘出理想中的女人形象；品味第一夫人的大度，可以获得从容和淡定；品味第一夫人的高雅，可以寻找到自己的个性与风格；品味第一夫人的自信，可以使自己的步伐更加坚定……只要你认识到魅力的重要性，愿意不断学习和实践提升魅力的方法，并为此不懈地努力，相信你终会成为一个魅力女人！

☆一个多才多艺、人美心善的“第一夫人”，一定可以为人民爱戴，为国家加分。从此，可以说，美国有米歇尔，而我们有彭丽媛。

——中国网

☆美国总统向来都会安排自己的夫人助威，现在习近平也要加入这一行列。

——英国金融时报             

☆最励志的“第一夫人”：米歇尔·奥巴马；最时尚的“第一夫人”：布鲁尼·萨科齐；最低调的“第一夫人”：最低调的“第一夫人”……

——京华时报