不纠结的生活，是一种快乐的生活状态。对于有些事情，如果我们总是耿耿于怀，那么我们的生活必然因此而充满了苦涩。 个人，只有对生活的种种遭遇看得开，生活才会有更多的开心。

为了给当下人“治愈” ”纠结”之痛，本书用生动且富哲理的故事，向我们展示是什么塑造了纠结的生活，是什么让世界失去绚烂和活力，旨在告诉人们，怎样能够学会宽容、放下、勇敢、真诚，以积极的态度去赢得真正的快乐和成功。

第一章 阳光：不让心灵打结

 给心情透透视，是什么让你纠结

 阳光的生活，是让心灵去飞

 当你微笑时，整个世界都充满快乐

 看开、想开，心开了，你就不纠结

 嫉妒来了，纠结来了，痛苦也来了

 清净的心，最不容易纠结

 打开心灵的窗户，让阳光照进来

 不让“坏情绪”左右“好心情”

 多一物多一“纠”，少一物少一“结”

第二章 宽容：计较是纠结的开始

 把心放宽，恕人之过，这样生活不纠结

 宽容是人生快乐的源头

 不纠结的秘诀：不计较

 学会不在意，人生就是另一种境界

 变对抗为忍让，生活就会多一分快乐

 心宽一寸，人生将快乐三分

 多一些宽心，少一些纠结

 少一分愤怒，多一分快乐

 宽心源自一颗宽容体谅的心

 不会包容的人只有活在纠结中

 不松手，不将就，你就会纠结

第三章 淡定：抱怨会将纠结N次方

 抱怨吞噬掉你所有的快乐

 以怨养怨，是将痛苦N次方

 抱怨让生活结上结

 常怀抱怨之心，你就不快乐

 ……

第四章 懂爱：明白真爱的意义

第五章 享受：幸福就在此时此刻

第六章 忘记：不让痛苦绑架自己

第七章 接受：别和自己过不去

第八章 调节：让身心松松绑