这本书能帮助读者在日常生活中养成健康生活的习惯，起到防病健身、益寿延年的作用。

本书共编入与日常健康生活密切相关的知识846题。主要内容包括了解自己、自我诊断与治疗、自我护理与保健、饮食卫生与食疗、生活小常识五部分。

本书共编入与人们日常健康生活密切相关的知识846题，主要内容包括：了解自己、自我诊断与治疗、自我护理与保健、饮食卫生与食疗、生活小常识五部分。本书内容系统丰富，语言通俗易懂，采用问答形式，针对性强。

本书可作为指导人们建立健康生活方式、养成健康生活习惯的参考书。

前言

第1章 了解自我

 1.人到底能活多大岁数？

 2.寿命长短自己能掌握吗？

 3.不良生活方式易导致死亡吗？

 4.最容易早死的有哪十种人？

 5.人的死期可以预测吗？

 6.生命在于调节自身生理平衡吗？

 7.不婚男人早亡率高吗？

 8.腰围与寿命有哪些关系？

 9.肚腩多大为超标？

 10.哪几类人会更长寿？

 11.为什么说50～59岁是衰老的危险年龄区间？

 12.70～79岁是长寿关键期吗？

 13.老年人为何最怕心理失调？

 14.生活有规律的人可以增寿吗？

 15.人足五乐能长寿吗？

 16.哪些方法能长寿？

 17.小病是长寿的伴侣吗？

 18.人体有何奇妙之处？

 19.人老应“服老”吗？

 20.人体的有趣数字知多少？

 21.人体结石知多少？

 22.唾液对人体有何重要作用？

 23.炎黄子孙有哪三项生理印记？

 24.人身上的尺子知多少？

 25.人体在24小时内有何变化？

 26.人何时停止长高？

 27.人类最佳身高是多少？

 28.影响人体长高的因素有哪些？

 29.人体有多少“零件”能重配？

 30.人体不同“零件”衰老有先有后吗？

 31.人体运动存在极限吗？

 32.人的力气有多大？

 33.人的耐力有多大？

 34.你是否变老了？

 35.何谓“十年一变”？

 36.身姿好坏怎样评定？

 37.人体铁含量过高有何危害？

 38.人生最佳期知多少？

 39.人体的价值有多高？

 40.从不得感冒是好事吗？

 41.人体抵抗力四季有何变化？

 42.人的大脑能装多少知识？

 43.人类的五大需要是什么？

 44.何谓“七窍”？

 45.人的年龄怎样分类？

 46.有趣的男女之别有哪些？

 47.“男八女七”生命周期的奥秘知多少？

 48.男人生理六大弱点是什么？

 49.男子短寿的四个因素是什么？

 50.男性不可逆转的十种衰老是什么？

 51.男性有更年期吗？

 52.秃顶男性的生理优势是什么？

 53.男人为何比女人显得年轻？

 ……

第2章 自我诊断与治疗

第3章 自我护理与保健

第4章 饮食卫生与食疗

第5章 生活小常识