有一则公益广告这样写道：工作的压力越来越大，爸爸觉得很累，很不开心，可是，他的个性又不善于沟通，一个人非常郁闷，差点走上自杀的道路……广告呼吁大家，多点关心，多点沟通。

怎样辨别你是不是气郁体质呢？快来测一测吧，做了下面的测试，你就会大体了解你或你的家人是不是气郁体质了。给自己、给家人、给身边的朋友多一点关心、多一点爱。

你是气郁体质吗/5

 快来测一测吧/6

 你平时有这些困惑吗/14

如何改善气郁体质/21

 心理调适对气郁体质的调理最重要/22

 改善生活习惯有助于排除抑郁/26

 顺畅气机第一招——疏肝理气养生茶/28

 顺畅气机第二招——药粥食疗养生好/36

 顺畅气机第三招——药膳解郁有妙招/44

 养生功助你气机顺畅/60

 常常敲经络，天天不发愁/63

后记/73