随着经济的发展，我们的饮食习惯、生活习惯、周围环境都发生了变化，长期的肥甘厚味，反复烫发染发，喝了被污染的水，吃了被农药污染的菜，所有这些因素，都悄悄影响着我们的血液，导致血不能畅行于脉中，或溢于脉外，或淤滞于体内，原本多存在于女性的血瘀体质，现在越来越多地存在于大多数人中。

那么，你是不是也属于血瘀体质呢，做完下面小小的测试，就一目了然啦。全书24道测试题轻松判定个人体质，量身定制个性化养生方案。

你是血瘀体质吗

 快来测一测吧

 你平时有这些困惑吗

如何改善血瘀体质

 改善血瘀体质先从生活习惯做起

 调理气血第一招——活血祛瘀养生茶

 调理气血第二招——药粥食疗养生好

 调理气血第三招——药膳化瘀有妙招

 经常做做养生操

 敲摩经络祛血瘀

后记