本书是“远养人生近养病”系列中的一部，该书是在清代医家尤乘编撰的养生专著《寿世青编》基础上稍作增删修改，在书籍体例上也适当进行调整。编者用通俗易懂的白话文阐释古奥深远的文言文，并且结合现代医学的研究成果穿插链接一些相关的医药学知识，再配以精美图画精编而成。全书深入浅出，图文并茂，具有浓郁的知识性、趣味性、可读性。

《寿世青编》博采《黄帝内经》、老子、庄子、孙思邈等名家的养生论述，具有极其重要的中医养生价值。本书吸收原书之精华，去其糟粕，使之更加完善。内容通俗易懂，其关于“防未病” “食疗不愈，然后议药”等论述无疑是现代人关注自身健康、追求生命质量的重要启示。

上卷 远养人生——勿药须知

 一 不用药的防病智慧/2

 二 调养身心的养生法则/4

(一)疗心法言/4

(二)林鉴堂安心诗(译文)/13

(三)养心说/14

(四)养肝说/15

(五)养脾说/17

(六)养肺说/19

(七)养肾说/20

 三 饮食起居的养生宜忌/22

(一)斋说/22

(二)食忌说/22

(三)食饮以宜/23

(四)居室安处论/24

(五)居处宜忌说/26

(六)寝室宜忌说/28

(七)卧时祝法/29

(八)睡诀/29

 四 巧记养生要领/31

(一)孙真人卫生歌/31

(二)真西山卫生歌/36

(三)养神气铭/41

(四)孙真人养生铭/41

(五)谨疾箴/42，

 五 详解除病养生的运功法/43

(一)导引却病法/43

(二)内养下手诀/45

(三)运气法/46

(四)固精法/47

(五)定神法/49

(六)导引运功法/49

(七)调息法/57

(八)清心说/62

 六 因时制宜养生法/64

(一)四时摄生篇/64

(二)十二时无病法/67

(三)静功六字却病法/74

 七 再说养生/77

下卷 近养病——服药须知

 一 透析药物治疗的秘笈/82

 二 教你如何正确煎药服药/83

(一)药品制度法/83

(二)服药有法/85

(三)煎药有法/154

(四)服药忌食/157

(五)饮食禁忌节要/164

 三 正确对待疾病，精心调养/172

(一)病有十失/172

(二)病有八不治/173

(三)却病十要/174

(四)病有七失不可治/175

 四 因人因病因时施治/176

(一)老人病不同治法/176

(二)论妇人病有不同治法/177

(三)治妇人病有不能尽法之弊/178

(四)妄庸议病/179

(五)古方无妄用/179

(六)草药不可妄用/181

(七)真菊野菊/184

(八)用药例丸散汤膏各有所宜/186

 五 病愈后如何吃更健康/191

(一)病后调理服食法/191

(二)食疗秘方/193