人都需要爱更需要快乐，但快乐不是拥有的多而是计较的少。人一生都要遇到很多不顺的事，如果你遇事斤斤计较不能坦然面对，或抱怨或生气，最终受伤的只有你自己。

一个真正聪明的人绝不会是只知道一味埋怨、生气的弱者，他们会在生命的挫折处表现出一种从容，他们明白生气不如争气！

打开本书，让自己在隽永凝炼的文字和精简有趣的故事中明白：一味地抱怨、生气，就注定永远是个弱者：懂得跟别人斗气不如跟自己争一口气，将会成就自己的一生！

在我们的生活中，总是存在许多不如意的事，无论是工作、生活还是感情，总有许许多多、大大小小的事情让我们生气、烦恼，但是遇到这些事时，如何运用我们的智慧去解决问题，如何化烦恼为力量，便是一门不简单的课程。打开本书，让自己在隽永凝炼的文字和精简有趣的故事中明白：一味地抱怨、生气，就注定永远是个弱者：懂得跟别人斗气不如跟自己争一口气，将会成就自己的一生！

第一辑 生活其实很简单/1

 拔掉生活中的小木桩/3

 把痛苦当作一种营养/4

 感谢压力/7

 活给自己看/11

 过好每一天/13

 控制生活的开关/16

 留一只眼睛看自己/18

 你需要的也许只是一块面包/20

 偶尔可以牵着蜗牛散步/22

 让失去变得可爱/24

 让我们疼痛的那部分/25

 生活原本很简单/28

 生存没有绝境/30

 忘记也是一种能力/33

 为生活设定人生目标/35

 我的处境并不算最糟糕的/37

 我们同样可怜/39

 欣赏生活/41

 生活的篓子/44

 幸福在哪里/46

 一切都是最好的安排/50

 制造快乐/53

 学会向后看/56

 一切苦难都不会持久/57

 知足者常乐/59

 给心设个弯道/61

 你能成为生活的主宰/62

第二辑 人就那么一辈子/67

 爱谁都值得/69

 从不相信命运/71

 大象的路标/74

 凡事往好处想/77

 烦恼的根源/80

 换一种活法/82

 快乐即是成功/84

 能走多远走多远/86

 人生的很多时候都不如想象的那样好/87

 人生没有回头路/89

 人生如打牌/91

 人生要懂得转弯/93

 人生就像是一顿自助餐/96

 人生没有过不去的坎/98

 生命中最重要的事/101

 活着就快乐/103

 为人生预设一座独木桥/105

第三辑 放飞你的梦想/107

 不能轻易丢掉自己的梦想/109

 给梦想一个高度/113

 把自己放在最低处/116

 不给自己留退路/118

 给自己树一面旗帜/120

 哪怕只有针尖般大的希望/122

 每天给自己一个希望/124

 适合的才是最好的/127

 心灵先到达那个地方/131

 选择一口有希望的缸/132

 寻找属于自己的蓝天/134

 永远不说不可能/137

 盲人点灯/141

 宝贝放错了地方就是废物/143

第四辑 挖掘你的潜力/147

 发现你的优点/149

 放大你的价值/152

 亮出你自己/154

 最优秀的人就是你自己/157

 记住你的优势/160

 缺陷有时也会成为优势/163

 总有适合你的种子/167

 比目标远一点点/168

 别忘了你是谁/170

 每天淘汰你自己/172

 自己给自己鼓掌/174

 说你行你就行/176

 肯定自己就是成功/178

第五辑 思路决定出路/181

 别指望别人的那只手/183

 不要往前后左右看/185

 成功从改变开始/187

 成功就在下一个路口等你/191

 成功没有时间表/193

 成功与失败的分水岭/195

 从最近的目标开始/198

 挫折也是一种财富/200

 淡水就在脚下/203

 抖开困难的包袱/206

 等待并不等于浪费时间/208

 感谢你的敌人/211

 给别人一个机会/214

 坚持是成功前的状态/216

 尽力而为还不够/219

 想到了就做/222

 土拨鼠哪去了/225

 没有意外的成功/226

 再试一次/229

 你得有一样拿得出手/232

 每次成功一小段/236

 只是暂时没有找到方法/237

 在败棋中寻找胜招/239

 把无用变得有用/242

 最短的路未必是最快的/245

 把一只脚放到另一只脚的前面/248

 你只要再迈出一步/250

 失败是成功的开始/251

 一次只做一件事情/254

 宝藏就在身边/257

把痛苦当作一种营养

她是一个命运不济的人。大学毕业后，她在伦敦漂泊，靠打零工糊口。一次，她去曼彻斯特寻找大学时的男友，却未能找到，只好乘火车返回伦敦。在火车上她闷闷不乐，40分钟的路程，她一直望着窗外一成不变的英格兰乡村发呆、幻想。她是爱幻想的人，当她看着窗外那可怜的、黑白花奶牛时，她想到有一列火车载着一个男孩去巫师寄宿学校的情景。突然，一个灵感一闪：一个小男孩在得到魔法学校邀请前，也不知道自己是个巫师。为此，她浮想联翩，兴奋异常。

很可惜，那个晚上她没有带笔，也没有带纸，她很失望，只好闭上眼睛，把浮现在脑海中的每个想法和细节都记住。回到家，她迅速潦草地把在火车上想到的写在一个廉价的小本子上。很快，这样的小本子就装满了一鞋盒。这时，她大胆地决定，要写书，要写成7本书！虽然她还是个未出版过作品的作家。

后来，她与葡萄牙的一名记者结了婚。但很不幸，最终丈夫抛弃了她，她带着出生仅4个月的女儿去了爱丁堡。在妹妹的帮助下，靠政府的租房补贴租赁了公寓的一间房屋，她便在厨房的桌上完成了第一部作品的手稿。妹妹对她的作品大为赞赏，这给了她很大的鼓舞。更令她稍感欣慰的是，她的妹夫的公司在市中心购买了一家叫尼科尔森的咖啡馆，于是，每天她推着女儿杰西卡前往咖啡馆找一个安静的角落，在女儿熟睡的时候，专心她的写作。

就这样，1997年6月26日，她的第一部作品出版了，一问世就引起了轰动。她就是畅销书科幻小说《哈利·波特与魔法石》的作者英国的JK·罗琳。接着，她先后于1998年、1999年、2000年和2003年陆续推出了这个系列小说的后四部，她预计不久将完成第六部、第七部的创作。随着系列小说的发行，一股“哈利·波特”的热潮在全世界迅速生成。如今，她的作品已被译成60多种语言，在200多个国家和地区销售2亿多册。她被英国女王伊丽莎白授予帝国勋章，美国《财富》杂志曾评选她进入世界百名财富排行榜，她的收入仅次于飞人迈克尔·乔丹。

罗琳成功了，她最爱说的话就是：“人生就是受苦。”尼采说：“受苦的人，没有悲观的权利。”是的，把痛苦当作一种营养，去浇灌坚韧与执著，人生之树就一定会茁壮成长，枝繁叶茂，开花结果。

一位专家在一次演讲中以自己亲身经历发表了这样一段话：“我在27岁那年，就曾遭遇车祸和身患肾病的双重打击，当时在医院里躺了6个月。即便是在出院之后，也仍然面对着一个难题：我不得不改变自己已经习惯了的生活方式。这无异于被剥夺了某种对我来说最为宝贵的东西——丧失了以前曾属于我的选择生活的权利。更不必说在遭受重大不幸之后的最初几天里，我根本不敢相信所发生的事情，常常感到迷惑和心悸，眼前的每件小事都会使我对所发生的不幸产生联想，孤独、抑郁和悲伤几近使我失去生活下去的勇气。

十几年以前，我的大姐也曾遭遇巨大的悲痛，她突然失去了只有1岁零3个月的儿子，而那一年她已经38岁了。据大姐后来回忆说，她的儿子夭折两周之后，她仍能在夜里听到儿子在摇篮里咿呀学语，就像他活着的时候所做的那样；或者是她走在大街上，就会感到在街上碰到的每一个1岁多的孩子都会对她说话。但毕竟，我的大姐以她的方式同生死别离的悲伤做斗争。冬天来临的时候，大姐开始为她已经失去的儿子缝制一套新棉衣。一针又一针，一晚又一晚，她一边仔细地缝着，一边把它当做医治创伤的有效方法，直至最终把她的新作品完成。几年之后，大姐坐在我的病床前，反复告诉我说：‘你的痛苦是可以克服的。’

悲伤和快乐有着相同的秉性，在生活中像风一样跟随着我们。1997年，我平生最为爱戴和尊敬的人——我的父亲，身患肺癌，去日不多。但为了父亲剩下来的日子平安度过，和父亲患难一生的母亲没有把病情告诉父亲，自然，母亲无法在父亲面前表达她的悲伤。我担心母亲无法度过这个门槛，便去请教我小学时代的老师，并采纳了他的建议。于是接连两三个星期，我和母亲定期坐在老师办公室里，向他说一说我父亲的病情，或者是我和母亲的绝望，有时，我和母亲还坐在老师的办公室里哭泣。每一次，我的老师都全神贯注地听着我和我母亲的倾吐，就像小的时候，我听他讲课一样。直到有一l天，我从别人口中听到一个消息，我的老师、一个有着两个未成年女儿的父亲，当时他的夫人同我的父亲一样，身患癌症正濒临死亡。那一段时间里，我的老师要照顾卧床不起的妻子，要照常工作，还要定期倾听我和母亲诉说自己的不幸。这些事情过去之后，有一天我找到老师告诉他，为了自己在他面前的哭泣，我深感内疚。我又说，你的痛苦肯定比我的要大得多。我的老师的回答能够让我铭记一终生，他说：我们必须以自己的方式正视痛苦和悲伤。

他人有着更大的苦痛——想到这一点时，我就会觉得没有悲痛的权利。当不幸来临时，正视我们的不幸，应该是我们重新找回生活信心的一剂良方。”

每一天，我们都会听到或看到周围许多人的许多不幸，比如车祸，比如疾病，比如亲人的悲欢离合，生者的切肤之痛，等等，其留给家人的是永远的伤痛。

而我们，作为旁观者来说，又有几人会为他们的不幸而黯然神伤呢？反而，我们还会想出许多宽心的话来安慰那些痛苦中的人们，告诉他们一定要坚强，要坚强。

尽管，有时候，我们自己也说不清楚怎么样才算是真正的坚强。面对他人的痛苦，我们的心胸是豁达的，可是，当自己也遇到磨难的时候，为什么就难以自拔了呢？原来，人都是一样的，对痛苦和不幸都有着特别的敏感。

海伦·凯勒的一句话：“我的眼睛是明亮的，只不过是这个世界太黑暗。”她身受耳聋、眼盲、口哑三种不幸的折磨，她内心的痛苦也许是我们常人难以体会到的，但她如此达观的心态，却让我们看到了一个脱胎于痛苦却又超越痛苦的灵魂。

让我们的胸怀开阔些，再开阔些吧，不仅能装得下幸福，也放得进痛苦，两者本身都是生命的恩惠呵；让我们学着用眼睛和心灵与痛苦交流，正视它，与其把它看成是一种磨难，不如当作是一种磨砺，一种营养，转化为一种强大的动力！

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赖斯10岁那年，全家人来到美国首都华盛顿观光游览。就因为黑色皮肤，他们全家被挡在了白宫门外，不能像其他人那样走进去参观！小赖斯倍感羞辱，咬紧牙关注视着白宫，然后转身一字一顿地告诉爸爸：“总有一天，我会成为那房子的主人！”

从此，为了实现这个目标，赖斯数十年如一日，付出超过他人八倍的辛劳，发奋学习，积累知识，培养才干。她不仅熟练地掌握了母语，还精通俄语、法语和西班牙语；考进了美国名校丹佛大学并获得博士学位；26岁时就已经成为斯坦福大学最年轻的女教授，随后还成为这所大学最年轻的教务长。另外，赖斯还用心学习了网球、花样滑冰、芭蕾舞、礼仪训练等，并获得过美国青少年钢琴大赛第一名。凡是白人能做的，她都要尽力去做；白人做不到的，她也要努力做到。她终于成功了，昂首挺胸，堂堂正正走进了白宫，成为美国历史上第一位黑人女国务卿。

被人看不起、被人欺负、不受尊重，这是任谁都会生气的事，但生气有用吗？生气还不如争气。将自己充实好，将不足的地方学习得更圆满，将专业学得更充实，下次再遇到相同的事情，因为自我充实得够，别人也欺负不来。如果只在原地埋怨，而不去争气、努力，那将永远只有生气的份。

巴克拉在上中学时，就对科学实验感兴趣，通过别人介绍，他被允许到一个实验室观察和研究，工作人员都很喜欢他。

有一天，巴克拉遇到了投资该实验室的工厂老板的长孙，这家伙不但不让巴克拉来，还给了巴克拉一记耳光，那些平时对他很好的员工，也都换了一副面孔，不但不替他主持公道，居然还要求巴克拉向老板的孙子道歉！

巴克拉因此大病一场！父母安慰他：“人家仗势欺人确实不对，但你不要因此丧失了信心。你有超人的才能，世界那么大，相信你在任何地方都能做出成绩来！”

他受到很大的激励，下决心做出巨大的成就，来洗刷这一奇耻大辱。巴克拉25岁时，出任英国科学院教授。没有想到的是，当年侮辱过他的那位工厂老板的长孙，竟然成了他的学生！巴克拉没有和他计较，但对方却心存羞愧，只听了一堂课，就转身走了。

巴克拉28岁时，发现了每种元素都发射一种X射线的特征光谱，为此，他获得了1917年诺贝尔物理学奖。

在我们没有成功之前，常会遭遇歧视、侮辱和不公对待，使我们既伤心又愤怒。但是，伤心也好，愤怒也好，都解决不了任何问题。最好的做法是自强、自立，以实际行动来证实自己不可轻视。赖斯和巴克拉的成功都证明了一个很朴素的道理：生气不如争气！