7 握不住的沙，那就扬了它

爱情面前，女人总是因为太喜欢，所以放不下。哪怕是弄疼了自己，也不愿放开，直到失去了更为珍贵的东西。

都说“爱情就像手中沙”。每个拥有爱的女人就好像手中握了一把沙，因为爱，因为属于自己，所以越是见不得它一粒一粒地往下掉，手中的沙子越是不听话地想要流走，她们便越想握得更紧些。此时的心，是感伤的，是失落的，是恐慌的，是迫切的，迫切地想要挽留，拼尽所有力气。

在一起的时候，女人认为：再美妙的幸福也不过如此了。

她熟知男人的一切，比如男人的衣服、裤子、鞋子在不同时期的精准尺寸，男人最喜欢的穿衣风格，男人最喜欢的颜色，男人最喜欢的饮食口味与菜式，男人最喜欢的烟酒牌子，男人最喜欢什么样的音乐……一切的一切，都在女人的脑中深深地记着。

这些无须背诵，记忆的过程也不像上学时背书那样煎熬。因为有爱，所以一切都是那么自然而然，仿佛不经意地就印在脑子里，刻在心里了。

女人会在爱中迷失自己，但同时也会异常敏感。正如她感觉到了男人的变化，她发现男人会莫名其妙地对着手机笑，接听电话也要去卧室或是去洗手间并且关上门，偶尔回家会很晚……这些都像是爱情即将离去的前兆，让女人倍感不安。

因为怕失去，所以她对男人的好不断加倍。即使是发现了男人出轨的证据，她也视而不见，装作若无其事。但这样仍旧没能阻挡住男人嘴里吐出那句——“我们分手吧。”

爱的时候，真的是天涯海角都愿追随着他。于是，当男人搬离租住公寓时，女人的世界顿时失去了颜色，仿佛自己的灵魂与整个世界都被装在了男人的行李箱中，被那个负心的男人带走了……

从此，一切似乎都变得灰暗起来，事事不顺，工作不顺，生活不顺……也无法再爱了，仿佛一切都在和自己作对。

其实，并不是失恋了，一切就都是在和自己作对，也不是无法再爱了，而是自己并没有真正地放下。我们的手还紧握着爱情的那一点残留的痕迹不愿放开。那么，一直握着那点儿回忆，又如何去伸开手去牵住一份新的爱情，握住一份真正属于自己的幸福呢？

所以，并不是爱走了，我们的生活就无法继续了。有恋爱，就有失恋，这是在所难免的。我们不妨把它当做爱情成长的过程。是的，它只是人生的一个小插曲而已。所以，当爱要走时，我们不必哭得梨花带雨，我们不需要留恋这样的凄美画面。

另一个同样失恋了的女人，她处理失恋的方式就截然不同。

曾爱着的那个男人是同在一个公司的同事，因为有女高层抛绣球，男人毅然地说要分手。

女人总是敏感的，直觉早就告诉了她，男人的心在受到女高层引诱后便有些飘忽了，常常心不在焉，似乎在做思想斗争，也似乎在寻找合适的机会说分手。于是，分手的画面女人早就像拍电影一样在脑海里上演了许多次。

终于在一日，女人打开房门，男人已经收拾好行李。男人说：“我们分手吧！”

女人不假思索地说：“好！”

从听到男人说分手到回答，没有丝毫的考虑与犹豫，一秒钟也没有；选让男人有些吃惊，似乎也有些失落。

男人似乎有些不甘心，便问：“你真的舍得？”

女人淡淡地说：“你不是舍了么，我为什么还要留恋？”

男人说：“你让我怀疑你到底有没有爱过我。”

女人说：“你让我不用去怀疑你有没有爱过我。”  男人说：“你为什么不挽留，也许我会留下来。”

女人不再回答，只是浅浅地笑了笑，离开了。女人的潇洒在转身后便崩溃了，阵阵心痛袭来。她怎会不想挽留？在男人犹豫的日子，她等待他做决定便已经是宽容与挽留。她本就是见不得爱情有一丝丝瑕疵的女人，她给予自己的底线便是：保留最后的尊严。男人犹豫那么久，说出分手，那就不必再浪费时间。

再者，前一刻说分手，后一刻索求挽留的男人，让她觉得离开是对的，没有伤心的理由。因为男人想要的并不是真的挽留，而是面子与自尊心作祟罢了。

当朋友纷纷劝她不要伤心时，她笑着说：“我只用了一个晚上整理心情，现在我已经完全把他从我的生活中、心中、脑海中仍掉了。我不但不会哭，我还要笑。还好，还好在没有失去更多时便结束了，现在寻找幸福还来得及。”

傻女人被爱情玩在手心，睿智的女人将爱情玩在手心，情去情留，一切皆淡定。

如果说爱情是手中沙，那么，睿智的女人会在沙子变质、自己失去更多之前及时挥洒掉。因为每留恋或痛苦于其中一分，就浪费一分的青春与生命。

对于已然被破坏或是不复存在的爱情，睿智的女人不会过多留恋，她们能从失恋中找到“放下”的理由，找到“不伤心”的理由，找到重新面对生活、期待幸福、寻找幸福的理由。所以，她们总是美丽自信的，带着从容的笑容……这样的女人是最迷人的。

P19-21

第一章 学会爱，超越爱：情来或情去，莫强求，莫慌张

 1 平淡的流年，偶尔给爱放放风 002

 2 缘来缘去，看破即心安 005

 3 没有爱，不必因为惧怕寂寞而随意爱 007

 4 爱的境界是从容，而非拼命 010

 5 清高地去爱 014

 6 蜻蜓点水不如主动示爱 016

 7 握不住的沙，那就扬了它 019

 8 火红的玫瑰，不如一杯淡淡的清茶 022

第二章 心性“幽”雅：雅致若兰，清幽而赏心悦目

 1 褪去俗粉，唯留淡淡女人香 028

 2 生命不在于奢华，而在于简单的快乐 031

 3 看淡成败，不为得失而累了心情 034

 4 纵有百般诱惑，心亦如遇波澜而不惊 037

 5 轻富贵者，拥有美满生活 040

第三章 成熟的女人：荣辱皆不惊，当局亦有旁观乐

 1 不与百花争艳，笑看寒风乍起 046

 2 起落皆安然，笑对得与失 049

 3 平常心不是平庸，而是心如止水 052

 4 别让琐碎扼杀你的天分 055

 5 对于男人的调情要收放自如 058

 6 纤尘不染，方解开天罗地网 060

第四章 云淡风轻：于三千世界，智当辗转凌驾于事

 1 心如明珠，混于泥沙而不受污 066

 2 红颜不失志，梦在心中轻轻淌 069

 3 邀千百人之欢，不如释一人之怨 071

 4 事来事去，自经纶万变而不动一尘 074

 5 拥抱是最好的道歉 077

 6 声音彰显女人的气质 079

第五章 细梳情绪：喜怒哀乐悲，能自梳者得以安宁

 1 不焦不躁，随遇而安 084

 2 幸福的女人要活在今天 086

 3 忧郁带来的不是美，而是黯然神伤 089

 4 内心淡然，风吹身摇而心不乱 092

 5 拂去疑虑，不因“弓影”而受惊于“杯蛇” 095

 6 乱绪纷纷扰扰，只是庸人自扰之 097

第六章 从容淡定：不沉迷过去，踏着今天赴明天

 1 不因过去而拖累当下的脚步 102

 2 30+ 女人，梅花香自苦寒来 105

 3 淡定的女人享受那一丝孤独 107

 4 淡定前行，却不淡视生命的每一分钟 110

 5 放下，心中花自开 113

 6 永远保持嘴角那一抹迷人的微笑 116

 7 用今天的重生忘却昨日的种种，即便辉煌 119

第七章 心体澄澈：不为尘埃所困，感恩一切心安然

 1 消极心盛，身心皆凄凄瑟瑟 124

 2 爱需要付出 126

 3 感恩让女人变得明亮 129

 4 对那些折磨你的人说“谢谢” 132

 5 包容那些“无伤大雅”的小缺点 134

 6 清扫心灵，让天使住进来 137

 7 向前一步，伸出手 139

 8 以快乐为圆心，转出美满人生 142

第八章 凝水似冰：不依赖他人，幸福在自己手中握

 1 幸福是朵花，自己浇灌的最美丽 146

 2 勿将希望倾心而出，寄予他人 148

 3 女人，你要好好爱自己 151

 4 无须来世，就在今生爱够自己 154

 5 别把嫁给有钱人当梦想 157

 6 该争取时便去争，为了不留下遗憾 160

第九章 心若琉璃：纵百般沧桑，做个天使爱自己

 1 把自信当外套，做个优雅的自己 164

 2 一个女人，一抹芬芳 168

 3 面向阳光，只需一个转身 170

 4 再忙也要给心放个假 173

第十章 清如秋水：岁月催人老，成熟花盛开

 1 岁月如水而逝，心无惧亦不避 178

 2 没有了含苞时的羞涩，有的却是成熟的芬芳 180

 3 踏着浪漫悠闲的步子，迎接黄昏的美丽 184

 4 相比漂亮，不如做个优雅的女子 186

 5 看淡了，于是便心如止水了 189

第十一章 温文尔雅：不随波逐流，闲庭信步品味人生

 1 花枝招展，不及优雅谈吐 194

 2 诗意的心，享受诗意的生活 196

 3 一盏清茶、一杯咖啡，齿颊的温存 199

 4 静览书卷，书籍为伴享终生 202

 5 享受雨后的彩虹、雪后的阳光 205

 6 走进大自然，寻找新的感悟 209

 7 会三五好友，畅叙心声 211

第十二章 梅骨竹心：无须伪装，外化而内不化

 1 气骨至清，如秋水淌于人心 216

 2 暴力也是一种温柔的女人心 218

 3 肝胆至热，亲临者如沐春风 221

 4 内心有多强大，气场便有多强大 224

 5 巾帼不让须眉，优雅展现才华 226

 6 形似弱，并非不禁风 229

 7 不为流言飞语所惑 231

能让女人堪称优雅的生活态度，便是“淡然”。

如“帆只扬五分，船便安。水只注五分，器便稳”般的闲适；

如“彩笔描空，笔不落色，而空亦不受染；利刀割水，刀不损锷，而水亦不留痕。得此意以持身涉世，感与应俱适，心与境两忘矣”的心境；

如“静处观人事，闲中玩物情”的享受；

如“不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶，三者可以养德，亦可以远害”的睿智；

如“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的淡若与雅致……

淡淡的岁月，淡淡的女人，淡淡的爱，淡淡的生活，淡淡的等待……女人需要一颗淡淡的女人心，看到人生的无奈会有淡淡的惆怅——所有的大喜与大悲、幽怨与无奈，都可以化作一份淡淡的心情——然后，和风细雨、心平气和地面对一切，就这样怀着一颗淡定的心，做一个淡淡的女子。淡淡的女人可以没有漂亮的脸蛋，但不能没有优雅的气质，不能没有自尊与自信。

淡淡的女人是迷人的，是优雅的。

淡淡的女人知道，爱恨情仇，恩怨得失，利益权衡，曾经的曾经虽无法忘记，但可以宽容，把沧桑埋葬在心底，让一切沉淀在记忆里。淡淡的女人自己更清楚，有些记忆的唯一归宿是从心灵到坟墓，远离刻薄和庸俗。什么是爱，什么是情，什么是恨，什么是痛，什么是伤……属于自己的永远是自己的，不属于自己的也不过分去苛求；淡淡的女人也知道，什么活该说，什么话该沉淀在心里，情愿自己独自忍着，也不想给对方带来压力，尽力不给彼此带来伤害，时时都要求自己给彼此空间。其实淡淡的女人，有时也是优雅的女人。

淡淡的女人要像秋天叶子般静美，淡淡地来，淡淡地去，淡淡地相处，给人以宁静，给人以淡淡的欲望，这样的心情活得简单而有味道。这种味道是一种人生难得的境界，也是所有人追慕的生活的味道。淡淡的女人懂得自信的内涵，包容的气度。

一个女人问礼佛者：这个世界如此浮躁，我该如何生存下去？

礼佛者回答说：看淡，船到桥头自然直。

女人又问：可是人心难测，情感多变，此刻相爱，下一刻却多生变故，我该如何面对？

礼佛者回答说：一切随遇而安。

女人又问：工作的压力何其大，当世事、情感、工作压力一并压在我的头上时，我该怎么办呢？不要再说不在乎了，因为这种情况下我不可能不在乎。

礼佛者回答说：你觉得不可能做到，是因为你不够淡定。看透了，也就淡定了；淡定了，也许看得更透……的确，我们总是太轻易说“不可能”。但如果我们能够先给自己一个淡定的态度，一份淡定的勇气，那么，我们看待问题的方式也许会大大不同。生活、工作、人生，是苦还是乐，只在一念间。你若淡定，你的世界便是碧海蓝天，清如秋水……做女人，就要做这样淡淡的女子。

本书是由吴利霞编著的《淡定的女人最优雅》。《淡定的女人最优雅》告诉我们：

优雅是女人一生的功课。优雅是女人最美的外衣。对于女人来说，外貌无法选择，但可以经过自身的努力获得优雅。淡定的女人，能掌握得与失、取与舍之间的平衡，尽情享受当下的生活。淡定的女人，不苛求，也不虚荣，一切随缘，反而更绽放出生命的活力。淡定的女人，既敢大胆去爱，也守得住寂寞，最终赢得执子之手、与子偕老的浪漫。淡定是一种境界。有时幸福就像女人手心里的沙，握得越紧，失去得就越快。淡定的人生不寂寞，淡定的人生才幸福。女人天性中对幸福有一种渴求，却往往不能得其门而入。你不妨提高自身修养，做一个优雅、淡定、睿智的女人。

吴利霞编著的《淡定的女人最优雅》是一本能修炼身心的哲理书，也是使女人更优雅的书。能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在不断的思索中体悟淡定的真谛。如果说凡事皆淡定，未免有些不现实。但是，每个女人都应该通过自身的感悟、修炼，不断地追求淡定、接近淡定。淡定的心态和优雅的内心，是本书期望读者通过后天的修炼达成的。本书从掌控情绪、宠辱不惊、温文尔雅、内在的从容等方面娓娓道来，旨在说明优雅不是30+女人的专利，也不是名门望族女子的专利，而是每个女人一生的功课。优雅的女人永远不会老。优雅是唯一一种可以超越容貌、超越身份、超越年龄的气质。希望每一个看到《淡定的女人最优雅》的人都能通过这本小书，一步一步，从内到外走向优雅，并从此改变自己枯燥乏味、一成不变的生活，拥抱完美幸福的人生。