皱春蕾的这本《怎么吃宝宝才能聪明又健康》第一次将西方的营养体系和中医的养护方法相结合，针对当前婴幼儿喂养中的诸多误区，提出了“适合的才是最好的”“吃什么先问问孩子”“让孩子老老实实吃饭”“不要迷信测量数据”等喂养新主张，介绍了食物的四性与五味、常见食材的科学搭配，以及婴幼儿常见不适的饮食调养方法。语言轻松活泼，内容独特实用，是新手父母必备的成功喂养百科全书。

PART A 调整一些观念

1.让宝宝老老实实吃饭

2.适合的才是最好的

3.吃不仅与营养有关

4.不要迷信测量数据

5.我们的宝宝不是超人

6.给宝宝激发免疫力的机会

7.坚持为宝宝写食疗日记

8.亲手为宝宝做辅食

9.激发宝宝对吃的兴趣

10.帮助宝宝科学作息

11.膳食关键在平衡

PART B 了解一些知识

1.宝宝一刻也离不开的水

2.生命的物质基础：蛋白质

3.让人欢喜让人忧的脂肪

4.能量的主要来源：碳水化合物

5.量微作用大的维生素

6.必须从食物中摄取的矿物质

7.自然、完整的味道

8.食物的四性

PART C 掌握一些方法

1.宝宝体质巧分辨

2.每日饮食巧安排

3.食物营养巧搭配

4.远离食品添加剂

5.食物制作准备

PART D 宝宝常见健康问题饮食调养

1.脾胃不和

2.口腔异味

3.便秘

4.腹泻

5.厌奶

6.厌食

7.咳嗽

8.感冒

9.鼻塞

10.咽喉红肿

11.发热

12.幼儿急疹

13.食物性过敏体质

14.视力发育问题

15.睡眠文体

16.出牙不适

17.口腔溃疡

18.缺钙

19.缺铁

20.缺锌

21.铅中毒

22.打预防针前后

23.肥胖

24.免疫力低下

附录