瑜伽(脉轮)养生概述

影响健康的因素与调理处方

便秘的瑜伽练习与调理处方

胃肠胀气、不适的瑜伽练习与调理处方

肥胖的瑜伽练习与调理处方

乳腺问题、胸形不美的瑜伽练习与调理处方

鼻炎、咽炎、打鼾等症的瑜伽练习与调理处方

内分泌失调的瑜伽练习与调理处方

皮肤枯黄、面色晦暗的瑜伽练习与调理处方

失眠的瑜伽练习与调理处方

手脚冰冷、循环不畅的瑜伽练习与调理处方

肩颈腰背痛、关节痛的瑜伽练习与调理处方

以白领常见疾病和症状为切入点，涵盖呼吸、冥想、体位、按摩、精油等一系列行之有效的瑜伽解决方法，并在生活方式和饮食调理中给出了许多简单实用的建议，从而使得瑜伽已经不再仅仅是简单的体操，而是一种健康的生活方式。

本书适用白领女性和瑜伽爱好者参考使用。

“哈达瑜伽系列”将会带你进入一个纯净的瑜伽天地，领悟瑜伽的真谛。本书为“哈达瑜伽系列”之《瑜伽养生课堂》，该书以白领常见亚健康症状为切入点，涵盖呼吸、冥想、体位、按摩、精油等一系列行之有效的瑜伽解决方法，并在生活方式和饮食调理中给出了许多简单实用的建议，从而使得瑜伽已经不再仅仅是体操，而是一种健康的生活方式。