李妮娜、徐波、张志胜编著的《辣爸甜妈的第一本漫画备孕书》是“轻阅读漫画育儿系列 ”系列的第一个主题单元，其成稿方式主要是集中萃取准父母备孕阶段，最需要注意的事项，以漫画加说理的形式展现。使父母们快速撷取关键信息，在图形化的场景中，深刻记忆如何安全好孕，顺利怀上小宝宝。良好的备孕准备，是优生优育的第一步，父母们一定不要忽视。备孕，才是孩子赢在起跑线上的第一关。后续，我们将围绕家庭教育、幼儿养育逐步推出更多精彩的后续书，欢迎爱通过漫画学习育儿知识的父母，持续关注“辣爸甜妈”。

一、不能让孩子输在受精卵上 14

15／1.生命的起点

19／2.爱的温床

21／3.从简单的不对称开始

23／小贴士 [多胞胎]

二、如何更好地怀孕 26

27／1.到怀孕年龄了吗？

28／2.“繁殖”的季节

30／3.受孕好日子

33／小贴士 [排卵试纸的作用]

34／4.受孕最佳时机

38／5.孕前检查

41／小贴士 [孕前检查之“牙齿”]

三、怀孕实战秘籍 42

42／1. 吃出一个健康宝宝

43／孕前饮食禁忌 [妈妈篇]

47／孕前饮食禁忌 [爸爸篇]

49／小贴士 [叶酸（Folic Acid）]

55／小贴士 [提高精子活力的食物]

57／2. 想怀孕，竟然要调整上班时间？

58／3. 想怀孕，做爱的姿势也很重要

61／4. 极度的性高潮容易受孕

63／5. 有没有“修成正果”？

63／小贴士 [验孕棒]

64／验孕棒准吗？

65／6. 条条大路通罗马

65／小贴士 [试管婴儿]

66／哪些人可以做试管婴儿？

67／做试管婴儿要做的准备

68／小贴士 [人工受孕]

68／哪些人可做人工受孕？

69／测试：你是否患上不孕症

70／不孕小测试

四、生男生女 74

74／想生女孩的看过来

74／1. 呈酸性的身体环境

76／2. 正常性爱，注意姿势

76／3. 年龄越大，越易生女孩

77／4. 压力大，多生女孩

78／5. 职业因素导致生女孩

79／6. 吃素和甜食的女性易生女孩

79／7. 父母吸烟，多生女儿

80／8. 漂亮父母首胎生女几率较高

80／想生男孩的看过来

81／1. 要呈碱性的身体环境

82／2. 夏季或高温的环境中受孕

82／3. 性爱有技巧，要有性高潮

83／4. 男女双方都年轻

83／5. 健康强壮的身体及富裕的家庭

84／6. 女性拥有强势、自信的个性

84／生男生女大家谈

90／小贴士 [“酸男辣女”没有科学依据]

91／小贴士 [宝宝健康最重要]

91／小贴士 [清宫生男生女表是什么?]

五、 感受生命从无到有 94

94／怀胎十月 [一月]

95／怀胎十月 [二月]

96／怀胎十月 [三月]

97／怀胎十月 [四月]

98／怀胎十月 [五月]

99／怀胎十月 [六月]

100／怀胎十月 [七月]

101／怀胎十月 [八月]

102／怀胎十月 [九月]

103／怀胎十月 [十月]

104／胎儿性别鉴别时间

105／判定胎儿性别的方法

106／民间预测法

108／医学方法判别性别

111／胎梦会预示胎儿性别吗?

113／好梦伴好“孕”

114／温馨提示之胎梦

六、要健康也要美丽 114

115／1. 怀孕初期的征兆

115／孕吐的时长

116／孕吐可以通过吃药来缓解！

117／2. 怀孕初期注意事项

118／3. 孕初期要优选食物

119／孕初期禁食食品

120／孕妇贫血

121／小贴士 [孕妈妈需要剔除的零食]

121／4. 孕中期饮食

123／5. 孕晚期饮食

123／孕妇补铁

124／孕妇补钙

125／孕晚期食品选择 [宜食食品]

126／孕晚期饮食禁忌

126／6. 孕妇不发胖的绝招

132／7. 漂亮妈妈 [孕妇着装]

134／孕妇鞋

134／8. 怀孕了也要休闲 [孕妇娱乐]

136／9. 孕妇旅游

七、孕期睡眠 137

139／小贴士 [治疗失眠的食物]

八、孕妇清洁 140

140／准妈妈洗澡的方法

141／孕妇护发 [挑选合适的洗发水]

九、孕期护肤 143

143／1. 妊娠纹

145／2. 孕期黄褐斑

147／3. 乳房护理

147／乳头的护理之清洁乳头

148／乳头的防皲裂护理

149／勤做乳头按摩

十、孕期夫妻生活 149

十一、怀孕与工作之职场孕妈 151

154／上班时间如何对付孕吐反应

155／意外流产 [什么是意外流产]

156／小贴士 [意外流产的原因]

157／小贴士 [意外流产的征兆]

158／流产的预防

十二、子要教 教要早 160

161／1. 胎动——生命的萌动

161／最初胎动的感觉

162／20～24周胎动的感觉

162／24～28周胎动的感觉

163／29～31周胎动的感觉

163／32～33周胎动的感觉

164／36周左右胎动的感觉

164／36～40周胎动的感觉

165／2. 胎动时间 [夜晚睡觉前]

165／吃饭以后

166／洗澡的时候

166／对着肚子说话的时候

167／听音乐的时候

167／胎动频率

168／异常胎动

169／胎动的时长

170／3. 音乐胎教

171／4. 情绪胎教

173／5. 环境胎教

174／6. 语言胎教

175／7. 运动胎教

176／运动胎教好处

177／运动胎教之户外散步

177／孕妇瑜伽

178／孕妇游泳

180／准妈妈不能做的运动

181／8. 美育胎教

十三、孕期情感问题 182

182／1. 老婆孕期就等于老公出轨期?

186／2. 孕期性生活

189／3. 如何解决孕期老公出轨的问题

192／晒晒老婆产后老公在想什么?

192／产前产后性需求不同

十四、宝宝来了 197

197／1. 预产期

198／预产期计算方法

198／算预产期的作用

199／预产期不准怎么办

199／2. 羊水

200／羊水早破的危害

201／3. 生产准备

202／预产期前一周的工作

203／产前必备物品

204／出院前准备的物品