这本《孕产妇健康饮食与配餐(升级版)》由张小平主编，将饮食营养知识紧密结合到孕前至产后的每一时期中，让准备怀孕或已经怀孕的女性朋友可以做到有的放矢地应用这些营养知识，熟练掌握各个阶段的营养重点，并能简单直观地学会制作具备这些营养素的主食、菜肴、饮品等，让准备当妈妈的朋友从孕前到产后过得轻松又卓有成效。

第一章 孕妈妈必备营养物质及食物禁忌

第二章 孕期同步营养指导

第三章 孕期常见不适的食疗方案

第四章 产后饮食指导

第五章 产后常见不适的食疗方案