本书共分10个章节，主要对大学生职业生涯规划的相关知识作了介绍，具体内容包括职业生涯规划与管理的重要意义、职业发展理论、社会学习与职业决策理论、职业生涯规划的过程、拟定目标与计划等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

《大学生职业生涯规划》结构紧凑，主题突出，以有效拟定一份科学的职业生涯规划为核心，遵从概念—理论—实践的方法，根据教学实践来组织教材内容，实践人职匹配理论及其规划过程。

本书能够帮助读者理解工作、职业与职业生涯的概念，掌握职业生涯规划与管理的重要意义，从而掌握人职匹配理论和理解职业生涯的阶段性，学会思考和运用认知信息加工理论来指导职业生涯规划过程。同时，积极探索自身的性格、兴趣和能力类型，与专业教师、家庭亲友和社会环境充分沟通，搜集充分而重要的信息，进行目标定位并拟定有效的实施计划。

本书适合用作高等院校在校学生尤其是低年级学生的职业生涯规划课程的教材，也可供在就业、职业发展和生活方面有困惑的相关人士自学与参考。

第一篇 基本要义

第一章 基本概念/2

 第一节 工作、职业与职业生涯/2

 第二节 职业生涯管理与规划/5

 [课后练习]/8

第二章 职业生涯规划与管理的重要意义/9

 第一节 就业与职业发展的意义/9

 第二节 职业生涯规划的重要性/12

 第三节 职业生涯管理的必要性/15

 [课后练习]/16

 [阅读与思考]/16

第二篇 基础理论

第三章 职业选择理论/22

 第一节 帕森斯的特质因素理论/22

 第二节 霍兰德的职业性向理论/23

 第三节 罗伊的人格发展理论/25

 第四节 迈尔斯—布瑞格斯的类型指标理论/28

 第五节 佛隆的择业动机理论/29

 第六节 施恩的职业锚理论/30

 [课后练习]/32

第四章 职业发展理论/33

 第一节 金斯伯格的职业意识发展阶段理论/33

 第二节 舒伯的终身职业生涯发展理论/34

 第三节 格林豪斯的职业生涯阶段理论/39

 第四节 施恩的职业生涯阶段理论/40

 第五节 廖泉文的职业生涯阶段理论/41

 [课后练习]/42

第五章 社会学习与职业决策理论/43

 第一节 班杜拉的自我效能理论/43

 第二节 克朗伯兹的社会学习理论/44

 第三节 认知信息加工理论/45

 第四节 决策制定模型/48

 [课后练习]/52

 [阅读与思考]/52

第三篇 规划技能

第六章 职业生涯规划的过程/56

 第一节 人职匹配/56

 第二节 规划模型/58

 第三节 影响因素/61

 [课后练习]/66

第七章 自我探索/67

 第一节 自我认知/67

 第二节 盘点自我/71

 第三节 价值观探索——你想要什么/76

 第四节 性格探索——你适合什么/87

 第五节 兴趣探索——你喜欢什么/100

 第六节 能力探索——你能做什么/107

 第七节 偏好的生活方式/120

 [课后练习]/122

第八章 环境探索/124

 第一节 职业环境探索/124

 第二节 社会环境探索/141

 第三节 家庭环境探索/146

 第四节 职业发展评估/150

 [课后练习]/154

第九章 拟定目标与计划/155

 第一节 生涯决策/155

 第二节 拟定目标/164

 第三节 开发计划/175

 第四节 评估与调整/183

 [课后练习]/185

 [阅读与思考]/186

第十章 问题与解答/194

 第一节 关于大学/194

 第二节 关于专业/200

 第三节 关于家庭/204

 第四节 关于个人/208

参考文献/214

附录一 大学生职业生涯规划书及其具体要求/216

附录二 大学生职业生涯规划书实例与点评/218