人人都有情绪，而情绪压力，更是经常困扰着不少身在职场的人。它偷偷摸摸混进了职场，话没说几句就打开了你心门的锁，让你防不胜防。

常桦等编著的《情绪管理完全手册》通俗易懂，采用近乎谈话的方式告诉我们在愤怒时如何懂得制怒和宽容；悲伤时如何懂得转移和发泄；忧愁时如何懂得释放和解脱；焦虑时如何懂得排遣和分散。如果我们学会了如何了解自己的情绪、如何控制自己的情绪、如何改变自己的情绪，那么人生之路也将平坦与平顺。

面对激烈的竞争和种种压力，如何控制情绪是一个重要课题。《情绪管理完全手册》介绍了情绪的内涵，阐述了情绪对人生事业的重要性，提出了如何克服不良情绪和保持良好的若干具体方法，是引导人们调控情绪的指南。

《情绪管理完全手册》由常桦等编著。

第一章 认识情绪才能掌控情绪

第二章 打开减压阀，让职场竞争透透气

第三章 净化压力，做职场情绪环保人

第四章 自我调节，与好心情共飞翔

第五章 抗压到底，用绩效说话

第六章 职场好人缘，心情舒畅压力少

第七章 改变自我，用爱心放飞压力

第八章 心灵瑜珈，调节情绪的策略

第九章 调控情绪，别让不良情绪毁了你

第十章 笑对职扬，做情绪压力的主人