为了帮助大家掌握必备的遇险自救常识和技能，编者们特意编著了这本书。全书包括“自然灾害”、“火场危害”、“交通事故”、“水上安全”、“日常意外”、“非法侵害”及“野外遇险”等七部分内容，针对日常生活中遇到的各种危险问题作了详细解答，读者可分章节系统掌握各种危险情境下的自救技能。同时，在每一危险问题的后面还附有“温馨提示”，科学实用，极具指导意义。

在我们的日常生活中，地震、洪灾、火灾、车祸等突发灾害时有发生。面对灾害，很多人因缺乏自救知识而惊慌失措，错过了最佳自救时间，导致悲剧的发生。面对突发灾害，能否及时有效地采取自我救助措施，将会决定生命的延续与否。同时，掌握了遇险紧急救助的方法，也可以帮助周围的人摆脱险情。

这本《遇险自救100招》是现代家庭必备的自救手册，适合不同年龄层次的人群阅读。本书内容分为自然灾害篇、火场危害篇、交通事故篇、水上安全篇、日常意外篇、非法侵害篇和野外遇险篇，共100条遇险自救的方法，并配有精美的漫画，帮助读者迅速掌握各种有效的自救、互救技能。增强读者的生存能力，让读者能更好地保护自己、救助他人！

一 自然灾害篇

 1.遭遇地震时如何避险？

 2.地震中被压埋以后如何自救？

 3.面对冰雹该怎样防范与自救？

 4.遇到龙卷风如何避险？

 5.台风期间人们该如何防范？

 6.遭遇洪水时怎样自救？

 7.旅游遭遇山洪暴发如何自救？

 8.遇到泥石流时如何避险？

 9.山体滑坡时如何避难逃生？

 10.怎样防范雷击的危害？

 11.遇到大雾应注意什么？

 12.面对雪崩该如何保护？

 13.沙尘暴天气应注意什么？

 14.火山爆发时怎样逃生？

 15.遇到海啸该怎样自救？

二 火场危害篇

 16.遭遇森林火灾如何避险？

 17.家庭失火该如何自救？

 18.厨房着火怎样进行自救？

 19.家用电器着火如何处理？

 20.被烟雾围困时如何脱险？

 21.高层建筑失火如何自救？

 22.娱乐场所发生火灾怎么逃生？

 23.影剧院失火如何逃生？

 24.商场发生火灾如何逃生？

 25.地下场所失火怎么逃生？

 26.教学楼起火时怎样脱险？

 27.宾馆发生火灾怎么逃生？

 28.医院着火如何逃生？

 29.汽车失火如何脱险？

 30.公交车发生火灾时如何逃生？

 31.火车着火怎么安全逃生？

 32.地铁发生火灾如何逃生？

 33.客船着火后如何逃生？

三 交通事故篇

 34.汽车翻车后怎样自我保护？

 35.汽车落水如何自救？

 36.驾驶汽车失控如何应对？

 37.汽车行驶中轮胎爆裂怎么处理？

 38.在高速公路上发生事故如何自救？

 39.火车不同位置遇险时该怎样自救？

 40.遇到地铁停电怎么办？

 41.乘地铁时不慎掉下站台怎么办？

 42.遭遇空难如何避险？

 43.遇到歹徒劫机如何应对？

 44.遭遇海难怎么逃生？

四 水上安全篇

 45.意外溺水怎么自救？

 46.游泳时抽筋怎么办？

 47.游泳时被水草缠住怎么办？

 48.游泳时遇到旋涡怎么脱险？

 49.游泳遭遇激流时如何应对？

 50.不慎落人冰窟窿怎么办？

五 日常意外篇

 51.发现煤气泄漏怎么办？

 52.如何避免高楼坠物伤人？

 53.被困在电梯里如何自救？

 54.遇到高压线落地怎么办？

 55.日常生活中如何预防触电？

 56.怎样预防或减少静电的危害？

 57.如何防止电线超负荷？

 58.怎样防范装修引发的事故？

 59.怎么预防啤酒瓶“爆炸”？

 60.如何防范意外炸伤？

 61.遇到化学物质泄漏怎么办？

 62.遇到恶狗袭击如何应对？

 63.如何预防“鲜花杀手”的攻击？

 64.如何应对在游乐场遇到的意外？

 65.发生食物中毒怎么办？

 66.发生煤气中毒怎么办？

 67.发生农药中毒应如何急救？

 68.发生酒精中毒如何救护？

 69.如果服错药了怎么办？

 70.误饮洗涤剂如何救护？

 71.发生中暑怎么应对？

 72.洗澡时头晕呕吐怎么办？

六 非法侵害篇

 73.街上遇到行凶之人怎么办？

 74.遭抢劫、抢夺时应如何应对？

 75.出租车司机被抢怎么办？

 76.在地下通道和过街天桥该如何防范被抢？

 77.女性被跟踪时怎么办？

 78.遭遇绑架时如何自救？

 79.居室遭劫后怎么办？

 80.在公共场所如何防范被偷盗？

 81.遇到陌生人叫门怎么办？

 82.如何应对电话骚扰？

 83.女性如何预防性骚扰？

 84.怎样防止人室强奸？

 85.女性遭强奸时如何自卫？

 86.面对敲诈勒索行为该怎样防范？

 87.骑自行车受到袭击怎么办？

 88.身处激愤的人群中如何应对？

七 野外遇险篇

 89.野外遇险如何向外界求救？

 90.外出遇到水土不服怎么办？

 91.帐篷遭受侵袭怎么处理？

 92.不慎陷入洞穴如何脱险？

 93.野外遇险无炊具怎样煮食？

 94.在野外迷路怎么办？

 95.雪原迷路如何应对？

 96.洞穴内迷路怎么办？

 97.地图上没有的道路如何走？

 98.野外被毒蛇咬伤怎么自救？

 99.怎么应对在野外发生的小意外？

 100.在沙漠中如何寻找饮用水？

5.台风期间人们该如何防范？

台风和飓风都属于热带气旋，只不过是因为它们产生在不同的海域，不同国家使用不同的称谓而已。一般把在太平洋上生成的热带气旋称作台风。台风给很多地区带来了充足的雨水，成为与生产生活关系密切的降雨系统。但台风也给我们带来更多的灾害。全世界每年因气象灾害死亡的人数占到了因自然灾害死亡总人数的44.9％。台风突发性强、破坏力大，人类已将其列为世界上最严重的自然灾害之一。那么，台风期间人们该如何防范呢？

(1)家中的居民

◇台风来临时，将门窗关严，特别应对玻璃门窗和铝合金门窗严加防护。

◇如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，以免被吹碎后碎片四散。

◇不要在玻璃门、玻璃窗附近逗留。

◇千万不要在迎风一侧开窗门，避免强气流进入后吹倒房子。

◇如果老人或孩子单独在家，一定要提醒他们不要随便打开紧闭的门窗，也不要接近窗户，以免被强风吹破的窗户玻璃片弄伤。在台风来临的时候，要把家用电器关掉。

(2)外出行走的居民

◇台风期间，尽量不要外出行走，倘若不得不外出时，应弯腰将身体紧缩成一团。

◇一定要穿上轻便防水的鞋子和颜色鲜艳、紧身合体的衣裤，把衣服扣扣好或用带子扎紧，以减少受风面积，并且要穿好雨衣，戴好雨帽，系紧帽带，或者戴上头盔。

◇行走时，应一步一步地慢慢走稳，顺风时绝对不能跑，否则就会停不下来，甚至有被刮走的危险，要尽可能抓住墙角、栅栏、柱子或其他稳固的固定物行走。

◇在建筑物密集的街道行走时，要特别注意落下物或飞来物，以免被砸伤。

◇走到拐弯处，要停下来观察一下再走，贸然行走很可能被刮起的飞来物击伤。

◇经过狭窄的桥或高处时，最好伏下身爬行，否则极易被刮倒或落水。

◇如果台风期间下暴雨，要注意路上水深，10岁以下儿童切不可在水中行走，应用盆或桶之类东西载着幼儿渡过水滩。

◇万一不慎被刮人大海，应千方百计游回岸边，无法游回时也要尽可能寻找漂浮物，以待被救援。

(3)骑自行车的居民

不少居民出门骑自行车，台风一来，雨披、雨伞等雨具自然必不可少。不过，骑车带雨具也有讲究。

◇有些年轻人骑车技术好，喜欢一手把车头，一手拿雨伞。这种做法本来就是违反交通规则的，台风天气更加要不得。要是风一大，雨伞一受力，便很容易摔跤。

◇喜欢用雨披的居民也要小心，出门时最好把雨披的前摆用夹子固定在车筐上，这样一来，就不会有风一吹雨披盖住脸的尴尬了，也少了一分危险。

(4)自驾的居民

◇行车时应减速慢行，不要跟车过近，减少频繁并线。转弯时放慢速度轻转方向盘，涉水时不要与前车同时下水，防止前车因故停车。

◇司机在选择停车位置的时候，一定要观察一下周围的情况，比如是不是贴近露天广告牌，楼上有没有花盆、杂物。此外，锈迹斑斑的空调外机也不要靠近。如果你的车子停在地下车库，一定要事先确定车库的排水系统是不是完善，免得台风过后，要到水里去捞车子。

◇注意力要集中。有情况时不要猛踩刹车，以防车辆侧滑跑偏。下大雨、暴雨时，要开启雾灯。路面有积水时，要探明深浅后再驾车通过。在山区公路行驶时，要时刻注意山体滑坡。

(5)出航的居民

船舶在航行中遭遇台风袭击，应主动采取应急措施，及时与岸上有关部门联系，弄清船只与台风的相对位置，还应尽快动员船员将船只驶入避风港，封住船舱。如是帆船，要尽早放下船帆。

(6)游客

◇野外旅游时，听到气象台发出台风预报后，能离开台风经过地区的要尽早离开，否则应备足罐头、饼干等食物和饮用水，并购足蜡烛、手电筒等照明用品。

◇由于台风经过岛屿和海岸时破坏力最大，所以要尽可能远离海洋。在海边和河口低洼地区旅游时，应尽可能到远离海岸的坚固宾馆及台风庇护站躲避。

◇强台风过后不久，一定要在房子里或原先的藏身处待着不动。因为台风的“风眼”在上空掠过后，地面会风平浪静一段时间，但绝不能以为风暴已经结束。通常，这种平静持续不到1个小时，风就会从相反的方向以雷霆万钧之势再度横扫过来，如果你是在户外躲避，那么此时就要转移到原来避风地的对侧。

P14-17

天有不测风云，人有旦夕祸福。尽管我们的生活一如既往的平静和安宁，但火灾、地震、洪灾、海啸、交通事故、溺水、触电、煤气泄漏、路遇劫匪等诸如此类的天灾人祸在世界各地时有发生，这些“潜伏”在人生道路上的种种危险因素，不仅会造成巨大的经济损失，更为严重的是会造成人员伤亡，给社会和家庭带来不幸。这些事件看起来似乎离我们很遥远，但事实上，每个人都处于一定的安全风险中，而且谁也无法预料自己在何时何地会遇到何种灾难。也许，某一天，我们可能被困在出故障的电梯里，或乘坐的公共汽车失火了，或路上遇到了持刀的抢劫者，或在野外游玩时遭遇雷电暴雨甚至更严重的危险，这个时候我们该怎样迅速脱离险境，拯救自己的生命呢？

2010年4月14日，这是一个令国人惨痛的日子。这一天，在青海的玉树一带，顷刻间，山崩地裂，成百上千人丧失生命，财产遭受巨大损失。4·14地震的发生，再次为我们在灾难避险自救方面敲响了警钟：漫长的一生中我们随时会遇到意外的危险，而是否能及时采取有效的避险自救措施，将会决定我们的生命延续与否。因此，作为一个现代人，清醒地认识到自己身边的自然灾害和现代生活中的各种危险，掌握遇险自救的技能，增强自身的生存能力，是一种必备的素质。而抱有侥幸心理，或因为生活的平静而认为危险离我们很远，忽略身边可能存在的种种危险，产生麻痹松懈的思想，这是非常可怕的事情。

人无远虑，必有近忧。因此，不要等到地震来临时，才想起不知道最佳避震场所的位置；不要等到火灾发生时，还想不起逃生通道在哪里或是不知道灭火器怎样使用；不要等到车祸发生时，因惊慌失措而枉自送了自己的性命；也不要等到遭受人身侵害时，才想起当时不该疏忽大意……

古人云：“居安思危，有备无患。”这话就是提醒我们在平时就应注意防范身边可能出现的各种危险，并做好充分的准备。曾经发生的灾难给我们留下了血的教训，倘若我们平时能够了解、积累一些有利于自我保护的基本常识和技巧，并加以适当的训练，那么，当我们陷入突如其来的困境和危险时，就会镇定自若、从容应对，产生事半功倍、化险为夷的效果。

为了帮助大家掌握必备的遇险自救常识和技能，我们特意编著了这本《遇险自救100招》。全书包括“自然灾害”、“火场危害”、“交通事故”、“水上安全”、“日常意外”、“非法侵害”及“野外遇险”等七部分内容，针对日常生活中遇到的各种危险问题作了详细解答，读者可分章节系统掌握各种危险情境下的自救技能。同时，在每一危险问题的后面还附有“温馨提示”，科学实用，极具指导意义。

在此，我们衷心希望此书能够帮助你迅速掌握各种避险自救技能。请记住：你的安危，牵系全家的幸福，让我们给你的幸福再加一道保险！谁都无法预测明天会发生什么！注意——危险时刻会发生！防患于未然，只有懂得更多自救措施，才能更有效地保护自己，救助他人！珍爱生命，关爱身边的人，在危难中让我们用科学的自救方法共同守护生命！

编者