健康的皮肤应该有弹性，外光内泽，焕发着生气。但随着人们年龄的增大，面部皱纹就会逐渐增多，表现出面容苍老。中医学认为，面皱增多与脏腑经络活动变化息息相关。

这本《面皱5分钟预防与助疗法》不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。

一、方义解诂

二、运动处方

 1.横向浴面

 2.喜上眉梢

 3.鱼游溪水

 4.点穴荣颜

 5.劳宫开闱

参考资料及引用书目