张东武主编的《陈氏养生太极新架83式》对陈式太极拳的渊源发展和特点做了简单的概述，吸收了先辈们的太极拳理论以及编者在多年的教学中总结出的实践经验理论，对身体各部位的要求手型、步型之特点、全身关节活动以及陈式太极拳的核心——缠丝劲都作了具体论述；陈式太极拳新架83式(一路)的动作分解以及太极实战用法动作分解都一一讲解，相信大家阅读本书后会有所收益。

第一章 陈氏太极拳概述／006

 一、陈氏太极拳的渊源／007

 二、太极拳经论／010

 三、张东武谈修炼太极拳的心态／011

 四、陈氏太极拳的特点／013

陈氏太极拳的运动科学性／013

陈氏太极拳的健身、养生／015

陈氏太极拳的技击风格／017

 五、陈氏太极拳对身体各部位的要求／018

 六、陈氏太极拳的基本动作训练／021

手型／021

步型／022

 七、陈氏太极拳的全身关节活动／025

腕关节、肘关节／025

肩关节／026

单手抡臂、架臂转腰／027

扩胸振臂／028

抡臂拍打、腰胯运动／029

膝关节／030

并步压膝下按、踝关节／031

弓步压腿、仆步压腿／032

提膝摆胯、引体向上／033

 八、陈氏太极拳的缠丝劲训练／034

单手正面缠丝／034

手正面缠丝／035

单手侧面缠丝／036

前棚后捋缠丝／037

双逆双顺缠丝／038

虚步顺逆缠丝／039

第二章 陈氏太极拳新架83式／040

太极起势／041

金刚捣碓(第一次)／042

懒扎衣(第一次)／045

六封四闭(第一次)／047

单鞭(第一次)／048

金刚捣碓(第二次)／050

白鹤亮翅(第一次)／052

斜行拗步(第一次)／054

初收／056

前瞠拗步(第一次)／057

斜行拗步(第二次)／058

再收／059

前瞠拗步(第二次)／060

掩手肱捶(第一次)／061

金刚捣碓(第三次)／063

撇身捶／065

青龙出水／067

双推手／067

二换掌(第一次)／069

肘底看捶／069倒卷肱(第一次)／070

退步压肘(第一次)／073

中盘(第一次)／075

白鹤亮翅(第二次)／077

斜行拗步(第三次)／078

闪通背(第一次)／080

掩手肱捶(第二次)／083

大六封四闭(第一次)／084

单鞭(第二次)／086

云手(第一次)／088

高探马(第一次)／089

右擦脚／091

左擦脚／094

转身左蹬一跟／095

前膛拗步(第三次)／096

击地捶／097

二起脚／099

护心拳／100

旋风脚／102

右蹬一跟／103

掩手肱捶(第三次)／105

小擒打／106

抱头推山／108

三换掌(第二次)／110

六封四闭(第二次)／110

前招／111

后招／112

野马分鬃／112

大六翊四闭(第二次)／114

双震脚／116

玉女穿梭／117

双摆脚／118

跌岔／119

金鸡独立／119

十字单摆脚／122

指裆捶／125

白猿探果／127

小六封四闭／127

铺地锦／128

上步七星／128

退步跨虎／129

转身双摆莲／130

当头炮／131

金刚捣碓(第四次)／132

收势／133

第三章 陈氏太极拳的推下实战技法／134

 一、陈氏太极拳的基本推手实战技法／135

顺手牵羊／135

右肋靠／135

背折靠／135

小鬼推磨／136

顺水推舟／136

下采荷花／136

关公敬酒／137

泰山压顸／137

下按劲／137

金丝缠腕／138

里合下采／138

风卷残花／138

雄鹰叼食／139

张飞骗马／139

十字绞龙／139

 二、陈氏太极拳的单势实战技法／140

太极起势／140

金刚捣碓／140

懒扎衣／141

六封四闭／141

率鞭／141

斜行／142

拖头推山／142

野玛分鬃／142

击地捶／143

转身踢二起／143

小擒打／143

护心拳／144

闪通背／144

当头炮／144

撇身捶／144