编者希望能通过这套源于诸多中华民族养生健身典籍的丛书——《寿世养生丛书》，把一些适应性广、针对性强、简单实用的健身养生方法介绍给国人，为提高大家的生活和生命质量贡献一份绵薄之力。

本书为其中之一的《男女养生术》分册，全书共分为十篇。

第一篇 精神养生术

第二篇 各体养生术

第三篇 食物养生术

第四篇 居宅养生术

第五篇 衣服养生术

第六篇 静坐养生术

第七篇 呼吸养生术

第八篇 运动养生术

第九篇 睡眠养生术

第十篇 娱乐养生术