正如海明威所言，人不是生来就要被打败的。人的心理弹性在这个过程中得以不断积累，使人在极端的困境中能够恢复过来。

林雅芳所著的《心理弹性/积极心理学丛书》正是以“心理弹性”为主题，从有关心理弹性的研究出发，在已有的理论知识和研究成果的基础上，根据日常生活案例，结合自己相关的咨询经历，对这一现象进行了描述。

序 积极心理学：当代人的精神救赎

前言

Ⅰ 揭开心理弹性的神秘面纱

 1.1 心理弹性的研究背景

1.1.1 心理弹性研究的起源与发展——现象学研究(20世纪50至80年代)

1.1.2 心理弹性的快速发展时期——系统研究(20世纪80年代中期至90年代)

1.1.3 心理弹性研究的干预和反思期(20世纪90年代末至今)

 1.2 心理弹性的定义

1.2.1 Resilience的相关表述和译法

1.2.2 心理弹性概念的演变和定义

 1.3 心理弹性的结构

1.3.1 危险性因素

1.3.2 保护性因素

本章小结

Ⅱ 心理弹性是如何炼成的

 2.1 心理弹性的早期模型

2.1.1 加梅齐等人的三种模型理论

2.1.2 拉特的发展模型

 2.2 整合的心理弹性模型

2.2.1 孔普弗的心理弹性框架

2.2.2 理查森的身心动态平衡模型

 本章小结

Ⅲ 影响心理弹性的因素

 3.1 用家庭之爱建立心理弹性的基地

 3.2 作为心理弹性发展之延续的学校的保护

 3.3 社会应为个体弹性的发展提供资源和支持

 本章小结

Ⅳ 如何提高心理弹性

 4.1 弗兰克尔的人生与意义治疗

 4.2 心态是你真正的主人

 4.3 与问题相比，应对方式本身才是问题

 4.4 先接纳，后放下

 4.5 做情绪的主人

4.5.1 减少消极的情绪体验

4.5.2 增加积极的情绪体验

 4.6 个体 的适应性和发展性

 本章小结

Ⅴ 什么样的人才是高心理弹性者

 5.1 关注心灵和身体

 5.2 能掌握并及时适应变化

 5.3 结果很重要，过程更重要

 5.4 更多的社会支持

 本章小结

Ⅵ 学校里的心理弹性促进化

 6.1 敢问路在何方—-从挫折教育到心理弹性教育

6.1.1 古代挫折教育与心理弹性教育的精髓

6.1.2 现代挫折教育的兴起

 6.2 学校心理弹性项目带来的思考

6.2.1 提高心理弹性的项目

6.2.2 项目引发的思考

 6.3 亟须在学校教育中加入心理弹性教育的群体

6.3.1 社会伤疤——留守儿童的心理弹性建设

6.3.2 贫困大学生的心理弹性发展趋向

 本章小结

Ⅵ 心理弹性的干预和应用

 7.1 家庭教育和治疗如何促进个体心理弹性的发展

7.1.1 家庭教育培养心理弹性中的问题

7.1.2 心理弹性的家庭干预

 7.2 常见的提高心理弹性的个体咨询方法

7.2.1 表达性干预方法

7.2.2 认知一行为的治疗

 7.3 团体辅导中提高心理弹性的方法

7.3.1 认知一行为团体辅导方案示例

7.3.2 正念的干预模式

 本章小结

Ⅶ 心理弹性的升华——创伤后成长

 8.1 什么是创伤后成长

 8.2 创伤后成长是怎样发生的

 8.3 如何获得创伤后成长

 本章小结

参考文献

后记