呵护健康，从脊柱做起(前言)

上篇 基础篇

 第一章 亚健康概论

第一节 亚健康概念的由来

 一、对“健康”的理解

 二、亚健康概念的由来

第二节 亚健康的发生及危害

第三节 亚健康易感因素的分析

 一、体质因素

 二、生活无序

 三、压力过大

 四、膳食不均

第四节 亚健康特征及表现

第五节 中医对亚健康的认识

 一、中医学与亚健康状态

 二、亚健康的中医成因机理

 三、中医症候学中的“亚健康”分型

 四、亚健康须综合防治

第六节 亚健康与脊柱的关系

 一、亚健康与脊柱的关系

 二、脊源性亚健康的产生

 三、脊源性亚健康的特点

 第二章 脊柱系统的中医生理病理

第一节 脊柱系统的组成

 一、脊柱与经脉

 二、脊柱与督脉

 三、脊柱与经筋

第二节 脊柱系统的维系与调控

 一、脊柱平衡与经筋的维系

 二、经筋对脊柱系统的调控方式

第三节 脊柱系统的阴阳生理

 一、脊柱系统的阴阳可分性

 二、脊柱阴阳的对立统一性

 三、脊柱系经筋的互根互用

 四、脊柱系阴阳平衡的消长

 第三章 脊源性亚健的成因和发生机理

第一节 脊源性亚健康产生的原因

 一、脊背脊柱慢性劳损

 二、陈旧性脊柱损伤

 三、躯体原因

 四、外感风寒暑湿邪

第二节 脊源性亚健康发生机理

 一、脊源性亚健康产生的中医机理

 二、脊柱解剖结构改变的影响

 第四章 脊源性亚健康的表现与分型诊断

第一节 征兆

 一、亚健康的主要内科征兆

 二、脊源性亚健康的十大危险信号

第二节 中医认识的脊源性亚健康症状体征

 一、脊源性亚健康的症状体征

 二、脊背病理反应

……

中篇 临床治疗篇

下篇 生活防护篇

主要参考文献

从中医角度提出“脊源性亚健康”这一理念，并提供详细的疗治方法，是本书的独创。脊柱劳逸失调造成颈肩背、胸腰背部、骶部软组织损伤，使脊柱的内外平衡失调，表现出一系列亚健康症、征，作者将此类病症定名为“脊源性亚健康”。

本书就脊源性亚健康的成因机理、表现分型诊断进行分析，针对脊源性亚健康的不同类型与症状，从针灸理疗、中药调理、药膳调治等各个方面进行防治指导，提出了舒筋理筋、整脊正骨、调曲调衡、点穴疏经、练功强体这一中医防治“二十字”方针，总结了经筋推拿十八法、多维整脊正骨八法等一系列康复功法，并独创“易筋护脊养生功”，其功法简明易懂、易学实用，实为脊源性亚健康人群的福音。本书既是脊源性亚健康临床诊治的学习之书。也是脊源性亚健康自我治疗的指导用书。

脊柱劳逸失调造成颈肩背、胸腰背部、骶部软组织损伤，使脊柱的内外平衡失调，表现出一系列亚健康症、征，作者将此类病症定名为“脊源性亚健康”。本书从中医角度提出“脊源性亚健康”这一理念，并提供详细的疗治方法，本书既是脊源性亚健康临床诊治的学习之书。也是脊源性亚健康自我治疗的指导用书。