国际巨星李玟、钟丽缇特为《五星级瘦身书》作序。

翁虹、爱戴、李艾、尚雯婕、霍思燕等多位时尚明星在书中与您分享她们的私人瘦身秘籍。

玛花纤体等众多顶级瘦身美体机构专家带来专业点评与建议由《时尚健康》杂志社主办的第三届“时尚健康瘦身大赛”也将隆重开幕，上亿覆盖人群、百万关注人数、数万参赛者，将再掀健康瘦身新高潮。

李玟、钟丽缇、翁虹、爱戴、尚雯婕，五大明星亲自撰写私人瘦身秘籍，顶级瘦身美体专家独家点评。

减肥，已经成为爱美女性一项孜孜不倦的追求。如何成功减肥.又怎样瘦得快乐、健康？《五星级瘦身书》将为您一一揭开答案：其实成功减肥的关键在于搞好我们和身体以及体重的关系。减肥的过程就是不断平衡我们和身体的关系.坚持和身体的互益行为.将我们的身体像我们的内在一样点化得优雅从容——当减肥成了这样轻松美丽的过程后.我们便能将减肥看成一件怏乐美丽的事进行实践.就等于又向成功瘦身迈进了一大步！

推荐序：我的瘦身秘籍——时尚健康

推荐序：快乐心造就完美身姿

序：减肥是快乐美丽事儿

STEP 1 跟我吃

 翁虹：养成健康不易胖的体质最重要

 饮食瘦身入门篇

一 饮食瘦身的基本原则

二 认清饮食瘦身的误区

 饮食瘦身进阶篇

三 饮食瘦身的诀窍

四 瘦身饮食排行榜

 饮食瘦身提升篇

五 30天瘦身营养食谱

六 名模李艾的瘦身秘籍

STEP 2 跟我练

 爱戴：动起来，瘦下去

 运动瘦身入门篇

一 运动瘦身的基本原则

二 聪明瘦身的8个超级贴士

三 运动瘦身需持之以恒

 运动瘦身进阶篇

四 选择适合自己的运动瘦身法

五 让运动减肥无处不在

 运动瘦身提升篇

六 90天游泳瘦身全方案

七 S型曲线练就计划

八 20～30岁女性健身计划

STEP 3 跟我美

 霍思燕：内外调整、平衡内分泌是瘦身王道

 纤体塑形入门篇

一 你的身体需要塑形吗

二 纤体美丽“细”引力

 纤体塑形进阶篇

三 纤体高手初长成

四 按摩瘦身小达人

 纤体塑形提升篇

五 汉方SPA瘦身疗程

六 科技瘦身

七 瘦脸术大PK

STEP 4 跟我选

 尚雯婕：瘦身捷径任你选

 五星级瘦身完结篇

一 “21”与“90”的秘密

二 100个瘦身小习惯

附录 《时尚健康》瘦身大赛简介