Part Ⅰ 我的体质我的菜

 本书的自白

Part Ⅱ 种菜前的准备工作

 1.给自己的阳台归个类

 2.选择合适的工具

 3.教你几个小种植技巧

 4.选择适宜的种植时间

Part Ⅲ 阳台上的保健菜园

 薄荷

 草决明

 长叶车前

 穿心莲

 黄秋葵

 马齿苋

 马兰

 牛蒡

 蒲公英

 沙参

 食用大黄

 食用菊花

 鱼腥草

 养心菜

 叶用枸杞

 艾蒿

 黄芪

 桔梗

 藤三七

 土藿香

 紫苏

Part Ⅳ 常见蔬菜的栽培技术及保健功效

 白萝卜

 冬瓜

 番茄

 黄瓜

 黄花菜

 芥蓝

 苦瓜

 莲藕

 芦笋

 荠菜

 茄子

 芹菜

 生菜

 莴笋

 油麦菜

 百合

 菠菜

 甘蓝

 胡萝卜

 花椰菜

 茼蒿

 西兰花

 香椿

 紫甘蓝

 白菜

 葱

 茴香

 姜

 韭菜

 辣椒

 南瓜

 四季豆

 西葫芦

 香菜

 洋葱

Part Ⅴ 保健蔬菜饕餮美食、

 玫瑰香薄荷

 决明咖啡粥

 金银蛋浸长叶车前

 杏仁穿心莲

 黄秋葵炒牛肉

 凉拌马齿苋

 香干马兰

 怪味牛蒡丝

 蒲公英蘸酱

 木耳炒沙参

 蓝莓大黄

 香椿苗伴菊花

 凉拌鱼腥草

 鸡汤养心菜

 枸杞珍珠丸

 香干肉丝炒艾蒿

 黄芪炖柴鸡

 桔梗芯

 藤三七摊鸡蛋

 油炸土藿香

 紫苏汤

Part Ⅵ 蔬菜保健配出来

 1.四性五味的配伍

 2.五颜六色的健康

 3.营养成分的均衡

 4.不同科属的搭配

 5.蔬菜搭配的禁忌

喧嚣浮华的都市中，你是否也想品味—下泥土的芬芳？温馨浪漫的阳台上，你是否也想增添一抹绿意盎然的生机？

丰盛可口的菜肴里，你是否也想更多一份绿色健康的安心和舒心？

快打开李琳、魏胜利、高雪岩主编的《私家百草园（食疗本草订制健康）》，在阳台上开辟一块自己的私家百草园，根据自己的体质、需要调理的病症，选择适宜自己的食疗蔬菜，订制自己的绿色健康吧！

李琳、魏胜利、高雪岩主编的《私家百草园》选择了21种特规保健蔬菜及35种常见蔬菜，介绍其在阳台上种植的栽培技术，并详细说明各蔬菜的营养成分、适宜人群、保健功效等，指导不同体质的人群进行保健食疗，并且引入中医养生保健的理念，提出私人菜园订制健康的概念，非常适合园艺爱好者。