初识瘦身瑜伽；瘦身瑜伽练习须知；瑜伽呼吸法；瑜伽瘦身——胸部健美；瑜伽瘦身——瘦肩背；瑜伽瘦身——提臀；瑜伽瘦身——瘦腿……陈露的《图解瑜伽瘦身经典体位》为您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训练计划。

为什么古老的瑜伽能够从印度刮起一阵旋风，迅速风行于时尚的欧美、日韩？

为什么瑜伽只是一种修炼方法，而如今却令全球女性为之着迷，视为瘦身经典？

《图解瑜伽瘦身经典体位》为您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训练计划。

瑜伽瘦身术到底有多神奇？还要您亲自做一做。瑜伽呼吸法+瑜伽体位练习+合理膳食，每天只需15分钟，您的身姿和气质都发生令人惊喜的变化。

《图解瑜伽瘦身经典体位》的作者是陈露。

PART1 初识瘦身瑜伽

 瘦身瑜伽体位法的由来

 瑜伽的神奇功效

 练习初期的不良反应

 初练瑜伽不要过分依赖光盘

PART2 瘦身瑜伽练习须知

PART3 瑜伽呼吸法

PART4 瑜伽瘦身——平衡脂肪

PART5 瑜伽瘦身——胸部健美

PART6 瑜伽瘦身——瘦腰腹

PART7 瑜伽瘦身——瘦肩背

PART8 瑜伽瘦身——瘦臂

PART9 瑜伽瘦身——提臀

PART10 瑜伽瘦身——瘦腿