《超简单7日排毒食谱/时尚美人馆》以1周为线索，全面解析食物排毒密码，精心挑选排毒食材，教你亲手制作简单实用的7日排毒食谱，只用7天的时间，调整身体机能，有效排出体内毒素，促进新陈代谢，让自己更加年轻、美丽、有活力！

吃美食、净肠道、快速排毒！

发胖、长痘痘、便秘、皮肤粗糙？都是毒素在做怪！本书以1周为线索，全面解析食物排毒密码，精心挑选排毒食材，教你亲手制作简单实用的7日排毒食谱，只用7天的时间，调整身体机能，有效排出体内毒素，促进新陈代谢，让自己更加年轻、美丽、有活力！

PART 1

食物排毒密码

为什么要排毒？

身体怎样排毒？

自己身体会堆积多少毒素？

排毒料理的优势

选择健康的食品

清洗与处理食品中的毒素

制作排毒料理需要注意的事项

PART 2

奇妙的7日排毒食谱推荐

Monday

Tuesday

Wednesday

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Sunday

PART 3

超简单排毒料理制作

葱、姜、蒜料理

食材解析

料理推荐

★ 鱼干葱丝

★ 腌姜片

★ 蒜茸鸡蛋

豆类、豆制品/卷心菜料理

食材解析

料理推荐

★ 三色腐竹

★ 豆腐红烧肉

★ 牛奶炖卷心菜

★ 卷心菜包肉

辣椒/西兰花料理

食材解析

料理推荐

★ 小炒腌尖椒

★ 双椒拌扇贝

★ 西兰花什锦蔬菜汤

★ 奶汁西兰花

洋葱/红薯料理

食材解析

料理推荐

★ 洋葱牛肉炸春卷

★ 洋葱炒烤肉

★ 蜜薯粥

★ 红薯黄金球

南瓜/韭菜料理

食材解析

料理推荐

★ 咸蛋黄焗南瓜

★ 蜜蒸南瓜

★ 韭菜炒豆芽

★ 蛋皮韭菜卷

苦瓜/芦荟料理

食材解析

料理推荐

★ 苦瓜虾仁

★ 苦瓜烧猪尾

★ 芦荟果冻

★ 果香芦荟蜜条

萝卜/海带料理

食材解析

料理推荐

★ 鸡汤萝卜

★ 萝卜焖排骨

★ 凉拌海带丝

★ 海带扒冻豆腐

香菇/黄瓜料理

食材解析

料理推荐

★ 猪肉香菇锅贴

★ 香菇什锦煮

★ 培根卷黄瓜

★ 鸡肉茸黄瓜盅

木耳/银耳料理

食材解析

料理推荐

★ 姜汁木耳

★ 腐竹烧木耳

★ 甜脆银耳盅

★ 银耳杏仁百合汤

圆生菜/茶料理

食材解析

料理推荐

★ 圆生菜番茄黄瓜纳豆沙

★ 凉拌绿茶面

★ 茶泡肉丸