你有没有对某个异，陛刻骨铭心，魂牵梦绕？你有没有因情爱悲痛欲绝，甚至自残轻生？你有没有陷入婚外关系的网罗，给家庭带来伤害？

此书献给无数苦苦寻求真爱的人，它能擦干你的眼泪，抚平你的创伤。

成千上万的人或身陷情网不能自拔，或追求婚外性关系，痛苦不堪，甚至自残轻生。

本书作者结合自己的亲身经历，分析了三种典型的“情爱上瘾症”(对浪漫的沉溺、对毁灭性两性关系的依赖，对性的上瘾)，并细致客观地讲述它们的发展过程、循环模式、形成原因及病理根源，指出走向康复之路的方法和十二个步骤。

本书能够帮助读者建立健康的人际关系，保护自己，免受错误观念的伤害。

第一章 玛丽莎的故事

第二章 迷失在浪漫中

第三章 迷失在两性关系中

第四章 迷失在性之中

第五章 “对人的毒瘾”之根源

第六章 为何无法自拔

第七章 与“瘾”共舞

第八章 康复之路：走出幽谷

第九章 健康之爱

牺牲，还是索取？

报摊上摆放着各种各样的杂志中，这些杂志中很少会有文章鼓励奉献和牺牲。但是，缺少奉献精神，两性关系就无法成长。不幸的是，绝大多数人已经习惯了要求配偶奉献，而不是牺牲自己。

我认识的一对夫妇婚前从未有过性行为，他们都期待着美好的性关系，但决定要把它留到结婚以后，作为一份珍贵的礼物送给对方。然而，结婚以后却发现，性生活对妻子来说是一件十分痛苦的事。无论从生理上还是从心理上，她都不能享受到性生活的快乐。

在结婚的头三年里，他们在一起过性生活的次数还不到十次。然而，这位丈夫从未到别的女人那里寻求性满足。为了妻子，他牺牲自己的欲望和需要。后来，妻子的问题得到解决，她可以享受性生活了，但她永远不会忘记丈夫的忍耐和牺牲。这件事可以成为很多伴侣分手的原因，但对于这对夫妇而言，却成为爱的纽带。

顺境中要彼此相爱很容易，患难中却能体现真情，试炼、苦难与牺牲是测试真爱的试金石，能铸造我们的品格。牺牲与奉献能升华关系，实际上，我们越是不求自己的益处，关系成长的潜力就越大。

饶恕，还是怨恨？

饶恕是一份珍贵的礼物，它能在两个人之间创造奇迹。如果我们乐意饶恕，忘却过去的伤害与失望，我们的关系就可以得到爱的滋润，充满生命力。

拒绝饶恕就好比随身携带一个口袋，里面装满过去的伤害和痛苦。每当有人犯了错误，你就打开口袋，把它们丢进去，然后永远随身带着。随着岁月流逝，这个口袋越装越多，越变越大。最后，它变得如此庞大、笨重，你再也无法背着它走下去，你的婚姻被这个包袱压垮了。这时，你和伴侣一致认为包袱实在太沉重了，日子没有办法再过下去。所以，你只好开始新的狩猎，另找一个可依赖的人，期望这个人的包袱小一点。

在健康的两性关系中没有这种包袱。两个人出于爱能够接纳彼此过去的伤害与失望，然后在饶恕的火焰里，把它们都化为灰烬。有什么礼物能够比饶恕更好呢？把过去的错误一笔勾销，斩断怨恨的锁链，这是一份多么奇妙的礼物啊！

但是，太多的时候，你没有没有让对方从束缚中走出来，却在不断地数算对方的过错。你拿出大口袋，把里面的垃圾都倒在桌子上，然后细细地品尝，全神贯注于过去的痛苦和问题。

心怀怨恨，就好像不停地要求某个人偿还其根本没法偿还的债务。过去的错误已经犯下了，不可能撤销，它们带来的影响往往也无法逆转。对付它们的唯一办法就是饶恕。寻求上帝的怜悯和恩典，能使你丢掉自己的包袱，和人们一同分享上帝的爱。如果你不计算别人的过失，把他们从过去的牢狱里释放出来，你就是给了对方成长、改变的机会，也给你们的关系留出一片自由的发展空间。

安全，还是恐惧？

当今这个世界，人们普遍缺乏安全感。很多人在童年时生活在动荡的家庭里，因此渴望成家后能够安安稳稳地过日子。他们希望偎依在另一个人的怀抱里，找到安全的港湾，能够遮风挡雨。

出于上述原因，很多人生活在恐惧之中。我们害怕遭到抛弃，害怕被桎梏，害怕达不到标准。为了满足对安全感的需要，许多人更加投入地依靠那个侵害、虐待自己的人。不少人顽强地忍受骇人听闻的虐待，因为他们害怕遭到抛弃。

《约翰一书》说：“爱里没有惧怕；爱既完全，就把惧怕除去。”一旦我们在婚姻中不再索取，而是满足对方的需要，就会发现婚姻的状况完全不同。关注对方的需要，而非自己的需求，言行一致，驱逐对方心中的疑云，信守承诺，安抚对方焦虑的心……总之，我们可以成为无私的人，能够舍己爱人——这种爱能够驱逐惧怕，带来真实的安全感。P253-255

我们是否爱得太深，是否沉溺其中不能自拔？

没有人怀疑酒精和毒品会导致上瘾。那么，浪漫、毁灭性的两性关系以及性，会使人上瘾吗？它们是否也和烈酒或可卡因一样，暗藏着致命的诱惑呢？如果真是这样，我们能否像戒酒或者戒毒一样，把这种“毒瘾”也戒掉呢？

近几年里，有关学者、研究人员和医生一直在努力寻求这些问题的答案。那些在性、浪漫及两性关系的其他方面受到强迫行为困扰的人，更是不断地抗争。已经有很多言论指出：对性的上瘾，对情爱的沉溺，以及对毁灭性的两性关系的依赖，会驱使人们放弃自己天性中健康、正常的一面，转而迎合其他人不健康的情感需求。要闻中条充斥着牧师、政客之类知名人士的花边新闻，他们因为某些令人震惊、不可理喻的行为，葬送了自己的大好前程。

究竟怎么了？为什么会发生这些事？要发现真相并非易事。如果不明实情便先入为主，会使我们的研究出现偏颇——特别是在诸如性之类人人都自认为是专家的领域。在错误的方向去探究问题，将使我们得出错误的答案。凭借昔日的教科书既看不透今天这个性欲泛滥的社会，更看不透性解放年代以后出生的一代人的行为特征。

在这本书中，我所提供的答案并非来自那些所谓的现代权威，也非取自过时的课本。正是从那些被自己的行为所困扰的男女身上，我开始了研究。他们曾经能够控制自己的行为，但最终反被这些行为所控制。然而他们都是勇敢的人，有足够勇气去面对现实，思考未来。

我在自助小组里，在治疗中心，在教会和大专院校里，遇见了这些男男女女。他们告诉我他们的绝望，他们的希望，并允许我在本书中向世人展示他们的挣扎与努力。我十分感激他们的坦率、勇气和信心。从他们的痛苦中，我希望能够获得新的认识，找到解决问题的办法。为了保护个人隐私，我提到他们时会使用代名，并对时间、地点等做了一些变动。

这些故事中有一些细节可能会让一些读者觉得不舒服。然而，我的目的并不是要哗众取宠，而是对上瘾的发展过程作一个细致、公正的研究分析，并让人们看清这些上瘾者身处的这个黑暗错乱的时代。如果你所爱的人正处于上瘾的危险中，那么这些故事可以启发你如何去处理这个问题。如果你正在经受不健康的依赖关系带来的折磨，那么这些故事可以帮助你对自己的需要做一个诚实的评估，并鼓励你走上康复之路。

一份个人的忏悔

我是从自身经历中深入了解到情爱和性方面的上瘾问题。这是一段令我深感后悔的经历，但我仍然感谢这个经历，因为它迫使我成长，去认识现实生活严酷无情的一面。

我的故事从上世纪七十年代说起。那时我还未结婚，孤身一人，在一家精神病院工作，同时也在一家学院里进修，希望成为一名咨询顾问。我无亲无朋，一个人吃饱了全家不饿。我刚刚被一位对我来讲非常重要的女人抛弃了。此事令我深感沮丧、萎靡不振。

如果其他人遇到我这种情形，很可能会喝个酩酊大醉，或沉迷于毒品，或暴饮暴食，以掩盖自己的痛苦。然而我所需要的安慰却来自一位女士——一位已婚女士。

她对我表示出好感。正饱受痛苦折磨的我，很快与她一拍即合。对于我那颗受伤的心，她的存在、她的声音、她的抚摸仿佛一剂镇痛药。我从未打算过要和她发展一段亲密关系，更没有想过要和她有性关系。我只是想待在她的身边，能够再次感受到被人关爱、被人重视的那种感觉。没有意识到自己是多么的脆弱，我只顾寻求得到她的关注；而当她给了我这些时，我感觉自己又成为一个完整的人。

岁月使人清醒。多年以后，再来回首这一切，我很容易就能看出这段感情是如何发展成为性关系的。但在当时，内心的伤痛使我对前面将要发生的事完全瞎了眼。

当她不在我身边时，我日日夜夜思念着她，整个身心都沉溺于爱河，再也无法投入到其他事情上。为了能听到她的声音，我会想尽办法逃离工作，去找她或者给她打电话。我迷恋她，就像一个吸毒者迷恋海洛因一样。当我们在一起时，我觉得自己充满活力，仿佛能够征服全世界；当我们分开时，我重新跌进沮丧、消沉的深谷之中。

其实，这还是一种自我沉迷——先是沉迷于自己以前的情感痛苦中，继而沉迷于与这位女士的情感纠葛中。如果不是我觉得自己受到那么大的伤害和委屈，身心耗尽的话，我是不会孤注一掷地抓住一段错谬无望的情爱关系不放的。

实际上，正是我所感受到的那种强烈的痛苦，使得这种危险的关系，看上去倒成了我生命里必不可少的一部分。与一个已婚妇人偷尝禁果，似乎能带给人更大的沉醉与刺激，而正常的两性关系，似乎反而不能提供我所需要的安慰。

不断膨胀的欲望，驱使我甘愿冒更大的风险，寻求更强烈的迷恋的刺激。最终，性关系不可避免地发生了。每当我俩在一起时，我就离开沮丧、惧怕的低谷，翱翔在一个似乎完全安全的狂喜的境界。但是，这种狂喜很快就会消失，我会再一次掉进了自责与羞耻的深渊之中。起初，我内心的痛苦引发了这一段关系；然而现在，待在自责与羞耻的深渊里，使我感觉比起初更加痛苦。我试着要医治心中的创伤，结果却更加伤痕累累。

当我试图医治自己的伤痛时，那束缚我身心的迷恋再次点燃。我陷进了一个恶性循环之中：旧的两性关系使我感到了伤痛，于是我在新的两性关系之中寻求安慰，以减轻伤痛。我明明知道这些事情是对是错，而且我信仰基督教，但不知何故，我仍然能够说服自己相信，与别人的妻子在一起并没有什么不对的。我安慰自己：反正他们的婚姻已经出问题了，而且，我需要她。就像一个酒徒对烈酒上瘾一般，我也迷失在这段关系里。

直到今日，我仍不能说清楚，是什么事情使得我们最终看出了这段关系的无望与错误，并选择了分手。但毫无疑问，这是出于上帝的恩典。我同样不能说清楚，如此固执地沉迷于这段关系那么长的时间之后，究竟是什么引导我们回转。不管怎样，我们最终拾起勇气，结束了这段关系，并继续各自的生活。

要面对分离的痛苦是不容易的。经历了这一切之后，我们的生活也不再和从前一样了。现在我知道，在这一切的事情上，我已经得到了赦免——这一桩罪，就像我其他的罪一样，都已被上帝那不可思议的奇妙恩典遮盖了。但是，有时我感觉不到上帝的饶恕，又回到了那充满痛苦、自私的状态，沮丧和自怜再一次重重地压倒了我。忧伤痛悔之心，或许会有减轻，但它永远不会完全消失。

我祈愿这位女士和其他被我自私的错误伤害的人能够生活得更好。为使自己避免重蹈覆辙，我学会了慎重小心。本来这种事情一旦开了头，就很容易很容易一犯再犯，导致毁灭，然而现在，我在这一次犯错之后，没有再犯类似的错误。

从这个悲剧性的事件中，我学到了很多。我知道了自己是多么脆弱——即使有着很高的道德水准或信仰坚定，即使出于高尚的动机，我们所有的人仍然是那么脆弱、不堪一击。我学会了在充满压力与失望的时候，仍要坚定心意，立志追求健康的事业与爱情；只有这样才能帮助自己有效地解决问题，而不是陷入不健康的网罗里。

我体会到了我们那不可告人的秘密是何等的病态，能够如此扭曲我们对现实的看法，并使我们以错误的方式去应对它。在这段关系结束多年之后，我依然为了要隐瞒它而感到很不好受。一旦能够承认自己所犯的错误，我的身心就得到巨大的释放。

我也体会到了毒瘾的力量是何等的大。我曾一度认为只有毒品和酒精让人难以摆脱。现在我知道了，其他的事一样可以囚禁人。

我曾依赖浪漫之情，依赖错误的两性关系和性，来帮助我应付生存的痛苦。我想要寻求解脱，却反而带给自己更大的绝望。在陷入这种沉迷的情形之前或之后，我都不曾再体验到这样大的绝望。我希望不会有人再经历我所体会过的这份孤独凄凉。正是出于这个目的，我写了这本书。对于那些已经沉迷于这种毒瘾的人，或是对这种毒瘾的诱惑掉以轻心的人，我祝愿这本书能够给他们带来帮助。