本书挑选了近90款健康茶饮，每种茶饮都附上精美图片及详细调配方法，并且介绍了其营养功效适合人群。你可以选择一款，泡制出一杯适合自己的、带着淡淡清香的香草茶，它能帮你养神、养颜、瘦身、养心、清热、强身，不需要花费太多时间，就能轻轻松松喝出香草美人！

　　香草茶是一种天然饮品，含有丰富维生素。香草茶不但可以解渴，而且不同的香草茶更具有不同的功效。大部分的香草茶如玫瑰、薰衣草、洋甘菊和薄荷等都具有养颜、抗衰老及滋润肌肤的美容功效，含丰富维生素C的粉红玫瑰花茶更加值得推荐。粉红玫瑰花茶选用最佳品质的粉红玫瑰花，能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，紧致和美白肌肤，同时有很好的排毒作用，对保持身材纤瘦非常有益。

香草茶除了美容功效外，也是舒缓压力、镇静神经等不适的良方。洋甘菊花茶具有松弛神经、安抚心神、消除噩梦以及缓解头痛等主要功效。饭后喝一杯洋甘菊花茶可以帮助消化，而睡前喝则可促进睡眠。将洋甘菊和粉红玫瑰花茶混合饮用美颜功效更胜一筹，并且具有抗皮肤敏感的作用，是许多爱美女士的心头之选。

Part 1 自制茶饮入门

 茶饮DIY一让你消除烦恼

 茶饮冲泡方法与技巧

Part 2 安神补脑茶饮

 牛奶葡萄茶

 薄荷洋甘菊茶

 健脑茶

 熏衣草柠檬茶

 菊花人参茶

 蜂蜜菊花茶

 枸杞龙井茶

 薄荷青饮

 百合酸枣茶

 冰凉薄荷茶

 洋参提神茶

 百合洋参茶

 柠檬香茅茶

 薄荷灵芝茶

 乌梅山楂茶

 银耳养生茶

 熏衣草奶茶

 虾仁乌龙茶

Part 3 美容养颜茶饮

 熏衣草红茶

 熏衣草花茶

 枸杞养颜茶

 金橘绿茶

 苹果绿茶

 果味绿茶

 水果红茶

 荔枝绿茶

 甘草绿茶

 蜜桃牛奶茶

 茉莉甘草茶

 玫瑰桂花茶

 红枣枸杞茶

 蜜柚柠檬茶

 大枣茶

Part 4 纤体瘦身茶饮

 玫瑰蜂蜜茶

 芦荟红茶

 菊普羽西茶

 柠檬红茶

 双花山楂茶

 话梅丝瓜茶

 菊花乌龙茶

 双山荷叶茶

 罗汉果茶

 参桂枣茶

 马鞭草菊花茶

 山楂麦芽茶

 桂花普洱茶

 茉莉玫瑰茶

 玫瑰红枣茶

 杏仁红枣茶

 桂圆姜枣茶

 玫瑰乌龙茶

Part 5 清热解毒茶饮

 菊花决明茶

 玫瑰洋参茶

 百合金菊茶

 竹叶青饮

 龙井地骨皮茶

 银花大青叶茶

 菊花金银茶

 薄荷柠檬茶

 胡椒薄荷茶

 银花甘草茶

 苦瓜绿茶

 薄荷马鞭草茶

 蜜梨绿茶

 薏米藿香茶

 清新薄荷茶

 菠萝香蜜茶

 干姜解表茶

 无花果绿茶

Part 6 保健强身茶饮

 话梅绿茶

 玫瑰薄荷茶

 五味子菊杞茶

 梅子绿茶

 长生杞果茶

 姜汁柠檬茶

 山楂核桃仁茶

 菟丝子茶

 黑木耳红枣茶

 桂杏陈皮茶

 紫苏白芷茶

 橘桂姜红茶

 肉桂红茶

 姜汁奶茶

 生姜保健茶

 桂皮驱寒茶

 首乌玉须茶

 葡萄红茶

 健胃化痰茶

 香橙绿茶

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