由陶然、银娟、刘庆所著的《寻觅心灵快乐(解读中国人的情绪)》通过诸多案例和故事，从生理、心理及中国传统文化等方面，阐述了中国人的情绪特点、各种情绪产生、发展的原因，以及如何应对负面情趣，获得正面情绪，重点关注了焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等问题。

由陶然、银娟、刘庆所著的《寻觅心灵快乐(解读中国人的情绪)》是一本可以滋养心灵的作品，是一本可以让你给自己当心理医生的读物，也许它不能算经典之作，却是作者的一点心意，祈祷这点心力，能为你找到一点质朴的生活智慧，更多地关注自我及爱，让生活平安幸福，品出人生滋味，自得其乐，乐在其中。

第一章 情绪怎样进入你的身体

一、情绪刺激和身体伤害殊途同归

二、你为什么比别人容易感冒

三、生活是朵白莲花吗

第二章 情绪指示灯——如何知道情绪超负荷

一、“交感神经过度兴奋”惹的祸

二、梦中情绪

三、身体疼还是心里疼

第三章 情绪密码

一、葬礼上笑，婚礼上哭

二、颞叶、杏仁核和额叶

三、悲伤不一定哭，快乐不一定笑

四、快乐可以遗传

五、父母如何应对你的情绪

六、家庭的情绪氛围

七、“笨”还是“不够努力”

八、习得性无助

九、习得性乐观

十、心灵敞开的力量

十一、悲观是魔咒

十二、病态乐观主义

第四章 中国式负性情绪面面观

一、焦虑

二、恐瞑

三、抑郁

四、愤怒

第五章 情绪与疾病

一、相由心生

二、疾病让我们诚实

三、症状想让我们做什么

四、慢性病康复之路在哪里——大象和苍蝇

五、你的头痛、腹泻……想告诉你什么

第六章 情绪与养生

一、酒精是短期抗抑郁药

二、千补万补，不如饭补

三、胃要虚，心要空

四、吃什么会让你开心

第七章 寻觅生活正能量

一、投入地爱一次

二、投入工作但非工作至上

三、心有猛虎，细嗅蔷薇

四、气定神闲地吃好一顿饭

五、谁让乌云飘来

六、童真寻觅

七、地上活神仙的人生智慧

八、唱出心灵的爱

九、物质能量以心理能量为代价

十、从自然吸取天地精华

十一、与树相遇

十二、追求阳气

十三、好心情就是好风水

十四、种下快乐的种子

十五、太极的力量