小野寺诚主编的《高尔夫练习宝典》列举了超过200种自我练习的方法，其中绝大部分是在高尔夫练习场里完成的，而高尔夫练习场，是我国目前高尔夫爱好者活动最多的场所，这是这本书最大的特点，相比其他技巧练习类的书，这本书更为基础，全面和详细，更容易被人数最多的基础入门级高尔夫爱好者所接受。

简介

本书的使用方法

Q&A/练习开始之前

●握杆

●击球准备动作

●挥杆/后摆杆?上杆顶点

●挥杆/下杆?击球瞬间

●挥杆/送杆?收杆

短评栏①：在即将开始一轮前的练习中，比起眼中的喜悦，第一应考虑的是身体的上感受到的喜悦

菜单001◎两脚站好击球

菜单002◎轻挥杆击球

菜单003◎分手握杆击球

菜单004◎交叉握杆击球

菜单005◎单脚打法的击球

菜单006◎两边腋下夹住毛巾击球

菜单007◎头保持在顶点的位置击球

菜单008◎感觉身体扭转的节奏

菜单009◎两脚脚掌踩地

菜单010◎在顶点感觉身体伸展后击球

不同球杆的练习方法

●1号木杆击球注意这里！

菜单011◎纠正右曲球①/封闭杆面与封闭站姿

菜单012◎纠正右曲球②/选择左端的击球员位置击球

菜单013◎纠正右曲球③/用左脚后跟踩住球

菜单014◎纠正右曲球④/打开右脚尖

菜单015◎纠正右曲球⑤/左脚尖向前

菜单016◎纠正捞球/用两脚脚尖点地

菜单017◎纠正左曲球①/用左脚尖踩住球

菜单018◎纠正左曲球②/选择右端的击球员位置

菜单019◎纠正突然曲球/练习瞬间击球后再击球

菜单020◎纠正滑雪球①/使用LL的橡皮发球台

菜单021◎纠正拖球/矫正身体的上挺

菜单022◎纠正摇摆/右脚尖向前

菜单023◎纠正过度挥杆/在挥杆顶点停顿后再击球

菜单024◎纠正突然击球/球杆触到肩后下杆

菜单025◎纠正重心在右脚/收杆时右脚咚咚敲地

菜单026◎纠正肩膀扭转不足/用杆头的后方滚动球

菜单027◎球道控球率的提高①/一球一球地实行常规动作

菜单028◎球道控球率的提高②/短握球杆击球

菜单029◎稳定杆头速度/交替使用1号木杆与中铁杆击球

菜单030◎提高飞行距离①/球杆在水平位置上屈腕挥杆后击球

菜单031◎提高飞行距离②/大步跨开左腿击球

菜单032◎提高飞行距离③/身体感受力量发挥到最大的击球瞬间

●使用球道木杆注意这里球道木杆篇

●不同球杆的练习方法/铁杆篇

●不同球杆的练习方法/近距离击球篇

●不同球杆的练习方法/沙坑球篇

●不同球杆的练习方法/推杆篇

●在家里也可以做的练习方法

●在上班路上或办公室里也可以进行的练习

●利用道具练习

●拉伸与体能训练

●空抡

●在游戏的感觉下愉快地练习