《千字文》构思精巧、宛转有致、气势雄浑、条理贯穿、妙语连珠、文采斐然，对仗工整、朗朗上口，叙述了有关自然、社会、历史、地理、伦理、教育、人物掌故等方面的知识，以及为人处世的道理，其知识性与艺术性都很高。

本书对《千字文》进行了深入浅出地解读和分析，希望能对广大读者有所启示和帮助。

《千字文》是我国古代一部优秀的儿童启蒙读物，也是中国优秀传统文化的一个组成部分。从南北朝直到清末，《千字文》流行了1400多年，成为世界上现存出书最早、使用时间最久、影响最大的识字课本，这不能不说是世界教育史上的一个奇迹。本书对《千字文》进行了深入浅出地解读和分析，希望能对广大读者有所启示和帮助。

壹 天地篇

 启示1．服从自然规律，与自然和谐共生

 启示2．在正确的时间做正确的事

 启示3．按规律做事，不要急于求成

 启示4．生命之“道”，就是身心健康之道

 启示5．做最好的自己

 启示6．爱心管理之道

贰 德才篇

 启示7．德才兼备是成才立业的基础

 启示8．过而能改，善莫大焉

 启示9．谦虚使人进步

 启示10．不轻易说放弃

 启示11．诚信是立身处世之本

 启示12．谨慎把握欲望

 启示13．勿以善小而不为

 启示14．行善积福，自享天佑

 启示15．珍惜分秒，把握现在

 启示16．立足现在，投资未来

 启示17．正直为人，德行天下

 启示18．感恩是一种生活态度

叁 修身篇

 启示19．低调做人，踏实做事

 启示20．坚持不懈，走向成功

 启示21．为官应清廉自律

 启示22．礼多人不怪

 启示23．和气可以致祥

 启示24．用真诚赢得真正的友谊

 启示25．爱人者，人恒爱之

 启示26．做人不可无骨气

 启示27．身正则心正

 启示28．自助者天助之

肆 都邑篇

 启示29．尊重劳动，珍惜劳动成果

 启示30．学会以才生财

 启示31．既要发现人才，也要善用人才

 启示32．见利忘义，终食苦果

 启示33．敞开胸怀，坦然面对人生

伍 田园篇

 启示34．一分耕耘，一分收获

 启示35．学会享受淡泊的人生

 启示36．保持自己的本色

 启示37．宠辱不惊，从容不迫

 启示38．不畏浮云遮望眼

 启示39．拥有普通人的幸福

 启示40．万物兴歇皆自然

 启示41．学无止境，知识在于积累

 启示42．勤奋和努力是通向成功的桥梁

 启示43．谨防祸从口出

陆 齐家篇

 启示44．各司其职，各尽其责

 启示45．人生难得是欢聚

 启示46．常反省的人更容易找到通往成功的入口

 启示47．与人方便，自己方便

 启示48．洗去心灵的污垢

 启示49．居安思危，有备无患

 启示50．把握好方向，集中精力干到底

 启示51．发挥自己的优势

 启示52．充实度过每一天

 启示53．胸怀坦荡，无悔人生

附录：《千字文》原文

老子说过：“道法自然。”道，就是自然规律。任何事物都有它的发生、发展、变化的规律，谁能掌握这个规律，按这个规律办事，谁就顺应了“道”，就能做成事。反之，违背了事物发展的规律，就要受到惩罚。自然界有其“道”，就是自然规律，自然法则。

有两位老汉在河边钓鱼，他们一人坐在一块石头上，神情十分专注。

这时，其中一位老汉一次又一次地起竿，不断地将钓上来的鱼放进鱼篓里；而另一位老汉的鱼篓里却空空的，他一条鱼也没钓到。这位没钓到鱼的老汉有些沉不住气了，他跑到那位钓鱼多的老汉身边，对他说：“老哥，您已钓了这么多的鱼了，而我，从一早到现在连一条鱼也不曾钓到。咱俩用的鱼食一样多，钓钩下去一样深，可是结果却完全不一样，这到底是怎么回事呢？”

那位钓鱼多的老汉说：“您是问我钓鱼的方法吗？其实也没有什么特别的方法。只不过我有这样一些体会：比如说，在我开始放下钓钩时，我心里想的并不是钓鱼这件事，因此，我不急不躁，我的眼睛也很平和而不是四下搜索张望，我的神情也不变，鱼就放松了戒备，忘记了我是钓鱼人，它们在我的钓钩旁游来游去，因此很容易上钩，我也就容易钓到鱼。我看你呀，就不像我这样，而是心里老想着鱼，心情十分急切，眼睛老看着游来游去的鱼，这样你的神情变化太多太明显，鱼看到你这副神态，它们会十分紧张，自然都被吓跑了，那你又如何钓得到它们呢？”

听了这番话，钓不到鱼的这位老汉才恍然大悟。于是他按那位老汉说的去做，静下心来，全神贯注。果然不大一会儿工夫，他也接连钓上来好几条鱼。

要想实现目标，就要认真专注地按规律办事。虽然两个老汉钓鱼，外部条件一样，可是方法不一样，结果就不一样。所以，无论是读书、工作、搞研究还是做其他什么事，专心致志地按规律办事，才能有好的效果。

人们努力地从经历过的事情中总结出富有价值的规律，并把这些规律应用到以后的工作中，这样不仅对企业，对个人更是有好处的，因为人们有规律地进行工作可以提高工作效率，可以创造更多的财富。尽管人们有着不同的行业、不同的企业、不同的岗位，而且对工作规律的要求不同，能够总结出的规律内容更是不同，但是工作有规律会产生更大的效益是不会变的真理。

人们从经验中总结出来的规律，对过去的事情不会产生影响，但是那却是对未来产生巨大影响的力量。工作有了规律，为解决问题提供了方便，而且也可以积累更多的经验，就会形成一个良性循环，产生更高的工作效率。

能够在工作和生活中获得成功的人就是那些能够从经验中迅速找到富有价值规律的人，他们会有更大的发展空间，会以更小的代价换取更大的收益，会走向成功。这点不仅适用于个人，用在企业里也是适合的。

一个好的企业就需要员工不仅关注自己的经验，更关注自己能够从经验中提炼出哪些有价值的规律，因为这样的员工就可以为企业创造更大的价值，产生更多的财富。判断一个人成长是否更快、进步的幅度是否更大，要看他能不能从自己的经验中迅速地提炼出有价值的工作规律，并把这些工作规律应用到接下来的工作中去，让自己创造出更多的工作价值。

人类逐步进化发展到现在的人体，其实是非常科学的、系统的，健康并不难，只要人们遵守生命规律，按自然作息时间生活，就可以远离疾病，快乐地过好每一天。可是，现在的人们却为各种各样的原因而打破生命规律，作息不规律，暴饮暴食，使身体的负荷加大，无从适应，导致亚健康状态，乃至发展成疾病。这就是违背生命规律的结果。

是否拥有高质量的生活，健康的身体是一个最重要的指标。有调查显示，现代人，身体真正健康的大约是25％，身患疾病者大约占25％，而有50％的人是处于亚健康状态的。  健康的身体与许多方面有关，最重要的是要注意这几个方面：饮食是否合理；睡眠是否足够；是否注意锻炼；是否注意保养等。

适度的运动会使你减轻压力，心情愉快。多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动，这些活动是化解不良情绪行之有效的措施之一。

良好的饮食习惯，可以让你远离疾病，养出健康好身体。如果不注意饮食与营养的科学性，不仅会导致疾病，影响身体机能的发挥，而且会加速衰老。在饮食方面，需要重视饮食的合理性和科学性。注意一日三餐的合理安排。“早吃好，午吃饱，晚吃少”。进食定时定量，忌暴饮暴食。中年以后，应开始节食，防止营养过剩而导致肥胖，每顿吃八分或九分饱即可。对老年人来说，要严格限制高脂肪、高胆固醇及高糖类的食物，并限制钠盐的摄入量。

良好的作息习惯和高质量的睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。如果长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。应养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳，卧房内的温度适中，房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜睡眠。我们要努力营造一个舒适安静的睡眠环境，尽量养成健康的生活方式，减少亚健康状态。

适当的户外运动，多接近大自然，有调节情绪的作用。亲近大自然，游山玩水，有助于你放松身心。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情自然便会愉快轻松。抬头看看宁静的天空，伸开双臂，深呼吸，定会感到心旷神怡。

休息时多阅读，听音乐。读一些书，读兴趣盎然的书，读心情愉悦的书，不带任何目的地读，让心灵畅游。只要心中有书，就会爱不释手，那么，尘世间的繁琐小事就会抛到九霄云外。或者听音乐，音乐是心灵的治疗师，音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择静一点的、轻松愉快的音乐。好的音乐会使人神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。

健康是人生最大的财富。只有有了一个健康的身体，才能很好地生活和工作；只有有了健康的体魄，才能进一步向理想迈进，实现人生的价值。P11-14

《千字文》是我国古代一部优秀的儿童启蒙读物，也是中国优秀传统文化的一个组成部分。从南北朝直到清末，《千字文》流行了1400多年，成为世界上现存出书最早、使用时间最久、影响最大的识字课本，这不能不说是世界教育史上的一个奇迹。

根据史书记载，《千字文》是在南朝梁武帝在位时期(502～549年)编成的，其编者是梁朝散骑侍郎、给事中周兴嗣，它在“三、百、千”(《三字经》、《百家姓》、《千字文》)中虽排在最后，但其成书时间却是最早的，也是“三、百、千”中唯一确切知道成书时间和作者的一部书。

据唐李绰《尚忆故实》记载，梁武帝命令殷铁石在王羲之的书法中拓出1000个不重复的字，供给诸王临摹。当把1000个字拓出以后，梁武帝又觉得“每字片纸，杂乱无序”，又命令他的文学侍从周兴嗣将这1000个字编缀成合辙押韵且有意义的文句。周兴嗣“一夕编缀进上，鬓发皆白”，由此诞生了这篇千古绝妙文章。试想：只用1000个字，基本上不重复，四字一句，每句成文，前后连贯，还要押韵，这是多么不容易的事呀，从中也可看出作者花费了巨大的心思。

《千字文》构思精巧、宛转有致、气势雄浑、条理贯穿、妙语连珠、文采斐然，对仗工整、朗朗上口，叙述了有关自然、社会、历史、地理、伦理、教育、人物掌故等方面的知识，以及为人处世的道理，其知识性与艺术性都很高。

在《千字文》初行的时代，家庭教育的启蒙课本还有其他几种，如《字训》、《幼训》、《字统》等等。历史排沙而简金，《字训》等湮没无闻，独《千字文》流传了下来，孰沙孰金可立判矣。历代著名书法家如怀素、欧阳询、赵佶、赵孟兆页、文徵明等，竞相书写《千字7c)作为习字范本，从而更加提高了它的名声。《千字文》不仅在国内风行，而且远播海外。在日本、朝鲜等国广为流传，影响甚大。

《千字文》自世以来，得到了人们的普遍重视和喜爱。在中国古代的儿童启蒙读物中，《千字文》是一篇承上启下的作品。它那优美的文笔，华丽的辞藻，是其他童蒙读物无法望其项背的。而且此书内容涉及广泛，具有较高的可阅读性及趣味性，是一本不可多得的少儿启蒙教材。

对现代读者而言，学习《千字文》，有助于我们科学地继承和发扬中国优秀的传统文化，吸取国学精粹，培养人文素养。本书对《千字文》进行了深入浅出地解读和分析，希望能对广大读者有所启示和帮助。

作者

2010年4月