最畅销的青少年成长指南！澳大利亚性健康和计划生育委员会推荐。

你几岁开始排卵？精液的成分是什么？什么是梦遗？乳房是怎么产生乳汁的？怎样和女孩子约会呢？

本书中的两位作者为你一一作了解答，指导您正确处理成长中遇到的各种问题，让您的生活多一点喝彩，少一点迷茫。

《男孩女孩解读青春期密码》为儿童和青少年提供最新最准确的青春期信息。作者温迪·达维尔和凯尔茜·鲍威尔用最简单最直接的语言讨论青春期的身体变化、性特征、性行为，关注身心健康、人际关系、怀孕与出生。

第一章 我的身体怎么了？

第二章 男生女生的身体

第三章 人际关系

第四章 照顾自己，身体健康

第五章 关爱自己，心理健康

第六章 性

第七章 受精、怀孕、出生

第八章 渐渐长大

第九章 寻求帮助

9岁女孩会来月经吗？要不要准备卫生巾以防万一？(9岁女孩)

嗯，有可能。9岁女孩已经历了很多身体变化，如乳房发育、阴毛和腋毛增长。如果你正经历这些变化，建议带一两片卫生巾备用，多留两条内裤在学校。你可以把它们放在铅笔盒里、化妆包里或书包里，这样不易被人发现，带进厕所也很方便。

如果月经在你没有准备时来了，可以去老师办公室或医务室，那里会有卫生巾，或求助朋友，她们可能就备着一个呢。万一什么都没有，就用手帕、绵纸、厕纸也行。直到有了卫生巾/卫生棉。

卫生巾会不会掉出来啊？(10岁女孩)

不会的。卫生巾的粘条紧紧地粘住内裤，非常固定。如果你把卫生巾粘在手上，然后挥手，会发现很难掉下来。内裤本身也使它更加固定。

上课来月经？怎么办？(11岁女孩)

征得老师同意后赶紧离开教室，在去卫生间的路上从包里拿出卫生巾/卫生棉。如果没有，赶紧向朋友要一个，如果她有，从她包里取出。否则你就得去老师办公室或医务室了。对于青春期女生的特殊需求，大多数老师还是很理解的。

记住，所有老师都经历过青春期。女老师是亲身经历了月经，男老师也可能通过妻子、女友、姐妹或妈妈了解到月经。

睡觉时会来月经吗？(11岁女孩)

月经可能随时到来，无论白天还是晚上。如果睡觉时来月经了，你可能会醒来一下，又倒头睡到天亮。床单和睡衣上可能会沾有血迹，用冷水很容易洗干净。

来月经几天不能去游泳。真的吗？(12岁女孩)

来了月经，你依然能去游泳或做其他运动。不过，游泳时可不能戴卫生巾，也不能什么都不戴，否则经血会流到泳衣上。如果你来了月经，又很想去游泳，戴卫生棉可以解决这个矛盾。

什么是经前综合征？(13岁女孩)

经前综合征是指月经前一周或月经头几天的各种症状，可能是由激素失调引起的。大多数女孩经前只有轻微不适，但小部分女孩却十分严重。你可能经历过的症状有：腹胀腹痛、乳房酸痛、头疼背痛、长痘痘、疲劳易怒，还有一些不常见的症状。这些症状因人而异，因时而异。

经前综合征，对大多数女孩来说都不是大问题．不妨碍她们做平时喜欢的事。

怎样预防或减轻经前综合征呢？(13岁女孩)

如果经前综合征正在折磨你，最好去看医生，确保不出问题。万一真出了问题，你还可以做很多事情来减轻痛苦。首先要健康饮食，轻缓运动，如游泳、散步也很有用。休息也很重要，不要去那些使你心烦的场合。服用维生素B6也不错。镇痛剂适用于那些感到极端疼痛和不适的女性。

快来月经？你会和妈妈闹矛盾吗？(13岁女孩)

情绪不好时，你可能无缘无故向眼前人或最亲密的那个人发泄。爸爸、妈妈、兄妹、朋友，甚至小狗，都可能成为你的出气筒。不要发怒，不要喊叫，而要说出你的感受，这会让你感觉更好，也让别人更容易理解你。

男孩提问

(女孩也可能感兴趣)

精子是怎么产生的？(11岁男孩)

下丘脑垂体释放的激素使睾丸里产生雄激素，是精子产生的必要条件。精子在睾丸里产生，在附睾(附在睾丸上方)里成熟。精子在附睾的血管里流动，和来自其他腺内的液体混合。这些液体里含有蛋白质、酶和润滑剂，滋养着精子，增强精子活力。精子和这些液体合在一起，就叫精液。  什么是梦遗？(10岁男孩)

梦遗就是睡眠时阴茎勃起并射精。可能是因为做了性梦，也可能根本没做梦。梦遗发生在你的身体开始产生精子的时候。只有一部分精子能被贮藏，梦遗就是释放多余的精子。射出来的精液约5毫升或一匙，不会把整张床都弄湿。可用纸巾或湿巾擦干床单上湿润的部分，然后脱下内裤或睡衣洗干净。床单如果不是那么脏乱，可以不洗。万一要洗，也不必尴尬。记住，每个正在成熟的男孩都会梦遗。P14-17

青春期是一个变化过程，把小孩变为成人，它由脑下垂体释放的激素引起。“puberty”一词源于拉丁语，意为：“开始被体毛覆盖。”其实，体毛增长只是青春期的系列变化之一。此外，你的个头会长高，你的体型会变化；女孩初潮来临，男孩开始梦遗；你的思考和行为方式也在变化。

经历了青春期，如果你想要孩子的话，长大后就能生孩子。对于你们当中“无论如何我都不要孩子”的人来说，请记住：青春期是大自然赋予你们选择权利、确保人类延续的一种方式。青春期是成长的一部分，人人都要经历。你的父母经历了，你的祖父母、你的老师同样如此，国家领导也不例外！你可能不会和朋友们同时步入青春期，青春期的持续时间也因人而异。但是，所有人都要经历青春期，这个认识非常重要。

青春期的变化是循序渐进的。你可能暂时意识不到这些变化，但有一天你会发现自己异于从前，对所有事、情的看法和感觉都不同了。你会发现伙伴们也在变化。有时你会觉得别人如父母或其他家庭成员，都不像从前那样对待你了，因为你正在长大。

在这些变化发生之前，你就必须了解它们，这极为重要，这也是我们撰写本书的原因。如果你知道这些变化将如何影响你的生活，那就更好了。书中引用的那些实实在在的问题，都是由我们所调查的孩子们提出的。我们发现，来自不同背景的孩子都问了相同的问题，因为他们正在经历的事情相当类似。

不管你来自哪个国家，你的父母是谁，不管你家住哪里，你将和其他人经历同样的变化。这不是说你毫无特色。相反，这正是学习青春期知识要掌握的关键点之一：你们是独一无二的个体，以自己独特的方式经历相同的事情。

青春期知识能答疑解惑。它告诉你，你正在经历的事情很正常、没问题。比如，如果你不知道月经和梦遗是怎么回事，就会感到困惑，甚至会以为自己生病了！如果关心你的、你也很熟悉的人，如你的父母，能及时消除你的疑惑，那就太好了！和别人谈谈自己的感觉和感受，有助于解除你心里的疑惑，你会知道别人也有同样的经历。我们希望本书能够推动你迈开第一步，和别人谈谈你正在经历的变化。

只要你能认识到自己身体上和感情上正在发生的变化，就能轻松自如地应对更多改变。这不是说，你再也没有感到困惑和不解的时候了，但我们希望本书的信息能帮助你在大多数时候感到胸有成竹。

温迪·达维尔

凯尔茜·鲍威尔